Проводити самоконтроль слід раз на місяць. За деякими показниками, у залежності від стану здо-ров'я і рекомендацій лікаря, треба стежити і частіше.

Якщо стан здоров'я у процесі тренування погіршу-ється, треба негайно звернутися до лікаря — він по-радить, чи можна продовжувати заняття і за якою програмою. Якщо з певних причин заняття доводить-ся на 1-2 міс припинити, починати займатися знову слід за полегшеною програмою.