У 88,9% активних фізкультурників ризик серцево-судинних захворювань відсутній або мінімальний. У той же час у людей, які не займаються фізичною культурою, в тих же самих вікових групах ризик явний або виражений у 54%. Це означає, що переважна більшість свідомо чи в результаті необізнаності заперечує чи не єдиний засіб врятувати своє здоров'я, надаючи заняттям фізичною культурою лише незначну частину свого вільного часу (0,5% — жінки, 15% — чоловіки).

Американець Ларрі Левис у день свого 100-літнього ювілею пробіг стометрівку за 19,4 секунди. А уславлений український бо-рець Іван Піддубний виступав на змаганнях і перемагав до 75 років.

Жоден ледар не дожив до глибокої старості — це давній висно-вок лікарів. Життя без рухів неможливе так само, — як без повітря, води та їжі. Колись лікарі говорили, що тіло без рухів схоже на стоячу воду — пліснявіє, псується та гниє.

Мудреці казали: "Рух здатний замінити всі на світі ліки, але жоден з ліків не замінить руху". У слушності цього давно вже пере-коналися ті, хто живе за принципом: рух — це життя. Свої переко-нання, а головне — здоров'я, вони відстоюють не тільки на словах. Існує Всеукраїнська асоціація "Рух за здоровий спосіб життя". Це ті люди, хто сам захищає своє здоров'я, а не купує його в аптеці. Ад-же існує могутній природний спосіб протистояти хворобам — активний рух. Члени асоціації дотримуються чудодійної "формули здоров'я": 10+10=здоров'я. Розшифровується ця формула так: якщо ви підтягнетесь 10 разів на перекладині і подолаєте 10 км бігом щодня — здоров'я гарантовано. Для ветеранів і школярів: 2 км і підтягування може бути замінено на віджимання від землі або підпори. Рух — це справді життя.