У нас: 141825 рефератів
Щойно додані Реферати Тор 100
Скористайтеся пошуком, наприклад Реферат        Грубий пошук Точний пошук
Вхід в абонемент


на 1800 перед тим, як його піймати).

5. В.п. – лежачи на спині, ноги витягнуті. М’яч захопити внутрішнми частинами стоп. Піднімаючи прямі ноги, діставати носками до землі за головою і повертатися у вихідне пооження.

6. В.п. – стоячи на колінах, м’яч у руках. Прогинаючись діставати м’ячем д землі.

7. В.п. – лежачи на животі, руки з м’ячем угору, ноги прямі. Прогинатися у попреку.

8. В.п. – ноги нарізно (на ширині плечей), руки з м’ячем угору. Нахилитися вперед і торкнутися м’ячем до землі, заносячи його якомога далі назад між ногами (ноги не згинати).

9. Присісти. М’яч у витягнутих вперед руках. Підскоки вперед і в сторони.

Технічна підготовка.

Техніка пересування. Різні поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіня м’ячем.

Удари по м’ячу ногою. Удари правою та лівою ногами різними способами по м’ячу, що котиться і летить у різних напрямках, по різних траекторіях, з різними швидкостями. Удари в русі. Удари на точність, силу, дальність, з оцінкою тактичної обстановки перед виконанням удару.

Удари серединою лоба без стрибка та у стрибку. Удари на точність, силу, дальність з оцінкою тактичної обстановки перед виконанням удару.

Зупинка з поворотом на 1800 внутрішньою та зовнішньою частинами підйому м’яча, що спускається. Зупинка грудьми м’яча, що летить. Зупинка підйомом м’яча, що опускається. Зупинка м’яча в русі, виводячи м’яч на зручну позицію для подальших дій.

Вдосконалення вивчених способів ведення м’яча, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення, контролюючи м’яч та відпускаючи його від себе на 8-10 м.

Відволікаючі дії. Фінти відходом, удаом, зупинкою в умовах ігрових вправ з активним двобоєм та навчальних ігор.

Вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ та навчальних ігор.

Кидання м’яча вивченими способами на дальність і точність.

Техніка воротаря. Ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні. Ловіння та відбивання в грі на виході. Кидки м’яча рукою, вибивання м’яча ногою з землі на з рук на дальність та точність.

Тактична підготовка. Тактика нападу.

Індивідуальні дії. Маневрування на полі: відривання для прийому м’яча, відволікання суперника, створення чисельної переваги на окремій ділянці поля внаслідок швидкісного маневрування по фронту атаки та підключення з глибини оборони. Уміння вибрати з кількох можливих рішень даної ігрової ситуації найправильніше та раціонально використати вивчені технічні прийоми.

Групові дії. Взаємодія з партнерами під час організації атаки з використанням різних передач: на хід, біля ноги, коротких, середніх, довгих, поздовжніх, поперечних, діагональних, по низу, по верху. Правильна взаємодія на останній стадії розвитку атаки поблизу воріт суперника. Вдосконалення ігрових і стандартних ситуацій.

Тактика захисту. Індивідуальні дії. Вдосконалення закривання, перехоплення та відбирання м’яча.

Групові дії. Вдосконалення правильного вибору позиції та страхування під час організації протидії страхувальним комбінаціям. Стврення чисельної переваги в обороні.

Тактика воротаря. Вибір місця (у штрашному майданчику) під час ловіння м’яча на виході; правильне визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні. Організація атаки під час введення м’яча у гру.

Комплексний урок для учнів.

Підготовча – 10 хв.

Шикування. Розрахунок по порядку.

Хотьба приставними кроками: два кроки вперед з ліваї ноги, два – з правої, два приставних кроки вліво, два – вправо. Повільний біг. Хотьба зі зміною темпу, спиною вперед, напівприсівши, присівши, хотьба з переходом на повільний біг.

Загальнорозвивальні вправи:

а) у стійці ноги нарізно ширше плечей – швидкі почергові пружні нахили зі сплеском рук за ногами;

б) в.п. – упор лежачи на підлозі руки на ширині плечей – поштовхом руками, перехід в упор руками, ширше плечей і навпаки;

в) те саме, але зі сплеском рук у момент без опорного положення;

г) стрибки з підніманням стеон до грудей.

Вправи з м’ячем:

а) жонглювання; б) пересування з м’ячем.

Основна – 30 хв.

Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому:

а) ведення м’якого (слабо надутого) м’яча під час повільного бігу;

б) ведення м’яча під час повільного бігу;

в) ведення зі зміною ніг під час повільного бігу по дузі.

Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи в русі:

а) зупинка м’яча після пробігання короткого відрізка;

б) те саме, але після повороту на 3600;

в) те саме, що й у вправі а), але зупинка з пропусканням м’яча між ногами за спину та відходом на вихідну позицію.

Зустрічна естафета з веденням зовнішньою стороною стопи:

а) пояснення правил;

б) поведення;

в) підведення підсумків.

Опис: учні поділяються на однакові за кількістю команди та шикються у колони. Кожна колона (команда) поділяється навпіл та відступає на встановлену відстань. За сигналом перший гравець кожної команди веде м’яч до протилежної половини та передає його партнеру, той веде м’яч у протилежному напрямку і т.д., поки всі гравці не поміняються місцями.

Заключна – 5 хв.

Шикування в колону по 1; врави на відновлення; підсумок уроку; домашнє завдання; вихід зі стадіону. темп повільний, правильне дихання.


Сторінки: 1 2 3 4 5