Інше - Вигодовування новонароджених
54

тривале і успішне грудне вигодовування, з перших днів після повернення додому з пологового будинку потрібно дотримуватися наступних правил:
* Годуйте дитину "за вимогою", а не "за режимом". Тобто дайте їй можливість їсти так часто і стільки, як вона сама забажає. Якщо ж у пологовому будинку ви вигодовували "за режимом", сміливо переходьте на годування "за потребою малюка". В перші тижні життя це може бути 8-10 і навіть 12 разів на добу. Таке часте годування новонародженого фізіологічне і сприяє хорошій стимуляції вашої лактації. Поступово, зазвичай на 3-4 тижні життя немовляти, частота годувань зменшується і становить 6-7 разів на добу.
* Не уникайте нічного годування. Якщо малюк прокинувся вночі й плаче, не давайте йому воду або пустишку, а погодуйте груддю. Пам'ятайте, що саме в нічний час інтенсивно виробляється гормон пролактин, який відповідає за лактацію.
* Грудне годування має відбуватися в спокійній атмосфері. Хороший настрій, приємна музика, затишок - сприяють інтенсивному продукуванню молока і легкому виділенню його з молочної залози.
* Тривалість кожного годування, як правило, складає 15-20 хвилин. Більшість дітей за цей час висмоктують потрібну кількість молока і засинають. Якщо це не викликає у вас неприємних чи больових відчуттів, то бажано не забирати малюка від грудей і дати можливість повністю задовольнити свій смоктальний рефлекс.
* Здорова дитина, яка отримує достатню кількість грудного молока, не потребує додаткового споживання води, відварів чи чаю, навіть у спекотні дні, так як жіноче молоко містить не лише поживні речовини, але й воду, необхідну дитині.
Оптимальним вважається винятково грудне вигодовування дитини протягом перших 4-5 місяців (вона отримує лише грудне молоко і ніякої чужорідної їжі, навіть води), так як при достатньому об'ємі лактації, раціональному харчуванні жінки, материнське молоко повністю забезпечує фізіологічні потреби дитини перших п'яти місяців життя.
Для того, щоби лактація була повноцінною, ви повинні правильно харчуватися. Період годування груддю не потребує дотримання спеціальних дієт. Тим не менше, необхідно пам'ятати, що на продукування молока ваш організм використовує свої внутрішні ресурси. Тому харчування повинно бути достатньо калорійним і збалансованим за складом всіх харчових речовин: білків, незамінимих амінокислот, жирів, незамінимих жирних кислот, вуглеводів, вітамінів, мінеральних солей і мікроелементів.
Добовий набір продуктів у період годування груддю
М'ясо та м'ясні вироби 120 г. Риба - 100 г.
Сир нежирний – 100г. Яйця - 1 шт. Молоко - 300-400 г.
Кефір та інші кисломолочні продукти - 200 г. Сметана - 30 г.
Масло вершкове - 15 г. Олія - 30 г. Цукор, мед, варення - 60 г.
Житній хліб - 100 г. Пшеничний хліб - 120 г.
Борошняні вироби (здоба) - 120 г.
Крупи і макаронні вироби - 60 г. Картопля - 200 г.
Овочі (капуста, буряк, морква, гарбуз, кабачки тощо) - 500 г.
Фрукти, ягоди - 300 г. Сік фруктовий, ягідний - 200 г. Горіхи - 3-4 шт.
Необхідно також звернути увагу на питний режим: він повинен бути достатньо об'ємним, але не надмірним. Як правило, жінка, яка годує, відчуває комфорт при щоденному вживанні близько 2 л рідини (з урахуванням всіх видів пиття - чай, компот, фруктові соки, молоко, овочеві відвари, настої тощо).
Зрозуміло, що недопустимо в період годування груддю вживати алкогольні напої, каву або міцний чай. Потрібно уникати дуже жирної, гострої та копченої їжі.
В будь-яку пору року щоденний раціон повинен містити багато овочів, фруктів, зелені, ягід (свіжих чи свіжозаморожених), соків чи вітамінізованих напоїв промислового виробництва для жінок, які годують.
Якщо молока не вистачає
Практично кожна здорова жінка може повністю забезпечити потребу своєї дитини в молоці. І все-таки бувають ситуації, коли материнського молока немовляті не вистачає.
В такому випадку дитя стає неспокійним, часто плаче, не витримує інтервали між годуваннями чи навпаки - почувається в'ялим, апатичним. Малюк погано набирає вагу, рідше мочиться (менше 7 разів на добу), а сеча має інтенсивно-жовте забарвлення, випорожнення щільні - 1 раз на добу або навіть 1 раз на 2-3 доби.
Ситуації, коли у матері не вистачає молока, можуть виникнути в будь-який період лактації. Це трапляється в перші дні після пологів, коли молоко продукується не достатньо швидко, а часом - і в більш пізні терміни лактації (так званий "лактаційний криз" й "голодний криз").
Лактаційний криз
У багатьох жінок, які годують (практично у 2/3), через 1-1,5 місяця після пологів спостерігається короткочасне зменшення об'єму лактації, що супроводжується відсутністю відчуття припливу молока (лактаційний криз). У деяких жінок такі кризи відбуваються кілька разів. Якщо лактаційний криз своєчасно не розпізнати і не прикласти зусиль для збільшення лактації, то результатом, як правило, буде швидке згасання лактації і раннє переведення дитини на штучне вигодовування. Разом із тим, наші спостереження показують, що лактаційний криз - явище цілком оборотне, і при правильній тактиці об'єм молока швидко відновлюється.
Голодний криз
Часом виникає на 3, 7 і 12 тиждень лактації. Поява такого кризу пов'язана з особливостями процесу росту дитини. Коли інтенсивність росту збільшується, потреба в материнському молоці зростає і тому не забезпечується фактичним об'ємом лактації.
Голодний криз явище також оборотне. В разі дотримання правильної тактики, молочні залози матері відповідають на зростаючу потребу в молоці збільшенням його продукування, отже через

---

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16