У великій картоплині вирізати середину і вилити туди сире яйце. Накрити зверху зрізаною верхівкою картопли-ни і спекти на вуглинах .

Із борошна і води зробити тісто і спекти його на рожні.

Можна засмажити шашлик із м'яса і овочів.

Яблука, насаджені на палички, можна спекти на вуглинах.

Гігієна туриста

На привалі обладнується місце для вмивання: із дзеркалом, підставкою для склянки із зубними щітками, підставкою для ніг. Можна влаштувати і душ.

Мийте посуд відразу після їди, не залишаючи «на по-тім». Коли готуєте їжу, нагрійте воду для мит-тя посуду.

Коли чергуєте на кухні, мийте казанки (гарячою водою) відразу, як вони спорожніють, щоб жир не присох до них.

Обладнання табору

Табір другого загону поряд, але його не видно й не чу-ти. Купка дров, місце для рубання дров. Майданчик для «їдальні». Місце для вмивання. Вода. Кухня. Газовий ба-лон. Траншейне вогнище. Піч. Яма для попелу. Мотузка для сушіння одягу. Харчовий намет; харчі зберігаються на полицях у коробках.

Вирушаючи далі в похід (або закінчуючи його), потріб-но навести після себе порядок: зібрати банки з-під консер-вів; папір та целофанові кульки спалити; вогнище загасити і накрити його дерном, який до цього зрізали; сміття при-копати; зняти всі позначки і ще раз перевірити територію.

Прикладна фізична підготовка є важливою частиною предмета «Допризовна підготовка» і особливим елемен-том навчання та виховання юнаків — майбутніх воїнів Збройних Сил України.

Мета прикладної фізичної підготовки полягає в то-му, щоб учні-допризовники набули фізичної загартова-ності, необхідної для оволодіння зброєю та бойовою тех-нікою і перенесення фізичних навантажень, нервово-психічних напружень, несприятливих чинників бойової діяльності.

Загальними завданнями прикладної фізичної підго-товки є:—

зміцнення здоров'я, загартування організму і під-вищення його стійкості до впливу несприятливих чин-ників бойової діяльності, удосконалення особистої фізич-ної підготовки, набутої на заняттях з фізичної культури;—

оволодіння навичками прискореного руху, подо-лання перешкод, рукопашного бою, плавання, надання допомоги товаришеві;—

розвиток і постійне вдосконалення фізичних якос-тей — витривалості, сили, швидкості, спритності;—

виховання психічної стійкості, впевненості у своїх силах, цілеспрямованості, сміливості, рішучості, ініціати-ви, винахідливості, наполегливості, витривалості, само-владання тощо.

Прикладна фізична підготовка має сприяти вихованню дисциплінованості, колективізму, товариської взаємодопо-моги і формуванню стройової виправки та підтягнутості.

Чимало з цих завдань і цілей повинно вирішуватись безпосередньо на уроках фізичної культури з першого класу, а для юнаків 10—11-х класів починають діяти ще й вимоги Програми допризовної підготовки, у якій пе-редбачено окремий розділ — «Прикладна фізична підго-товка». Це ускладнює, але й доповнює шкільний курс загальної фізичної культури. У цих класах більше уваги приділятиметься загальнофізичній підготовці юнаків (допризовників) — одному із важливих чинників прик-ладної фізичної підготовки, програмою якої перед-бачається: 1) подолання перешкод, 2) метання гранати в ціль, 3) рукопашний бій, 4) гімнастика, 5) ігри.

Вправи цих розділів (тем) розвивають витриманість і самовладання, швидкість у діях і швидкість рухових реакцій, силу і силову витривалість.

Важливим моментом у системі фізичної підготовки є нормативні вимоги, які зазначені у програмі з фізичної культури і якими слід керуватися на всіх заняттях з прикладної фізичної підготовки .

Крім того, за завданням уряду України (від 24.01.95 р. № 759/1, 758/3) розроблено тести відповідно до поло-ження «Про державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення». Це ті вимоги, до яких треба готувати себе фізично та психологічно.