необхідно прагнути уявляти не тільки образ руху, але і ті відчуття, які його супроводжують;*

встановлено, що підсистеми спортивної техніки, які уявляються недосконало, — це ті місця, в яких при реальному виконанні допускаються помилки;*

деталі спортивної техніки, які важко засвоюються, повинні ставати предметом уяви найчастіше;*

для виправлення помилок рекомендують декілька разів уявити правильну структуру, потім рух з допущеною помилкою і знову — правильну форму;

ознакою ефекту в результатах вправляння є збіг його тривалості з часом, необхідним для реального виконання даної дії;*

не варто вправлятись в уяві після важких фізичних і психічних навантажень.

Вправляння в імітації рухів полягає в наслідуванні спортивної техніки відносно до структури і умов дій. Це виконання ривка гімнастичної палиці замість штанги, метання без приладу, плавання на суші, бій з тінню та ін.

Імітація рухів дає можливість:*

створювати і закріплювати уявлення про спортивну техніку;*

розвивати групи м'язів, на які припадає найбільше навантаження;*

досягати автоматизації окремих підсистем спортивної техніки;*

відновлювати в пам'яті послідовність рухів.

Цей метод приносить користь лише в тих випадках, коли учень здатний точно відтворити техніку вправи, що вивчається, в усіх її деталях.

Використана література

Спортивная физиология; Учебник для институтов физической культури / Под общ. ред. Я.М.Коца. -М.; Ф и С. 1986. -240 с.

Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культури / Под общ. ред. Л.П. Матвеева и А.Д. Новикова. Изд. 2-е. -М.; Ф и С , 1976. -с 90 -106.

Уварова З.С., Сорочек Р.Г., Спирина В.П., Юрко Г.П. Физическое воспитание детей раннего возраста. -Л.# Медицина, 1963. -162 с.

Физическое воспитание. Михеев П.А.^ Коробейников Н. П.,, Николаенко И.Г. -М.; Вища школа, 1989. - 383 с.

Фомин Н.А. Физиология человека. -М. ; Просвещение, 1982. -320 с.

Хохлова Л. Режим рухової активності як фактор оптимізації процесу фізичного виховання в сільських дошкільних закладах // Молода спортивна наука України: Матеріали 6-ої наукової конференції. - Львів. Видавничий дім Панорама. 2002. ст. 41 1 - 413.