Методичні вказівки

При повздовжньому напрямку масаж робимо від нижнього краю реберних дуг до ключиць, плечей, акселярних ділянок, - обходячи молочні залози у жінок і соски у мужчин. Кисть масуючої руки розміщена паралельно грудині, кінці відділів грудної клітки і закінчують боковим.

При поперечному напрямку масажу проводять від грудини по міжреберним проміжком до під пахвинної лінії. Кисть масуючої руки розміщена паралельно ребрам, кінці пальців звернені до акселярної ямки. Масаж починають від нижніх відділів грудної клітки і закінчують верхнім.

Масаж виконують однією або двома руками зразу, або на кожній половині грудної клітки, або на двох зразу).

Вищевказані масажні рухи повторюють два-три рази на протязі 15-30 хвилин.

Тривалість масажу грудної клітки.

Масаж спини:

Плоскіше, поверхневе і глибоке поглажування долонними поверхнями двома руками зразу ж вздовж;

Спіралевидне розтирання кожної половини спини долонею вздовж;

Одно-, двохкратне поглажування спини долонними поверхнями двох кистей вздовж. Таке поглажування рекомендують після кожного послідуючого прийому;

Лінійне розтирання спини граблевидне – вздовж;

Погладжування;

Спіралевидне розтирання паравертибральних ділянок вздовж подушечками кінцевих фаланг другого, третього, четвертого, п’ятого пальців; перший палець – опора;

Прогладжування;

Лінійне розтирання міжреберних м’язів (граблевидно) від хребта до аксілярних ліній і назад;

Погладжування;

Неперервне розминання (зсування) м’язів спини вздовж всіма пальцями обох рук. Нижче лежачі тканини при піднімають і утримують в складці, зсувають за допомогою пальців, звернених один до одного;

Погладжування;

Неперервне розминання (зсування) м’язів спини впоперек;

Погладжування;

Неперервне розтирання спини в поперечному напрямку;

Погладжування;

Неперервне S-подібне розминання м’язів спини з участю всіх пальців двох рук вздовж; закінчують розминання зовнішнього краю м’язу спини;

Погладжування;

Неперервне S-подібне розминання верхнього краю трапецевидного м’язу в напрямку від шиї до плеча;

Погладжування;

Переривиста вібрація (рублення) – впоперек;

Погладжування;

Поколочування м’язів спини впоперек; Одна рука долонею щільно прилягає до грудної клітки,

Погладжування;

Лінійне розтирання міжреберних м’язів, граблевидно з навантаженням (рука на руці, пальці між пальцями). Напрямок – поволі від хребта по ходу міжребір’я і назад;

Погладжування;

Пиління спини вздовж;

Погладжування;

Пиління всієї спини і передпліччя впоперек;

Погладжування грудної клітки хребта і вбік. Рухи закінчують здавленням бокових відділів грудної клітки під час видоху;

Лінійне площинне погладжування спини вздовж.

Методичні вказівки:

При повздовжньому проведенні прийомів рухи йдуть від нижнього краю ребер до потилиці, плечам і акселярним ділянкам. Кисть масуючої руки розміщують паралельно; починають від хребта – бокові відділення на спині.

При поперечному напрямку масаж роблять від хребта по міжреберних проміжках до акселярних ліній і навпаки. рухи

Рухи описані в пунктах 2, 4, 6, 8, 10,14, 16, 18, 20, 22, 24, 26 починають зі здорової сторони при односторонньому пораженні і зі сторони менш пораженої при двохсторонньому пораженні;

Тиління проводять енергійно;

Кожний прийом повторяють 2-3 рази;

Тривалість кожного прийому 20-30 хвилин, а розминання – 40 хвилин;

Після масажу відпочинок 15-20 хвилин.

Масаж носа і посогубного трикутника

І. Спочатку погладжування – лінійне, напівкружне;

розтирання – лінійне, напівкружне;

вібрація – лабільна непереривиста спинки і бокових поверхностей, а також крил носу подушечками кінцевих фаланг першого і другого пальців (від кінчика носу до переносиці і надбрівних дуг);

ІІ. Лінійне погладжування і розтирання ділянки посогубного трикутника подушечками другого і третього пальців в напрямку від середини до носогубної вкладки і назад.

Методичні вказівки:

перед масажем – туалет обличчя;

кожний прийом повторювати 1-2 рази;

розтиранян і вібрацію проводити інтенсивно;

масаж проводити 1-1,5 хвилин.

Масаж передньої стінки грудної стінки

площинне поверхневе глибоке погладжування передньої стінки грудної стінки долонними поврхнями (можна навпаки), або подушечками другого, третього, четвертого пальців вздовж.

лінійне, а потім напівкружне розтирання міжреберних м’язів подушечками розставлених другого, третього, четвертого і п’ятого пальців в напрямку від грудини до аксілярних впадин, тобто поперчно.

одно- або дворазове погладжування передньої стінки грудної клітки. Таке погладжування рекомендується після кожного прийому.

Спіралевидне розтирання міжреберних проміжків по парастернальній лінії подушечками третього, четвертого і п’ятого пальців вздовж.

погладжування.

неперервне розминання великого грудного м’язу у чоловіків пальцями однієї або двох кистей в напрямку від місця початку м’яза (грудина) до місця його прикріплення (плече).

погладжування.

масаж передньої стінки грудини закінчується двома прийомами погладжування в поперечному напрямку (від грудини)

Сегментарне ділення спинного мозку:

CI-CVII – шийний відділ (сім шийних);

T (D)I-XII – грудний відділ (дванадцять грудних);

LI-V – поясничний відділ (п’ять поясничних);

SI-V – хрестовий відділ (п’ять хрестових);

I – копчиковий сегмент (один, три, п’ять копчикових).

Гіпертонічна хвороба

Як зняти головну біль?

І варіант

Міжлопаточна ділянка знизу-вверх;

Міжлопаточна ділянка, шия, масаж комірцевої зони погладжування голови, граблевидне погладжування, зсування шкіри скальпа;

Масаж обличчя, погладжування чола і розтирання; погладжування – вібрація кругом очей;

Надавлювання (точковий масаж);

Погладжування навколо вух, розтирання стимуляція вуха;

Погладжування від лоба до передпліччя;

Скидання енергії.

ІІ варіант

Погладжування і розтирання одночасно;

Розтирання носа від кінчика до основи;

Розтирання скроневої ділянки долонями;

Розминання щік до вух;

Погладжування лоба;

Вібрація скроневої ділянки;

Розгляджування під очима;

Розгладжування підборіддя;

Розгладжування обличчя.

М’язева система

Скелетні м’язи, яких більше 400, складають активну частину апарата руху людини. В цілому вони складають біля однієї третьої всієї маси тіла. Розрізняють м’язи тулуба, голови, кінцівок.

М’язи тулуба розділяються на задні (м’язи спини, потилиці) і передні (груди, шиї, живота).

Передні м’язи людини: М’язи спини

а) вид спереді:

Велика грудна м’яза;

Передня зубчата м’яза;

Пряма м’яза живота;

Біла лінія живота;

Зовнішня коса м’яза живота;

Пахова зв’язка | б) м’язи спини:

1. Трапецевидна м’яза;

2. Широка м’яза спини;

Велика ромбовидна м’яза;

Середня ягодична м’яза;

Велика ягодична м’яза;

Грудинно-ключично сосцевидна м’яза

в) м’язи нижніх кінцівок;