жінки у віці до 45 років, які раніше займались спортом, залежно від рівня їхньої спортивної підготовленості, можуть бра-ти участь у всіх змаганнях без обмежень норм лаііаіп-ажень і включатися в команди цехів, бригад, відділів для участі у змаганнях на пер-шість колективів фізкультури і в складі команд колективів фізкультури — для участі у пер-шостях району, міста, ДСТ, області і т. д.
Особи, які раніше не займались спортом, а також особи старше 45 років, які раніше аа-
ймались спортом. пїрля медичного огляду і вїд-повідної підготовки беруть участь у змаганнях на першість колективу фізкультури, спортив-них товариств, районів, міст окремими коман-дами за спеціальною спрощеною програмою з включенням Їх результатів у залік за-гальнокомандної першості з окремих видів спорту.
Особливо широко слід практикувати орга-нізацію змагань для осіб середнього і старшо-го віку з таких видів спорту, як бадмінтон, волейбол, велосипедний, конькобіжний і лиж-ний спорт, городки, теніс, настільний теніс. Бадмінтон. Віковий поділ учасників:
чоловіки — 30—45, 46—55 1 старше 55 ро-ків;*
жінки — 30—40, 41—50 і старше 50 років, Розмір майданчика — у відповідності до пра-вил змагань. Перерва між зустрічами тривав не менше 1 години Кількість зустрічей у день:
чоловіки ЗО—45 років — 3 зустрічі; жінки — ЗО—40 років — 2 зустрічі. Для чоловіків 46 ро-ків і старше та жінок 40 років і старше — 2 зустрічі.
До участі в змаганнях фізкультурники по-винні готуватися протягом 6 місяців, за цей період двічі пройти медичний контроль.
Велосипедний спорт. Віковий поділ учас-ників:
чоловіки 30—45 років, 46—55 років. жінки ЗО—40 років, 41—50 років. Дистанція індивідуальних гонок:
чоловіки 30—45 років — 5, 10, 25 км. 46—55 років — 5 і 10 км.
жінки. -30—40 років — 5, 10 і 15 км. 41—50 років — 3 і 5 км.
Кількість змагань, у яких можуть брати участь фізкультурники, не повинна перевищу-вати 5—6 на рік. Перерва між змаганнями — не менше двох тижнів. Попередня підготовка мусить тривати по менше 5 місяців, :іа цей час необхідно наїздити 600 км. Медичний огляд — кожен місяці, та напередодні змагань.
Городки. Віковий поділ:
Чоловіки—до 45 років та 46 і старше.
Кількість фігур у партії не повинна пере-вищувати 6, 10, 15. В день особи до 45 років грають 3, а особи 46 і старше — 2 партії. Про-тягом року можна провести 16—20 зустрічей. Лікарський контроль городошники проходять двічі на рік.
Конькобіжний спорт. Віковий поділ учас-ник о змагань та дистанції:
чоловіки 30—45 років — 100, 500 м.
1000, 1500 м. 46—55 років — 100, 500 м.
жілки 30—40 років — 100, 500 м.
1000 м. 41—50 років — 100, 500 м.
Після шестимісячної підготовки можна брати участь протягом сезону у 3—5 змаган-нях. Перерва між змаганнями повинна тривати не менше двох тижнів. Лікарський контроль треба проходити кожні три місяці та обов'яз-ково пеоед початком змагань.
Й Лижний спорт
Л И Ж II І ГОНКИ
Вікові групи |
Довжина дистанції для тих. ям [):ікііпг' займа-лись спортом |
Кількість
ЗМ ІГ.ІНЬ
за сезон |
Довжина дистанції для тих. які не займались спортом |
Кількість змагань за сезон
? вловівц
ЗО—45 років
і6—55 років Старше 55 років |
до 15 км (5, 10- 15) до 10 км (5, 10)
до 5 км |
до 5 до 4, до 2 |
до 10 км (5, 10)
до 5 км до 5 км без врахування |
до 4 до 3 до 2
Жінки |
часу
ЗО—40 років Л—лО років Старше 50 років |
до 8 км (3, 5) до 5 км до 3 км |
ДО 5 до 4 до 2 |
до 5 км до 3 км до 3 км без врахування |
до 4 до 3 до 2
часу
Участь у змагання;? дозволяється лише в своїй групі за віком і підготовленістю. Пе-рерв;! .між змаганнями повинна тривати не менше одного тижня. Допускати до участі в зма-ганнях лише після 12-разовііх даніїть на снігу. Проходження медичного огляду КОЖНІ три місяці і не пізніше ніж за три дні до початку змагань .
Плавання
Віко.'і групи |
За кваліфікапіею |
Види плавання
100 м вільн. стиль |
200 м вільн їтрль |
/.011 м вілін. стиль |
Брас 1110 і 200 м |
На спи-ні 11)0 і
2(і0 м |
На бо-ку 100 і 200 м
Чоловіки
ЗО—45 рок в |
Раніше займались спортом |
ї |
+ |
+ |
+ |
+ |
+
Не займались спортом |
+— |
+ |
+ |
+
45—50 років |
Раніше займались спортом |
+ |
+— |
+ |
+» |
+'
Не иаіімались спортом |
Допускаються до участі в змаганнях на
дистанціях до 200 м без врахування часу
Старше 55 р. |
Раніше займались спортом |
» » і> »
Не займались спортом |
Допускаються до участі в змаганнях на
дистанціях до 100 м без врахування часу
' Жінки
30—40 років |
Раніше займались спортом |
<г- |
+ |
+* |
+ |
4- |
+
Не а.шмалпсь спортом |
4- |
+— |
+ |
+ |
+
41—50 років |
Раніше з.і Іі мались сиортом |
+ |
+— |
1 * |
V 4- |
+
Не займались спортом |
Допускаються до участі в змаганнях на
2Ш м без врахування часу
Старше 50 р. |
Раніше займались спортом |
» » »
Не займались спортом |
Допускаються до участі в змаганнях на
дистанціях до 100 м без врахування часу
а
* Змагання на 200 м вказаними стилями на час провадити не рекомендуиться.
Плавці, у віці 30—45 років (чоловіки) та ЗО—40 років (жінки), які раніше займались спортом, залежно від їх спортивної підготовки, можуть бути допущснтппт дп участі в змаган-нях до республіканських міігштабів включно. Спортсмени ЗО—40 років (чоловіки) та ЗО— 40 років (жінки), які раніше займались спор-том, можуть брати участь у змаганнях протя-гом дня у