Які ж механізми цієї дії? Було встановлено, що при зміні вологості і температури міняється і зміст кисню в навколишнім середовищі. Так, наприклад, з підвищенням температури і вологості кількість кисню зменшується і навпаки. От чому в такий час погано себе почувають хворі, вони особливо чуттєві до недостачі кисню. Їхній організм не встигає пристосуватися до настільки різкої зміни.

Як уникнути цих несподіванок?

Хворим, що важко переносили погодні зміни, були дані рекомендації з застосування бань (природно, після індивідуального дозволу лікаря) 1—2 рази в тиждень. Після закінчення 6—8 місяців 80% опитаних відповіли, що почувають себе краще, а деякі і зовсім перестали реагувати на зміни погоди. Лазня допомогла їм переносити капризи погоди, акліматизуватися.

Усім чи можна паритися? Далеко не усім. Ця процедура протипоказана людям, що страждають важкими серцево-судинними захворюваннями (гіпертонічна хвороба, стенокардія й ін.), хворобами шкіри, туберкульозом легень, а також ослабленим перенесеними захворюваннями. Звичайно ж, не можна паритися вагітним жінкам і дітям.

Тим, хто користається лазнею, корисно знати ряд коштовних правил, на яких ми коротенько зупинимося.

Лазня є цілющим засобом, але, як і будь-який інший фізичний вплив на організм людини, у міру.

Не зловживайте перегрівом. При вході в парну не поспішаєте відразу на верхніх полиць. Побудьте спочатку якийсь час унизу.

Не партеся натще і відразу після їжі.

Стопка спиртного, навіть найменша, перед парною не тільки протипоказана, вона може бути небезпечна.

Не куріть після парної.

Лазня особливо корисна, якщо ви користаєтеся нею регулярно, бажано раз у тиждень.

Приступаючи до лазневих процедур, порадьтеся з лікарем. Це не тільки бажано, але просто необхідно, особливо у випадку яких-небудь відхилень від чи норми після перенесеного захворювання.

Статистика затверджує, що одна з істотних причин, що укорочує життя людини, — недостатня загартованість організму. А лазня відмінно загартовує. У народному прислів'ї не випадково говориться, що сім потів і одна недуга іде з тіла після російської парильні.

Список літератури:

1. Шицкова А. П., Новиков Ю. В. "Ключі до здоров'я". – М.: "Знання", 1984. – 96стор.

2. Макаров В. А. "Фізіологія загартовування". – М.: "Знання", 1984. – 96стор.

3. Бірюков А. А. "Запрошуємо попаритися". – 2-і видання. – М.: "Фізкультура і спорт", 1987. – 64стор.