ЛФК при остеохондрозі поперекового відділу хребта

ЛФК пр остеохондрозі поперекового відділу хребта

В даний час розрізняють дві основні форми дегенеративних уражень хребат

1. Ураження суглобів хребта

між хребцеві

костовертебральні.

2. Між хребцевого диску

Першу форму відносять до загального остеохондрозу, так як причини і механізм розвитку патологічного процесу у них однакові, а уражені міжреберні диски. В зв’язку з анатомічними особливостями рахують самостійними захворюваннями.

При підборі фізичних вправ слід пам’ятати, що дисковий тиск змінюється в горизонтальному положенні у 2 рази. В зв’язку з цим в гострій і підгострій стадії захворювань фізичні вправи виконуються у вихідному положені лежачі на спині, животі, на боці і на четвереньках.

Згинання тулубу супроводжується розширенням заднього між хребцевого проміжку діаметру між хребцевому відводі, що сприяє фіксації диску при здавленні нервового коріння.

А) фізичні вправи напруження і напруження і згинання відділу хребта.

Б) вихідне положення лежачі, на животі з підведенням під живіт невеликі подушки валики.

В) При згинанні і розгинанні в поперековому відділі хребта посилюється біль, тому вправи на розгинання поперекового відділу не включати.

Ви тяжіння хребта по його осі супроводжується по осі, супроводжує збільшення між хребцевого проміжку і діаметра між хребцевого диску, що сприяє нервового корінця.

Звідси витікає необхідність фізичних вправ, направлене на ви тяжіння поперекового відділу хребта.

При між хребцевому диску (& L4-5, L5-S1) необхідно при занятті ЛФК зав’язувати поперековий відділ хребта поясом штангіста (а5-S1).

Лікувальна гімнастика направлена на згинання з больовим синдромом, розслаблення м’язів тулубу, і у кінцівках покращується кровопостачання нервових корінців. В заняття включають статичні і динамічні дихальні вправи релаксації м’язів тулуба і кінцівок. Які виконують вихідне положення сидячі і лежачі, на животі і боку та на четвереньках.

Рекомендуються вправи ізометричного напруження м’язів.

Всі вправи виконують свобідно без різких рухів, починають і з здорових кінцівок для зменшення больового синдрому з повільним темпом, з можливим частим повторенням. Потрібно невеликий перерив між вправами.

Нормалізують тонус м’язів спини і поперекового відділу хребта.

При коришковому синдромі, масажують поражені кінцівки...

Вправи – лежачі на столі

Підняти руки вперед – вверх (вдох),

вернутись і вихідне положення (видох)

Повторити 4-5 раз.

Поперемінне згинання ніг в колінних суглобах (6-10 раз) , дихання довільне

Поперемінно прижати плечі, лопатки, поясницю, бедра до кушетки з розслабленням м’язів (5-7 сек.). Повторити 3-4 рази

Покласти руки на живіт. Діафрагмальне дихання

Зігнути ноги в колінах: підняти і опустити таз при цьому напружувати ягодичні м’язи (4-5 раз). Вихідне положення – лежачи на животі.

Поперемінне відведення і приведення прямої ноги не доторкатися кушетки (4-5 раз). Дихання довільне.

Витягнути руки вперед, покласти за голову, припідняти таловище, вернутись у вихідне положення (4-5 раз). Дихання довільне. Вихідне положення на четвереньках.

сісти на п’ятки, підтягнутись руками вперед (4-6 раз).

Підтягнутись до правої руки лівим коліном. То саме другою ногою. Повторити 8-9 раз. Дихання довільне. Вихідне положення лежачи на правім (і лівим боці.)

Підняти і тримати одну а потім другу ногу 5-7 секунд

(3-4 рази) дихання довільне

Підтягнутись лівою (правою) рукою вверх, не прогинаючись (4-6 раз). Дихання довільне.

Курс лікування 30-40 процедур лікувальної фізкультури.