Дошкільний вік - важливий період, коли формується людська особистість та закладаються надійні основи фізичного здоров'я. 

Організація фізкультурно-оздоровчої роботи в групах дошкільного навчального закладу досить складна: від вихователя вимагається висока професійна майстерність; знання і врахування вікових, психологічних особливостей росту та розвитку дітей; вміння співвідносити програмові вимоги з індивідуальними особливостями вихованців; здатність розуміти і бачити кожну дитину та й усю групу в цілому. 

Обов'язковим у системі фізичного виховання дошкільного навчального закладу в літній період є проведення загартовуючи процедур, спрямованих на підвищення опору організму дитини до негативних факторів зовнішнього середовища. 

Організовуючи загартовуючі процедури із дітьми дошкільного віку слід пам'ятати: 

здійснення загартування можливе лише за умови повного здоров'я дітей;

інтенсивність загартовуючих процедур доречно збільшувати поступово, відповідно до зростаючих у процесі загартовуючих тренувань компенсаторних можливостей дитячого організму;

перерви в загартуванні на 2-3 тижні й більше знижують опірність організму до простудних факторів;

необхідне ретельне врахування індивідуальних особливостей дитини, її віку, наявності підвищеної чутливості до загатровуючих процедур; 

неприпустиме проведення загартування при наявності у дитини негативних емоційних реакцій (страх, плач, збентеженість). Це може привести до невротичних розладів; 

рекомендується використовувати одяг, що не призводить до перенагрівання організму; 

загартування хворобливих дітей слід здійснювати з більшою поступовістю та обачливістю, шляхи загартування повинні бути більш індивідуалізовані. 

Загартовуючі процедури проводяться з дітьми всіх вікових підгруп. Традиційні методи загартування в першу чергу використовуються у якості початкових процедур. Це загартування повітрям, водою (обтирання, обливання ніг, обливання під душем, купання), загартування сонцем тощо. 

Найбільш ефективними є нетрадиційні методи загартування. Контрастні повітряні та водяні ванни забезпечують підвищення захисних сил організму (Л.Ф.Бережков, Ю.Ф.Змановський, Р.П.Нарцисов, та ін). Якщо традиційне загартування передбачає адаптацію до холоду, то за умови створення пульсуючого мікроклімату використовується також і тепло. Створення моделі загартовуючого впливу: "тепло - холод", сприяє виробленню швидких цілеспрямованих терморегулючих реакцій дитячого організму . 

Загартовуючі повітряні ванни для тіла

Загартування проводиться у приміщенні при температурі +18-200С 

Способи загартування:

Діти щоденно у будь-яку пору року 15-20 хв. граються ( в одних трусиках) в прості ігри типу "Я на сонечку лежу", "Загораю" тощо. 

Сухе розтирання за допомогою серветки або махрової рукавички рук, ніг, грудей, плечей (самою дитиною чи за допомогою дорослого).

Розтирання сухою серветкою з легким пощипуванням шкіри та поплескуванням. 

Гра "Я - масажист". Діти попарно роблять один одному масаж спини, "малюючи" контури залізничної дороги і промовляючи: "Рельси - рельси, шпали-шпали, їхав потяг... тощо". 

Вологе розтирання. Роздягнену дитину дорослий швидко обтирає вологим теплим рушником, після чого пропонує їй 10 хв. швидко побігати ( вправи типу "Дожену", "Обжену" тощо). Через 10 хв. процедура повторюється, а потім дитина розтирається сухим рушником. 

В ході приймання повітряних ванн досить ефективним є особливий погладжу вальний масаж. Його можна робити і дитині, одягненій у легкий одяг. Масаж робиться дуже ніжно, майже непомітно, легким дотиком до тіла дитини (двома пальцями вздовж хребта легко погладжується спина дитини, від шиї до ковпчика; потім знизу вгору вздовж хребта, від ковпчика до шиї; прогладжування від плечей до хребта розведеними пальцями тощо). 

Неодмінно умовою проведення таких процедур є фіксація та врахування емоційного стану дитини. 

Контрастні ванночки для рук та ніг

Способи загартування:

І. Дитині пропонують постояти у гарячій воді ( температура 360С) 7-8 сек. Потім вона переходить на 3-4 сек. у ванночку з прохолодною водою ( температура 18*С). Далі процедура повторюється, після чого ноги протираються насухо й робиться індивідуальний масаж пальців ніг і стопи (дитиною або вихователем). До масажу стоп входять розтирання, пощипування і поплескування з побажаннями "Будь здоровою, сильною, дужою". Поступово температура прохолодної води знижується. 

ІІ. До групи у маленькій посудині заноситься сніг (взимку) або охолоджена вода (влітку). Діти снігом (водою) розтирають руки до відчуття сильного тепла, після чого руки ополіскують теплою водою і протирають сухим рушничком. 

ІІІ. Діти сидячи розтирають стопи ніг снігом (водою). Перший тиждень розтирання проводить вихователь. Після розтирання ноги ополіскують, витирають насухо і роблять масаж стопи. Додатковий ефект загартуванню надають спостереження дітей за тим, як сам вихователь проводить загартовуючі процедури. 

Належний розвиток грудної клітки та повноцінне дихання - запорука міцного здоров'я. Основні шляхи, що ведуть до розвитку повноцінного дихання, на думку спеціалістів наступні: вправи з бігу, гімнастика дихальних м'язів, навчання правильному диханню, правильна постановка співу. 

Мета профілактичних вправ верхніх дихальних шляхів полягає у тому, щоб навчити дітей дихати носиком, підготувати до виконання більш складних дихальних вправ. 

Вправи для носика

1. Погладити носик (його бокові частинки) від кінчика до переносиці - вдих. Видихаючи, легенько постукати по крилах носика вказівними пальцями (5-6 раз). 

2. Зробити по 8-10 вдихів та видихів правою потім лівою ніздрею, по черзі закриваючи ту ніздрю, що "відпочиває" вказівним пальчиком. 

3. Зробити вдих носиком. Видихаючи протяжно тягнути звук "м-м-м", одночасно постукуючи пальчиками по крилах носика. 

4. Вдихаючи носиком чинити опір повітрю, що вдихається, натискуючи на крила носика пальчиками. Під час більш довготривалого видиху опір змінюється за рахунок постукування по крилах носика. 

5. Спокійний вдих носиком. Видихаючи одночасно з постукуванням по крилах носика промовити звуки "ба-бо-бу" і "г-м-м-м". 

6. Швидко втягнути живіт всередину, одночасно різко видихнувши через ніс (3-4 рази). 

7. Видихаючи слід широко відкрити рот, наскільки можливо висунути язик, намагаючись його кінчиком дістати до підборіддя, і беззвучно промовити звук "а-а-а" (5-6 раз). 

8. Подихати тихо носиком, як "мишка" (1-2 хв.) 

Оздоровчі вправи для горла

1. "Конячки". Пригадайте, як по доріжці