Для формування емоційної стійкості, рішучості, сміливості використовуються різні складні опорні стрибки через коня, стрибки в глибину, вгору, зіскакування з брусів, кілець, щаблини (для чоловіків), стрибки на батуті.

Легка атлетика. На учбових заняттях з легкої атлетики формуються багато найбільш актуальних психофізичних якостей майбутнього фахівця. Ефективними засобами для цього є: тривалий безперервний і змінний біг на доріжці стадіону і по пересіченій місцевості в теплу і холодну пору року (для розвитку серцево-судинної і дихальної систем і системи терморегуляції, формування стійкості проти несприятливих метеорологічних чинників і стійкості характеру); біг на короткі дистанції, біг по складному закритому маршруту, естафетний біг із загальною зоною передачі (для розвитку швидкості реакції, оперативного мислення, емоційної стійкості); стрибки у висоту, глибину (для розвитку рішучості, сміливості) і інші підготовчі і основні вправи з легкої атлетики.

Плавання. На заняттях з плавання поліпшується діяльність серцево-судинної і дихальної систем, системи терморегуляції, виховується загальна витривалість, стійкість засобами тривалого плавання до 30 хвилин, повторного пропливання відрізків 50-100 м, пірнання на дальність і в глибину.

Розвивається рішучість і сміливість багаторазовими стрибками у воду із стартової тумбочки, трампліну, 3 і 5 метрової вишки різними способами.

Лижний спорт. Заняття лижами в плані професійно-прикладної фізичної підготовки в основному переслідують ті ж завдання, що і заняття легкою атлетикою, але крім того вони виховують витривалість до динамічної силової роботи рук, вимушених поз, вестибулярну і емоційну стійкість.

Для розвитку загальної витривалості застосовуються тривалі (до 10-15 км.) пересування на лижах по помірно пересіченій місцевості. З метою виховання витривалості до різноманітної роботи динамічного характеру використовуються пересування в змінному темпі з переважним застосуванням комбінованих ходів по середньо- і сильно пересіченій місцевості.

Для виховання витривалості до одноманітних, вимушених робочих поз при винесених вперед руках використовується тривале пересування на лижах одними і тими ж ходами (одночасно безкроковим, однокроковим, поперемінно двокроковим та ін.), а також тривалі спуски на лижах в різних позах.

З метою розвитку стійкості вестибулярних реакцій, сенсорно-моторної координації і емоційної стійкості до 20% учбового часу, відведеного на лижну підготовку, приділяється елементам слаломної підготовки: спускам по закритому маршруту, у високій і основній стійці, на одній лижі, з різними поворотами та ін. Для вихованні витривалості до лазіння застосовуються підйоми в гору на лижах різними способами (драбинкою, ялиночкою, естафети на схилах гір з підйомами та ін.).

Марш-кидок. На заняттях з марш-кидку вдосконалюються серцево-судинна і дихальна системи, система терморегуляції, розвиваються загальна витривалість і стійкість до несприятливих метеорологічних чинників, виховуються сміливість, стійкість, наполегливість, формуються навички раціональної ходьби і бігу.

Засобами для успішного вирішення цих завдань служать: спеціальні дихальні вправи, дозовані вправи із затримкою дихання, рівномірна і змінна ходьба і біг слабкої, середньої і сильної інтенсивності по гладкій доріжці і пересіченої місцевості (для чоловіків до 5 км., для жінок – до 3 км.). Повторна ходьба і біг зі змагальною швидкістю на відрізках 300-1500 м. Марш-кидок рівномірної і змінної інтенсивності (слабкої, середньої, сильної) в полегшеному одязі, в теплому одязі і в умовах утрудненої тепловіддачі. Контрольний марш-кидок в умовах змагань.

Використовуються також спеціальні дихальні вправи, ходьба і біг з дозованою затримкою дихання в різних умовах пересіченої місцевості, біг по піску, біг в гору на відрізках від 100 до 200 м, подолання природних перешкод і спеціальної смуги ППФП, тривалих рухомих і спортивних ігор типу футболу, регбі, елементи спортивного орієнтування [23].

Велокрос. На заняттях з велокросу вирішуються в основному ті ж завдання, що й на заняттях марш-кидком. При цьому засобами професійно-прикладної фізичної підготовки є: педалювання на рівних і складних ділянках дороги, подолання перешкод (канав, колії дороги, піщаних ділянок, струмків); ходьба і біг з велосипедом на плечі до 1000 м; проходження дистанції з рівномірною і змінною інтенсивністю (чоловіки до 30 км, жінки – до 15 км); контрольне проходження дистанції.

Велокрос дозволяє також формувати вестибулярну і емоційну стійкість, реакцію на рухомий об'єкт, оперативне мислення. Цьому сприяють педалювання на звивистій дорозі, подолання спусків, різкі гальмування і прискорення, вирішення різних тактичних задач велосипедиста.

Туризм. Учбові заняття з туризму, так само як і з легкої атлетики, сприяють вирішенню багатьох задач професійно-прикладної фізичної підготовки майбутніх фахівців. Ефективними засобами для цього служать елементи спеціальної фізичної підготовки туриста – тривала ходьба і біг без рюкзака і з рюкзаком, лазіння по горизонтальному і вертикальному канату, переправи, подолання туристських смуг перешкод і різних природних перешкод.

Відмінним засобом комплексного формування професійно важливих якостей, необхідних майбутньому інженерові, є учбові туристські літні і зимові походи.

Спортивні ігри. Вони ефективно сприяють досягненню високого рівня функціонування і надійності нервової, серцево-судинної і м'язової систем, зорового і слухового аналізаторів, а також вихованню таких необхідних якостей, як загальна витривалість, спритність і координація рухів, специфічна спритність рук, пальців, швидкість реакції, об'єм, розподіл і перемикання уваги, оперативне мислення, емоційна стійкість і ініціативність.

Спеціальні дослідження показують, що найбільшим прикладним ефектом володіють наступні вправи з ігрових видів спорту: швидкі пересування, ловіння і передача м'яча різними способами, ведення м'яча поперемінно правою і лівою рукою, кидки м'яча в ціль, елементи технічної підготовки, двостороння гра, естафети з м'ячем.

Стрільба. На заняттях зі стрільби формуються такі важливі якості, як окомір, стійкість уваги, емоційна стійкість, витримка, терпіння, сенсомоторна координація. Цьому сприяє стрільба без патронів і з патронами на купчастість, на результат, з різних дистанцій, з обмеженням часу, з вибуванням (той, що вибуває, веде