Технологія формування здорового способу життя дітей молодшого шкільного віку

Здоров’я – природний стан організму, який характеризується його рівновагою з навколишнім середовищем і відсутністю яких – небудь хворобливих змін [1, С.3].

Здоровий спосіб життя – це спосіб життєдіяльності, спрямований на збереження і покращення здоров’я людини [13, С.14].

Здоровий спосіб життя – це такий спосіб життя, який сприяє збереженню особистого здоров’я, підвищенню опірності організму до впливу шкідливих факторів зовнішнього середовища, забезпечує гармонійний розвиток людини [17, С.5].

Здоровий спосіб життя – це дотримання біологічно оправданих норм рухової активності, режиму праці та відпочинку, культури харчування, використання природних засобів загартування, різних оздоровчих систем та стійка орієнтація на морально – духовні цінності [37, С.3].

Опрацювання довідникових матеріалів, літературних джерел про дослідження сучасних вчених щодо сутнісних понять “здоров’я”, “здорового способу життя” дали можливість розробити структурно – логічну модель цієї диференції (малюнок 1.1.):

Мал. 1.1. Структурно – логічна модель здорового способу життя.

Зміст

Вступ ....................................................................................................................3

Розділ 1. Теоретико – методологічні засади здорового способу життя ...6

Сутність понять “здоров’я”, “здоровий спосіб життя”..........................6

Врахування психофізіологічних особливостей дітей молодшого шкільного віку у формуванні здорового способу життя ......................8

Науково – методичне забезпечення здорового способу життя учнів молодшого шкільного віку......................................................................40

Розділ 2. Використання оздоровчих засобів у формуванні здорового способу життя учнів 1 – 4 класів ...................................................................53

Рухова активність .....................................................................................53

Загартування .............................................................................................57

Культура харчування ...............................................................................63

Запобігання шкідливим звичкам.............................................................72

Розділ 3. Впровадження здорового способу життя у побут молодших школярів ............................................................................................................74

Зміст і методика формування теоретичних знань на уроках фізичної культури з питань ведення здорового способу життя .........................................................................................................76

Формування навичок ведення здорового способу життя засобами фізкультурно – оздоровчої роботи в режимі навчального дня ............78

Використання позакласної роботи у формуванні здорового способу життя .........................................................................................................82

Співпраця школи і сім’ї в утвердженні пріоритетів здорового способу життя ..........................................................................................................83

Вплив засобів фізичної культури на формування знань, умінь і навичок ведення здорового способу життя ..........................................................87

Висновки .............................................................................................................

Список використаної літератури ...................................................................

Таблиця (3.5.) Самооцінка рівня обізнаності четверокласників із засобами здорового способу життя.

Засоби

ЗСЖ | Група | Шкала самооцінки (к-ть, %) | Середній бал

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

Рухова активність | К 28 | 2 7,1% | 3 10,7 | 3 10,7 | 5 17,8 | 4 14,2 | 2 7,1 | 2 7,1 | 4 14,2 | 3 10,7 | 5,07

Е 30 | 1 3,3% | 1 3,3 | 2 6,6 | 3 10,0 | 3 10,0 | 5 16,6 | 5 16,6 | 3 10,0 | 7 23,3 | 6,2

Загартування | К 28 | 3 10,7% | 2 7,1 | 2 7,1 | 4 14,2 | 6 21,4 | 5 17,8 | 6 21,4 | 4,6

Е 30 | 1 3,3% | 1 3,3 | 3 10,0 | 3 10,0 | 5 16,6 | 5 16,6 | 6 20,0 | 6 20,0 | 5,6

Культура харчування | К 28 | 5 17,8% | 4 14,2 | 4 14,2 | 6 21,4 | 5 17,8 | 3 10,7 | 1 3,5 | 3,5

Е 30 | 1 3,3% | 1 3,3 | 2 6,6 | 2 6,6 | 5 16,6 | 4 13,3 | 5 16,6 | 6 20,0 | 4 13,0 | 6,1

Запобігання шкідливим звичкам | К 28 | 3 10,7% | 3 10,7 | 4 14,2 | 3 10,7 | 5 17,3 | 4 14,2 | 3 10,7 | 3 10,7 | 4,5

Е 30 | 1 3,3% | 1 3,3 | 3 10,0 | 3 10,0 | 2 6,6 | 4 18,3 | 7 23,3 | 6 20,0 | 3 10,0 | 6,06

Примітка: К – контрольна група, Е – експериментальна група, ЗСЖ – здоровий спосіб життя.

Статистична діаграма (3.5.):

Порівнюючи дані таблиці (3.5.) із даними таблиці (3.1.) видно, що після розробки і проведення бесід з питань здорового способу життя, значно зросли показники самооцінки рівня обізнаності із засобів ЗСЖ у учнів експериментальної групи, зокрема: з рухової активності на 1,1 бала; з загартування на 1,5 бала; з культури харчування на 2,7 бала; із засобів запобігання виникненню шкідливих звичок на 1,8 бала.

Поряд з цим зросла обізнаність батьків із зазначеної проблеми в результаті впровадження батьківського всеобучу. Проведені нами самооцінки рівня обізнаності батьків із засобами здорового способу життя (за 10 бальною шкалою) у контрольних і експериментальних групах, засвідчує, що значно вищий рівень знань у батьків дітей експериментальної групи.

Таблиця (3.6.) Самооцінка рівня обізнаності батьків із засобами здорового способу життя.

Засоби

ЗСЖ | Група | Шкала самооцінки (к-ть, %) | Середній бал

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

Рухова активність | К 30 | 2 6,6% | 4 13,3 | 4 13,3 | 8 26,6 | 6 20,0 | 3 10,0 | 3 10,0 | 7,1

Е 30 | 1 3,3% | 1 3,3 | 2 6,6 | 2 6,6 | 10 33,3 | 14 46,6 | 9,08

Загартування | К 30 | 3 10,0 | 3 10,0 | 4 13,3 | 5 16,6 | 7 23,3 | 6 20,0 | 2 6,6 | 7,2

Е 30 | 1 3,3% | 2 6,6 | 3 10,0 | 9 30,0 | 8 26,6 | 7 23,3 | 8,4

Культура