культурою і спортом покращуються пружно-в’язкі (еластичність, пружність, міцність) властивості кісток і м’язів, зростає їх маса. Так, у дорослої нетренованої людини маса кісткової системи приблизно складає 13-14% від загальної маси тіла, у спортсменів – 13-16% м’язової системи, 35-40% - у не спортсменів і 50% - у спортсменів.
При фізичних навантаженнях малої інтенсивності утворення сечі в нирках зростає, при великих м'язових навантаженнях, на-впаки, зменшується. При цьому в сечі можуть з'являтися деякі продукти обміну речовин: креатинін, сечовина, молочна кислота. Іншими важливими органами системи виділення є потові залози, які допомагають діяльності нирок.
Кількість виділення поту залежить від багатьох факторів, основними з яких є маса тіла і відношення жирової клітковини в ньому, температура зовнішнього середовища, вид фізичної діяльності тощо.
Список використаної літератури
Ільницький В.І., Ясінський Є.А. Фізичне виховання у навчальних закладах. – Тернопіль, 2000.
Лотоненко А.В. Физическая культура, спорт и работоспособность студентов. – Воронеж, 1986.
Мурза В.П. Фізичні вправи і здоров'я. – К., 1991.
Никитюк Б.А. та ін. Адаптація скелета спортсмена. – К., 1988.
Физическое воспитание: учебник / Под ред. Головина В.А. – М., 1983.
