обов'язкових заняттях студенти здобувають необхідні рухові навички і фізичні якості, які допомагають їм підвищити свою загальнофізичну підготовленість, працездатність і успіш-но виконувати залікові нормативи з предмета. Окрім обов'язко-вих навчальних занять з фізичного виховання проводяться фа-культативні заняття з видів спорту, що входять до програми, а також проводяться самостійні заняття з видів спорту, врахову-ючи спортивні інтереси студентів.
На практичних заняттях, крім оволодіння спортивними дисциплінами, студенти набувають теоретичні знання з конк-ретних видів спорту, які входять у програму.
Гімнастика
Тематика теоретичних знань. Місце гімнастики в сис-темі фізичного виховання. Класифікація гімнастичних вправ. Особливості особистої гігієни і запобігання травм. Українські гімнасти на міжнародній арені.
Основи гімнастики. Завдання і характеристика загально-розвиваючих вправ. Значення формування правильної постави.
Ранкова гімнастика. Добір і складання вправ гігієнічної гімнастики. Об'єм та інтенсивність фізичного навантаження. Са-моконтроль на заняттях фізичною гімнастикою.
Виробнича гімнастика. Завдання виробничої гімнастики, фізкультхвилинки. Принципи складання комплексів, враховую-чи стать, вік, фізичну підготовленість, особливість виробничої діяльності. Регулювання фізичного навантаження. Гігієнічні ви-моги під час проведення занять. Обов'язки інструктора з вироб-ничої гімнастики на виробництві, в навчальному закладі.
Коротка характеристика атлетичної, ритмічної, професій-но-прикладної, лікувальної і спортивної гімнастик.
Практичний матеріал. Основне завдання - розвиток ру-хових якостей: сили, гнучкості та спритності. Основна гімнас-тика. Стройові вправи: шикування, перешикування, пересуван-ня, розмикання і змикання.
Загальнорозвиваючі вправи. Вправи з використанням гімнастичних приладів і тренажерів.
Прикладні вправи: ходьба, біг, стрибки; вправи у рівно-вазі; лазіння по канату; підтягування на перекладині, згинання і розгинання рук в упорі лежачи; вправи з використанням обтя-жень; спортивні стрибки, стрибки у довжину, стрибки з пере-шкодами.
Ранкова гігієнічна гімнастика. Вправи без предметів і з предметами. Складання і практичне виконання комплексів ран-кової гігієнічної гімнастики і гімнастичних вправ протягом дня. Використання ритмічної гімнастики.
Виробнича гімнастика. Вступна гімнастика, фізкультур-на пауза, фізкультхвилинка. Складання і практичне виконання комплексів виробничої гімнастики.
Використана література
Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М., 1988. - 85 с.
Дубогай О.Д., Завацький В.І., Короп Ю.О. Методика фізичного вихо-вання студентів, віднесених за станом здоров'я до спеціальної медичної групи. Навчальний посібник. - Луцьк: Надстир'я, 1995. - 220 с.
Ильинич В.И. Профессионально-прикладная подготовка студентов вузов. Научно-методические и организационные основы. - М., 1978. -156с.
Лотоненко А.В. Физическая культура, спорт и работоспособность студентов.- Воронеж, 1986. - 140 с.
Массовая физическая культура в вузе / Под ред. Маслякова В.А. -М.: Высшая школа, 1991. - 240 с.
Мурза В.П. Фізичні вправи і здоров'я. - К.: Здоров'я, 1991 - 256 с.
