Рижов В. А. "Карате на Окинве". (1990). Автор даної допомоги описує розвиток стилів карате на Окінаві, характеризує особливості і відмінності різних стилів.

Біджієв З. У. "Карате-до" (1994). Автор віддає перевагу стилю карате школи Сетокан, де підвищена увага надається етичному вихованню людини, вважає за необхідне постійно тренувати ката. Пише про те, що в старі часи майстра різних шкіл і напрямів цілими днями тренували ката, потім 2 майстри зустрічалися в чесному поєдинку і визначали чия школа сильніше. Що програв, як було прийнято в таких випадках, падав в ноги до майстра і просився до нього в учні. Той, в свою чергу показував йому свої ката і він тренував їх день і ніч. Значення істинного карате для нього в безперестанному вдосконаленні.

Лялько В. У. "Тренажери в бойових мистецтвах" (1999). Автор книги указує на хорошу фізичну підготовку бійців, приводить ілюстрації різноманітних тренажерів для бойових мистецтв, відзначає їх величезну значущість в проведенні учбово-тренувального процесу.

Панченко Р. До. "Карате в Японії" (1992). Автор пише, що освоєнню формальних вправ (ката) в Сето-Кане, Сито-рю, Вадо-рю (напрями в карате) додавалося вирішальне значення. У них відточувалися принципи дихання, чіткість техніки і комбінацій, уміння розподіляти і переносити вагу тіла, варіювати ритм і темп руху. Вважає найважливішим в карате ката. У них зібрані всі прийоми нападу і захисту. Тому треба добре розуміти значення рухів ката і виконувати їх правильно. Хоча деякі, ймовірно, вважають, пише автор, що можна ігнорувати ката і практикувати тільки спаринг, таке відношення ніколи не приведе до істинного прогресу в карате. Справа в тому, відзначає автор, що удари і блоки, техніка нападу і захисту мають тисячі варіантів і в сутичці все випробувати неможливо. Одна – дві ката – ось єдине, що потрібне людині, якщо тільки виконувати їх чітко, тоді інші ката служитимуть лише для розширення пізнань і для порівняння. Як би ні був багатий і обширний досвід у області формальних вправ, він даремний без належної глибини. Скільки б чоловік ні вивчив ката, якщо тренування в них недостатнє, вони навряд чи стануть в нагоді. Проте, хоча ката можна назвати найважливішою частиною карате, автор просить не нехтувати так само спарингом і тестами на пробиття твердих предметів. Шлях до справжнього карате – це уникати неробства і займатися наполегливо з думкою, що ката складають половину успіху, а інші індивідуальні і групові тренування – другу половину.

В даний час літератури, що конкретно зачіпає тему моєї курсової роботи, практично не існує. Посібники з східного єдиноборства носять, головним чином, описовий характер, де розкривається техніка виконання ударів і блоків в рукопашному бою, приводяться комплекси формальних вправ (тао), даються поради по вивченню і застосуванню в життєвих ситуаціях тих або інших прийомів карате. Порівняння ж технічної і фізичної методик підготовки і перевагу того або іншого рівня підготовленості можна поспостерігати лише на змаганнях.

При огляді літературних джерел я з'ясував, що найбільш відповідними для моєї роботи є наступні допомоги:

А. Н. Разумов "Техніка і тактика самооборони" (1991), де автор відзначає, що тільки на фундаменті хорошої фізичної підготовки можна стати хорошим бійцем;

Белов А. До. "Мистецтво атаки" (1994). Автор відзначає, що великий арсенал технічних прийомів необхідний лише для розвитку координації і кругозору, і що досконало треба знати хоча б 2-3 прийоми.

Застарілими і труднодоступними я рахую праці авторів:

А. А. Долин, Р. В. Попов "Традиції військових мистецтв" (1995), де автори указують на те, що одним з основних методів навчання у всіх військових мистецтвах Сходу впродовж століть залишається розучування формальних вправи (тао);

У. Д. Віхман "Школа карате - до", де автор вважає найважливішим в карате ката, оскільки в них відображена багата палітра багатоманітних варіантів нападу і захисту;

Р. К. Панченко "Карате в Японії" (1988), де автор відзначає, що найважливішим в карате є ката і тренувати, головним чином, потрібно тільки її. Проте автор указує, що як би ні був багатий досвід у області формальних вправ, він даремний без належної глибини. Скільки б чоловік ні вивчив ката, якщо тренування в них недостатнє, вони навряд чи стануть в нагоді. Автор сам же відзначає, що шлях до справжнього карате – це займатися наполегливо з думкою, що ката складає половину успіху, а інші індивідуальні і групові тренування складають другу половину.

І. Оранській "Про Центр вивчення і розвитку бойових мистецтв Китаю" (1991), де автор відзначає, що в старому Китаї перший рік учень тільки вчився правильно стояти, ходити, дихати, є і спати. Удар, на освоєння якого в сучасній школі відводиться 1 година, отрабитивался місяцями. Він так само указує, що формальні вправи (тао) відпрацьовувалися все життя, на тренування йшло 8-10 годин в день.

Грунтуючись на вищесказаному, я можу з упевненістю сказати, що праці цих авторів застаріли. Їх рад з відробітку формальних вправ є важкореалізованими в умовах сучасного життя, оскільки рідкісна людина має нагоду тренуватися по 8-10 годин в день. В середньому на тренування відводиться 3 – 4 дні в тиждень по 1,5 – 2 години, тому ката лише знання, а не автоматизація рухів. Крім того, за ці 2 години необхідно ще попрацювати з партнером, відпрацювати удари на лапах і мішках, виконати силову підготовку, попрацювати над швидкістю виконання того або іншого удару.

Решта джерел