Узагальнена мета занять гімнастикою в школі — розвиток, освіта, виховання школярів. Від по-ставлених завдань уроку залежить підбір рухових зав-дань. В різних методичних рекомендаціях стверд-жується, що в уроці повинно бути три завдання, які тісно зв'язані з узагальненою метою. Це вірно, але кількість завдань залежить від можливості дроблен-ня навчального матеріалу, від логічного зв'язку ок-ремих уроків. Сітьовий графік розподілення навчаль-ного матеріалу дозволяє поставити коректні завдання до кожного уроку, уникнути надмірного дроблення матеріалу, а також виникнення ситуації негативно-го переносу рухового навику. Важливе значення при формулюванні завдань уроку має також і підбір ме-тодів розвитку рухових здібностей і навчання. Ви-користання комбінованого методу розвитку сили, методу алгоритмічних розпоряджень для навчання вправ дозволяє конкретизувати задачі уроку, зроби-ти їх доступними для реалізації.

2. Технологія планування навчальних завдань

3. Тематичний план-графік та конспекти уроку

Деталізуємо зміст сітьового графіка проходжен-ня навчального матеріалу і визначимо засоби для вирішення завдань уроку. Для цього складемо те-матичний план-графік (див. табл. 3).

Тематичний план-графік конкретизує навчаль-ний план і програму. Він визначає:

1) зміст навчального матеріалу;

2) послідовність навчання вправ;

3) взаємозв'язок уроків фізичної культури;

4) систему контрольних уроків.

В тематичний план-графік внесемо всі вправи, які вивчаються в дев'ятому класі. Для кожної впра-ви складемо навчальну програму типу алгоритміч-них розпоряджень. Під кожною вправою запишемо серії навчальних завдань. Вправи розташуємо за порядком складності. На основі сітьового графіка визначимо порядок і строки виконання серій на-вчальних завдань. Вправи серій навчальних завдань підбираються так, щоб учні могли їх засвоїти на одному уроці. Напроти вправи в графі номера уро-ку позначаємо навчання («н»), якщо вправу вико-нуємо перший раз, або повторення («п»), якщо впра-ва виконувалася на попередньому уроці. Для роз-витку сили окремих груп м'язів використаємо засоби, які рекомендуються програмою, а також перші серії навчальних завдань вправ, які вивчаються.

Міцність рухового навику в гімнастиці визна-чається можливістю виконання вивченої вправи в зв'язці, в комбінації. В тематичному плані пе-редбачимо, після оволодіння програмним матері-алом, виконання комбінацій на кожному снаряді. Останні два уроки присвячуємо контролю за ово-лодінням програмним матеріалом. Для цього за-плануємо виконання комбінацій і навчальних нор-мативів, і відповідно в графах номера уроків по-ставимо позначку контролю («к»).

План-конспект уроку найбільш повно розкри-ває зміст, методику та організацію кожного за-няття. Конспект уроку містить завдання уроку, тривалість його частин, чергування видів, їх зміст та дозування. Вправи підготовчої частини підби-раються згідно змісту основної частини. При складанні конспекту уроку враховуються резуль-тати попередніх уроків і вносяться відповідні корективи.

Конспект уроку складається на підставі тема-тичного плану-графіка з врахуванням наступних загальних вимог:

1. Кожний конспект уроку складається з 3-х частин: зміст, де вказуються фізичні вправи, роз-поділені за частинами уроку; дозування фізичних вправ і організаційно-методичні примітки.

2. Конспект уроку складається в відповідності з планом на чверть і повинен мати чіткі педа-гогічні завдання.

3. Запис вправ робиться докладно і терміно-логічне правильно.

4. Всі вправи дозуються.

5. Вправи основної частини уроку при необ-хідності записуються окремо для хлопчиків і дівчат.

6. До окремих частин уроку даються чіткі організаційно-методичні примітки. Необхідно, щоб методичні примітки показували шляхи рішен-ня завдань уроку.

7. Вправи слід записувати в точній методичній послідовності.

Вимоги до підготовчої частини уроку:

1. При запису підготовчих вправ спочатку по-казується вихідне положення, після цього за роз-діленнями записується вправа.

2. В графі «дозування» проти кожної вправи вказується час, кількість повторень або дистанція в метрах.

3. В організаційно-методичних примітках за-писують: темп, характеристики бігу або ходьби, зауваження про головні частини вправи.

Вимоги до основної частини уроку:

1. Вправи основної частини уроку записують-ся в послідовності розучування або вдосконалення.

2. В графі «дозування» проти кожної вправи вказується кількість підходів, кількість повторень в підході і інтервал відпочинку між підходами.

3. В організаційно-методичних примітках мо-жуть бути записані примітки з організації уроку, методики навчання та виховання.

4. Рухлива гра записується в формі ігрової картки і додається до конспекту уроку.

Заключна частина уроку.

В заключній частині уроку записують вправи, сприятливі заспокоєнню організму учнів.

Ефективність методики

Для перевірки ефективності методики в класі «А» проводилися заняття за вищевикладеним гра-фіком, в класі «Б» — комбіновані уроки.

Порівняння результатів тестування в

Результати аналізу показали, що рухову підго-товку учнів класу «А» до експерименту і після ек-сперименту можна класифікувати як два різних якісних стани. Подібних змін стану учнів класу «Б» не відбулося.

Таким чином, використання на протязі другої чверті сітьового графіка планування позитивно впливає на динаміку відносної і статичної сили, а також ефективність навчання. Стан рухової підготовки до і після використання силових на-вантажень класифікується як два різних стани.

4. Експериментальна частина

Результати дослідження проаналізовані з до-помогою методів математичної статистики. Резуль-тати тестування представлені в таблицях 4, 5.

Перед експериментом юнаки класів «А» і «Б» мало чим відрізнялися один від одного. Юнаки кон-трольної групи показували кращі результати в «зги-нанні і розгинанні рук в упорі лежачи» (/К0,05), «підтягуванні», за останніми тестами різниця несут-тєва (таблиця 2). Після двох тижнів занять юнаки класу «А» зрівнялися в «згинанні і розгинанні рук в упорі» і показали кращі результати, ніж юнаки гру-пи «Б» в таких тестах, як: 3. Вис на зігнутих руках. 4. Піднімання в сід за 1 хвилину; 6. Кут в упорі.

Для визначення зміни стану учнів 9-х класів після силових навантажень та ефективності навчан-ня використовувалася статистика Хотеллінга.

Висновки:

1. Використання сітьового графіка плануван-ня навчальної роботи в 9-х класах позитивно впли-ває на ефективність навчання і розвиток рухових здібностей.

2. Застосування уроків силової спрямованості на протязі двох тижнів позитивно впливає на ди-наміку відносної і статичної сили в учнів 9-х класів.

3. Результати аналізу показали, що рухову