похід – це не тільки досягнення певних спортивних, краєзнавчих або наукових цілей, а й постійне подолання несприятливого впливу природного се-редовища. Більшість мандрівників – полярників і досвідчених туристів у своїх спогадах підкреслюють найголовнішу небез-пеку зимових походів – холод. Його вплив виявляється у ви-никненні м'язової слабкості, фізичному нездужанні, а також у негативних психічних проявах – апатії, дратівливості тощо.
Ще одна складність, характерна для лижного туризму -необхідність перенесення великих вантажів. Вага рюкзака туриста-лижника на 15-20 % перевищує вагу багажу тури-ста, що подорожує влітку. Причина – потреба в теплих ре-чах, запасному одязі, спеціальному спорядженні, більшому запасі продуктів харчування. Одяг повинен бути функці-ональним, міцним, легким, морозо- і вітростійким, краще пуховим або вовняним.
Лижі для походів вимагають особливої уваги. Вони по-винні бути надійними, міцними, зручними в маневруванні. Перевагу слід віддати туристським модифікаціям, хоча іноді використовуються й мисливські межі. Кріплення для лиж – напівжорстке. Палиці бажано мати конусні дюралеві з надійними кільцями і гострими штирями.
Для зимових походів необхідно мати бахили – чохли на черевики, що допомагають захистити взуття від намокання, а ноги – від переохолодження, їх виготовляють Із капрону чи іншого легкого і водотривкого матеріалу.
Для захисту рук від замерзання необхідно мати три па-ри рукавиць: вовняні, хутряні і робочі брезентові, що надя-гаються поверх основних утеплювачів.
У категорійних походах часто використовуються вітро-захисні маски на обличчя. Кращі маски – вовняні, сплетені разом з лижною шапочкою.
Групове спорядження для лижних походів також слід ретельно добирати. Для ночівлі в польових умовах викори-стовуються переважно багатомісні утеплені намети і бага-томісні або секційні спальні мішки. Для обігріву в нічний час використовуються збірні або складні металеві печі, що ви-готовляються з легких термостійких металів.
Крім достатньої кількості добре загострених сокир, у зи-мових походах слід мати пилку.
Ремонтний набір має бути пристосованим для виконан-ня різного роду ремонтних робіт – від шиття до лагодження лижного спорядження.
Невелика тривалість світлового дня, сніг і низька тем-пература не дозволяють швидко приготувати гарячий обід, тому туристи-лижники, як правило, переходять на дворазове гаряче харчування з сухим калорійним обідом.
Більшість категорійних лижних походів планується на другу половину зими, коли збільшується тривалість світлового дня і ущільнюється стійкий сніговий покрив.
У лижному поході пересуватись доводиться в основно-му сніговою цілиною, тому необхідним додатковим елемен-том техніки лижного туризму є прокладання лижні, що найчастіше доводиться робити з рюкзаком за плечима.
Турист-лижник повинен володіти специфічними прийо-мами руху як на лижах, так і без них:
володіти технікою лижного ходу при пересуванні з рюк-заком;
уміти долати перешкоди на лижах;
володіти технікою підйому, спуску, повороту, гальмуван-ня на лижах;
уміти долати важкопрохідні лісові хащі з завалами, бу-реломом і т. ін.;
володіти технікою руху без лиж засніженими скельними, льодовими схилами з самостраховкою;
володіти технікою подолання водних перешкод у зимо-вий період;
уміти організовувати транспортування потерпілих з ви-користанням підручних засобів.
У лижному туризмі надзвичайно важливим є ретельний добір учасників за фізичними і психологічними даними. В поході необхідно забезпечити рівномірний розподіл ванта-жу і однакову зайнятість учасників при виконанні похідних робіт – від прокладання лижні до влаштування бівуаку. Па-радокс лижної подорожі – в тому, що найбільш комфортно людина почуває себе на лижні і найменш – на привалах. Влаштування стоянки, власне стоянка, а потім згортання табору і підготовка до виходу відбирають багато сил і сто-млюють більше, ніж основна робота.
Розділ 2. Загальна характеристика спортивно-оздоровчого комплексу "Каштан"
Лановецький районний фізкультурно-оздоровчий комплекс "Каштан" – це спеціалізована бюджетна організація, уповноважена державою брати участь у реалізації державної політики у сфері фізичної культури і спорту шляхом залучення широких верств населення до регулярних оздоровчих занять, надання фізкультурно-оздоровчих послуг, поєднання масових та індивідуальних форм організації фізкультурно-спортивної роботи за місцем проживання та в місцях масового відпочинку населення, проведення відповідної роботи з удосконалення рухової активності населення для профілактики захворювань, підвищення резервів здоров'я, продовження активного творчого довголіття, змістовного дозвілля та профілактики асоціальної поведінки, зміцнення, збереження і ефективного використання матеріальної бази фізичної культури і спорту району.
"Каштан" створений районною державною адміністрацією і належить до сфери її управління координує діяльність центру відділ з питань фізичної культури і спорту райдержадміністрації.
"Каштан" є юридичною особою, має самостійний баланс, рахунки в установах Державного казначейства України, печатку із зображенням Державного герба України та своїм найменуванням, штампи та бланки.
Юридична адреса "Каштан":
Тернопільська область
м. Ланівці,
вул. Незалежності, 14.
Основними завданнями і функціями комплексу "Каштан" є:
участь у розробці та реалізації державних, місцевих програм, організація і проведення фізкультурно-оздоровчої діяльності за місцем проживання та в місцях масового відпочинку населення;
організація і проведення змагань, конкурсів показових виступів, фестивалів, спортивних свят та інших заходів за місцем проживання і в місцях масового відпочинку населення, просвітницька робота з питань оздоровлення населення засобами
особами фізичної культури і спорту;
співпраця в межах своїх повноважень із місцевими державними адміністраціями, органами місцевого самоврядування, громадськими організаціями, підприємствами, установами та організаціями всіх форм власності, фізичними особами з питань оздоровлення населення засобами фізичної культури і спорту;
забезпечення участі збірних команд району в обласних та Всеукраїнських фізкультурно-спортивних заходах;
сприяння зміцненню матеріально-технічної бази для проведення фізкультурно-оздоровчої та спортивної роботи з населенням в соціально-побутовій сфері, в тому числі в місцях масового відпочинку населення;
здійснення підбору та розстановки кадрів фізкультурних працівників спортивних споруд сільських та селищних рад району;
організація дослідницької діяльності з питань сучасних оздоровчих технологій для різних груп населення, впровадження нових форм і методів інноваційних технологій оздоровчої, рекреаційної та реабілітаційної роботи;
пропаганда серед населення фізичної культури і спорту, здорового способу життя, здійснення спільно із зацікавленими організаціями моніторингу рівня