Орган зору потрібно оберігати від попадань чужорідних тіл, пошкоджень. При роботі, де утворюються частинки, осколки матеріалів, стружка, слід користуватися захисними окулярами.

При погіршенні зору не зволікати і звертатися до лікаря-окуліста, виконувати його рекомендації, щоб уникнути подальшого розвитку хвороби. Інтенсивність освітлення робочого місця повинна залежати від виду виконуваної роботи: чим тонші рухи виконуються, тим інтенсивніше повинне бути освітлення. Воно не повинне бути ні яскравим, ні слабким, а рівно таким, яке вимагає якнайменшої напруги зору і сприяє ефективній роботі. Для цього розроблені нормативи освітлення залежно від призначення приміщення, від роду діяльності. Кількість світла визначають за допомогою спеціального приладу - люксметра. Контроль правильності освітлення здійснює медико-санітарна служба і адміністрація установ і підприємств.(5)

Слід пям'ятати, що особливо сприяє погіршеню гостроти зору яскраве світло. Тому потрібно уникати дивитися без світлозахисних окулярів у бік джерел яскравого світла як штучних, так і природних. Для запобігання погіршенню зору у зв'язку з високим навантаженням на очі потрібно виконувати певні правила: при читанні і листі необхідне рівномірне достатнє освітлення, від якого не розвивається стомлення; відстань від очей до предмету читання, листу або дрібних предметів, з якими ви зайняті, повинне бути близько 30-35 см. Предмети, з якими ви працюєте, потрібно розміщувати зручно для очей. Телепередачі дивитися не ближче 1,5 метри від екрану. При цьому обов'язково потрібне підсвічування приміщення за рахунок прихованого джерела світла.

Важливе значення для підтримки нормального зору має вітамінізоване живлення взагалі і особливе вітамін А, якого багато в тваринних продуктах, в моркві, гарбузі. Крім того, розмірений спосіб життя, включаючий правильне чергування режиму праці і відпочинку, живлення, що виключає шкідливі звички, зокрема куріння і вживання алкогольних напоїв, неабиякою мірою сприяє збереженню зору і здоров'я взагалі. Гігієнічні вимоги до збереження органу зору настільки обширні і різноманітні, що приведеними вище не можна обмежуватися. Вони можуть мінятися залежно від трудової діяльності, їх слід з'ясувати у лікаря і виконають.(3)

3. Будова і функції органу слуху.

Слух - вид чутливості, обумовлюючий сприйняття звукових коливань. Його значення неоцінимо в психічному розвитку повноцінної особи. Завдяки слуху пізнається звукова частина навколишньої дійсності, пізнаються звуки природи. Без звуку неможливі звукові мовні спілкування між людьми, людьми і тваринами, між людьми і природою, без нього не могли з'явитися і музичні твори.

Гострота слуху в людей не однакова у одних мінімальна, у інших підвищена. Бувають люди з абсолютним слухом, вони здатні взнавати по пам'яті висоту заданого тону. Музичний слух лозволяєт точно визначати інтервали між звуками різної висоти, взнавати мелодії. Індивідууми з музичним слухом при виконанні музичних творів відрізняються відчуттям ритму, уміють точно повторити заданий тон, музичну фразу.

Користуючись слухом, люди в змозі визначати напрям звуку і по ньому - його джерело. Ця властивість дозволяє орієнтуватися в просторі, на місцевості, розрізняти той, що говорить серед декількох інших. Слух разом з іншими видами чутливості (зором) попереджає про небезпеки, що виникають під час праці, перебування на вулиці, серед природи. В цілому слух, як і зір, робить життя людини духовно багатим.(6)

Людина сприймає звуки з частотою коливань від 16 до 20 000 в секунду. З віком сприйняття високих частот знижується. Знижується слухове сприйняття і при дії звуків великої сили, високих і особливо низьких частот.

Одна з частин внутрішнього вуха - вестибулярна - обумовлює відчуття положення тіла в просторі, підтримує рівновагу тіла, забезпечує прямоходіння людину.

Орган слуху частково розташований в товщі скроневої кістки черепа і складається з трьох основних відділів: зовнішнього, середнього і внутрішнього. Перші два служать для проведення звуків, третій містить звукочустливий апарат і апарат рівноваги.

Зовнішнє вухо представлене вушною раковиною, зовнішнім слуховим проходом, барабанною перетинкою. Вушна раковина уловлює і направляє звукові хвилі в слуховий прохід, але у людини вона майже втратила своє основне призначення. Зовнішній слуховий прохід проводить звуки до барабанної перетинки. У його стінках є сальні залози, що виділяють так звану вушну сірку. Барабанна перетинка знаходиться на межі між зовнішнім і середнім вухом. Це кругла формою пластинка розміром 9x11 мм. Вона приймає звукові коливання.

Середнє вухо розташоване між зовнішнім слуховим проходом і внутрішнім вухом. Воно складається з барабанної порожнини, яка через євстахієву трубу сполучається з носоглоткою. Барабанна порожнина має об'єм близько 1 см3. Вона містить три слухові кісточки, сполучені між собою: молоточок, ковадло, стремечко. Ці кісточки передають звукові коливання з барабанної перетинки до овального вікна внутрішнього вуха. Вони зменшують амплітуду і збільшують силу звуку.

Внутрішнє вухо, або лабіринт, є системою порожнин і каналів, заповнених рідиною. Функцію слуху тут виконує тільки равлик - спіральний закручений канал (2,5 завитки). Решта частин внутрішнього вуха забезпечує збереження рівноваги тіла в просторі.(5)

Спіральний орган - це звукосприймальний апарат, розташований в равлику. Він складається з основної мембрани (пластинки) з опорними і рецепторними клітками, а також з нависаючої над ними покривної мембрани. Рецептори (сприймаючі) клітки мають подовжену форму. Їх один кінець фіксований на основній мембрані, а протилежний містить 30-120 волосків різної довжини. Ці волоски омиваються рідиною (ендолімфою) і стикаються з нависаючою над ними покривною пластинкою.

Звукові коливання від