на 1800 перед тим, як його піймати).
5. В.п. – лежачи на спині, ноги витягнуті. М’яч захопити внутрішнми частинами стоп. Піднімаючи прямі ноги, діставати носками до землі за головою і повертатися у вихідне пооження.
6. В.п. – стоячи на колінах, м’яч у руках. Прогинаючись діставати м’ячем д землі.
7. В.п. – лежачи на животі, руки з м’ячем угору, ноги прямі. Прогинатися у попреку.
8. В.п. – ноги нарізно (на ширині плечей), руки з м’ячем угору. Нахилитися вперед і торкнутися м’ячем до землі, заносячи його якомога далі назад між ногами (ноги не згинати).
9. Присісти. М’яч у витягнутих вперед руках. Підскоки вперед і в сторони.
Технічна підготовка.
Техніка пересування. Різні поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіня м’ячем.
Удари по м’ячу ногою. Удари правою та лівою ногами різними способами по м’ячу, що котиться і летить у різних напрямках, по різних траекторіях, з різними швидкостями. Удари в русі. Удари на точність, силу, дальність, з оцінкою тактичної обстановки перед виконанням удару.
Удари серединою лоба без стрибка та у стрибку. Удари на точність, силу, дальність з оцінкою тактичної обстановки перед виконанням удару.
Зупинка з поворотом на 1800 внутрішньою та зовнішньою частинами підйому м’яча, що спускається. Зупинка грудьми м’яча, що летить. Зупинка підйомом м’яча, що опускається. Зупинка м’яча в русі, виводячи м’яч на зручну позицію для подальших дій.
Вдосконалення вивчених способів ведення м’яча, збільшуючи швидкість руху, виконуючи ривки та обведення, контролюючи м’яч та відпускаючи його від себе на 8-10 м.
Відволікаючі дії. Фінти відходом, удаом, зупинкою в умовах ігрових вправ з активним двобоєм та навчальних ігор.
Вдосконалення вивчених прийомів, атакуючи суперника спереду, збоку, ззаду в умовах ігрових вправ та навчальних ігор.
Кидання м’яча вивченими способами на дальність і точність.
Техніка воротаря. Ловіння, відбивання, переведення м’яча без падіння та в падінні. Ловіння та відбивання в грі на виході. Кидки м’яча рукою, вибивання м’яча ногою з землі на з рук на дальність та точність.
Тактична підготовка. Тактика нападу.
Індивідуальні дії. Маневрування на полі: відривання для прийому м’яча, відволікання суперника, створення чисельної переваги на окремій ділянці поля внаслідок швидкісного маневрування по фронту атаки та підключення з глибини оборони. Уміння вибрати з кількох можливих рішень даної ігрової ситуації найправильніше та раціонально використати вивчені технічні прийоми.
Групові дії. Взаємодія з партнерами під час організації атаки з використанням різних передач: на хід, біля ноги, коротких, середніх, довгих, поздовжніх, поперечних, діагональних, по низу, по верху. Правильна взаємодія на останній стадії розвитку атаки поблизу воріт суперника. Вдосконалення ігрових і стандартних ситуацій.
Тактика захисту. Індивідуальні дії. Вдосконалення закривання, перехоплення та відбирання м’яча.
Групові дії. Вдосконалення правильного вибору позиції та страхування під час організації протидії страхувальним комбінаціям. Стврення чисельної переваги в обороні.
Тактика воротаря. Вибір місця (у штрашному майданчику) під час ловіння м’яча на виході; правильне визначення моменту для виходу з воріт; керування грою партнерів по обороні. Організація атаки під час введення м’яча у гру.
Комплексний урок для учнів.
Підготовча – 10 хв.
Шикування. Розрахунок по порядку.
Хотьба приставними кроками: два кроки вперед з ліваї ноги, два – з правої, два приставних кроки вліво, два – вправо. Повільний біг. Хотьба зі зміною темпу, спиною вперед, напівприсівши, присівши, хотьба з переходом на повільний біг.
Загальнорозвивальні вправи:
а) у стійці ноги нарізно ширше плечей – швидкі почергові пружні нахили зі сплеском рук за ногами;
б) в.п. – упор лежачи на підлозі руки на ширині плечей – поштовхом руками, перехід в упор руками, ширше плечей і навпаки;
в) те саме, але зі сплеском рук у момент без опорного положення;
г) стрибки з підніманням стеон до грудей.
Вправи з м’ячем:
а) жонглювання; б) пересування з м’ячем.
Основна – 30 хв.
Ведення м’яча зовнішньою частиною підйому:
а) ведення м’якого (слабо надутого) м’яча під час повільного бігу;
б) ведення м’яча під час повільного бігу;
в) ведення зі зміною ніг під час повільного бігу по дузі.
Зупинка м’яча внутрішньою стороною стопи в русі:
а) зупинка м’яча після пробігання короткого відрізка;
б) те саме, але після повороту на 3600;
в) те саме, що й у вправі а), але зупинка з пропусканням м’яча між ногами за спину та відходом на вихідну позицію.
Зустрічна естафета з веденням зовнішньою стороною стопи:
а) пояснення правил;
б) поведення;
в) підведення підсумків.
Опис: учні поділяються на однакові за кількістю команди та шикються у колони. Кожна колона (команда) поділяється навпіл та відступає на встановлену відстань. За сигналом перший гравець кожної команди веде м’яч до протилежної половини та передає його партнеру, той веде м’яч у протилежному напрямку і т.д., поки всі гравці не поміняються місцями.
Заключна – 5 хв.
Шикування в колону по 1; врави на відновлення; підсумок уроку; домашнє завдання; вихід зі стадіону. темп повільний, правильне дихання.