Добова потреба 2-4 мг.

Участь в обміні речовин: рибофлавін всмоктуючи в кишці, піддається фосфоруванню й утворить 2 коферменти:

флавинмононуклеотид (ФМН)

флавинаденилдинуклеотид (ФАД)

Працюють ці коферменти в складі флавинових ферментів - дегідрогеназ, редуктаз. Цитохроморедукази й сукцинілдегідрогеназа беруть участь у процесі тихорєцького подиху, будучи переносниками іонів водню.

Гіпо й авітаміноз вітаміну В2:

Анемія-зниження кількості гемоглобіну й еритроцитів на одиницю маси крові.

Неврологічні розлади (м'язова слабість, пекучі болі в ногах, атаксія - порушення ходи, гіпокинезії - сповільнення руху, неможливість швидко зробити рух).

Зупинка росту волосся, а внаслідок цього випадання волосся.

Васкуоляризація (проростання грубих судин у роговицю спричиняє її помутніння й зменшення гостроти зору) і запалення роговиці - кератит, катаракти (помутніння кристалика, не можна забувати, що в лікуванні будь-якої катаракти необхідно вводити в організм вітаміни групи В і особливо В2, тому що вони поліпшують процеси метаболізму в кристалику і перешкоджають подальшому розвитку захворювання) .

Запалення слизуватої оболонки ротової порожнини, губ, ясен.

Дегенерація мієлинової оболонки периферичних нервів, що супроводжується паралічем нижніх кінцівок.