Зонний захист за системою ‘5-1’ застосовують лише проти нападу “3-3” і нападу з одним гравцем, що діє в центрі першої лінії. Якщо нападаюча команда в ході гри переходить до нападу за системо’ ‘4-2’, захисник, який вийшов уперед, повертається в зону, і команда переходить до захисту за системою “6-0” або “4-2”.

Система захисту “4-2”. Цю систему застосовують тільки проти команди, яка грає в неладі за системою ‘4-2’. Чотири захисники, які діють біля лінії, намагаються переміститися в сторону м’яча це зміцнює захист. Гравці, які вийшли вперед, заважають напа-даючим другої лінії передавати м’яч і робити кидки у ворота з далеких дистанцій.

Методика навчання вправ з футболу

Удар внутрішньою стороною ступні по нерухомому м’ячу

І. Виконання ударних рухів без м’яча.

2. Удар по летячому м’ячу партнеру або в стінку.

3. Удар по м’ячу після того, як зроблено один крок.

4. Стоячи На відстані за кілька кроків від стінки, сильні-шою ногою завдати 50 ударів по м’ячу з місця. М’яч повинен ле-тіти прямолінійно.

5. Удар по м’ячу в стінку або партнеру після кількох кро-ків повільного бігу.

Удер внутрішньою стороною ступні по м’ячу, який котиться

1. Партнери розміщуються один проти одного на відстані 4-5 кроків і несильно б’ють по м’ячу так, щоб він м’яко підко-чувався до ноги партнера.

2. Учні, знаходячись у 3-4 м від стінки, ударом направляють до неї нерухливий м’яч і, коли він відскочить, повертають його до стінки спочатку однією, потім навперемінно двома ногами.

3. Передача партнеру м’яча, який котиться збоку.

4. Партнери, змінюючи ногу, навперемінно передають м’яч один одному. Відстань між ними то збільшується, то зменшується /6-10 м/.

5. Шикування в коло. Гравець, що стоїть у центрі, почергово направляє м’яч кожному гравцеві й одержує його назад. Шикування у дві шеренги на відстані 6-7 м; відстань між футболістами – 5-6 м. Перший гравець передає м’яч другому, той - третьому і т.д. Останній у шерензі повертає м’яч у зворотному напрямі.

Зупинка м’яча внутрішньою стороною ступні

1. До м’яча прив’язати мотузку. Один кінець її взяти в руки і піднімати на 8-10 см від землі. Внутрішньою стороною ступні на-правляти м’яч трохи вперед, а після його повернення легко зупиня-ти внутрішньою стороною тієї самої ступні.

2. Партнер, стоячи в 3-4 н навпроти того, хто його навчає, кидав навісний м’яч на його витягнуту вперед ногу.

3. Партнер з відстані 8-10 м кидає м’яч таким чином, щоб він відскочив від землі. Той, хто навчає, повинен зупинити вну-трішньою стороною ступні м’яч, який опускається.

Ведення м’яча

1. Ведення м’яча однією ногою під час ходьби.

2. Те саме, але міняючи ноги.

3. Те соме, що й у вправі 2, але при повільному бігу

4. Те саме, але при швидкому бігу.

5. Ведення зі зміною ніг при повільному бігу по дузі.

Удар м’яча серединою підйома

1. Удар-передача партнеру, що стоїть у 4-5 м навпроти.

2. Повільний розбіг на 3-4 м з м’ячем у руці. М’яч підкину-ти приблизно на висоті грудей і вдарити м’яч, що падає, невисоко над землею, направляючи його партнеру або в стінку.

3. Кинути м’яч перед собою на землю. Після одного відскоку ударом ноги надіслати м’яч партнеру або в стінку.

4. Те саме, лише з розбігу у кілька кроків, виконуючи удар після першого відскоку м’яча.

5. З відсталі 4-5 м партнер кидає м’яч по дузі, його треба вдарити на льоту, повернувши партнеру в руки. Удар виконується з місця.

6. Те саме, тільки до кинутого м’яча треба підбігти з 2-3 м.

Удар внутрішньою частиною підйома

1. Імітація удару.

2. Удар по нерухливому м’ячу з місця партнеру, що стоїть навпроти на відстані 5-6 м /м’яч не відривається від ґрунту.

3. З положення стоячи за м’ячем навскіс в 1-1,5 м від нього подовженим кроком, подібним до стрибка, стати поруч з м’ячем І ‘длрсч^*’п|’*ати його партнеру, що стоїть навпроти.

4. Те саме, тільки посилати м’яч напіввисоким у руки парт-неру, який знаходиться на відстані 6-7 м.

5. Кинути м’яч перед собою і після відскоку направити його партнеру.

6. Ударом по м’ячу, що відскочив від стінки, послати його назад у стінку.

Удар внутрішньою частиною підйома по м’ячу, який котиться

1. Удар з місця по м’ячу, який накочує партнер, що стоїть не відстані 6-7 м.

2. Після розбігу до м’яча, який котиться навскіс з-за спи-ни, ногою, протилежною до напряму руху м’яча, передати його партнеру, який перебуває на відстані 10-12 м.

3. Удар з ходу по м’ячу, якого той, хто навчає, кидає пе-ред собою руками.

4. Кинутий з розбігу м’яч спочатку після другого, а потім після першого відскоку від землі ударом з ходу посилати в руки партнеру, який знаходиться на відстані 7-8 м.

Удар по м’ячу зовнішньою частиною підйома

1. Тримаючи м’яч у руках перед ударяючою ногою, трохи в стороні від неї, випустити його перед собою і до зіткнення м’яча з землею виконати удар.

2. Після 3-4 кроків повільного розбігу той, хто навчав, ки-дає м’яч перед собою і б’є його партнеру або в стінку.

3. Кидок м’яча перед собою і після відскоку його від землі передача партнеру, що стоїть на відстані 6-7 м.

4. Партнер, що стоїть у 4-5 м навпроти, кидає м’яч по неве-ликій дузі; повернути його треба після одного відскоку від землі.

5. Той, хто навчає, кидає м’яч перед собою на висоті голови. Після того як м’яч відскочить від землі другий раз, посилає його партнерові.

6. Удар по нерухливому м’ячу після одного стрибкового кроку.

7. Те саме, але після кількох