Чим небезпечна жара

Наступило літо – благодатна пора для відпочинку, коли можна і потрібно змінити стиль діяльності, вибратися із запиленного міста до зелені, сонця, води. За коротке літо хочеться встигнути все – поплавати в теплому морі, загоряти, побувати в горах. І як неприємно, якщо замість довгоочікуваного відпочинку раптом виникають проблеми із здоров'ям.

Пекуче сонце та гаряче повітря негативно впливають на людський організм, особливо на стан здоров’я осіб літнього віку, дітей. У жаркий день час від часу виникає бажання напитись холодного, зануритись на тривалий час у ставок, басейн чи бурхливу річку, охолодитись під струменем зимної води. Однак медики рекомендують влітку особливо уважно слідкувати за станом здоров’я.

Рекомендації при жарі

* Не зловживати сонячними ваннами! Лікарі вважають найкориснішим часом для їх приймання — до 10 - 11-ї годин ранку і після 17-ї.
* З малюками краще гуляти у затінку і час від часу зволожувати їм тіло вогкою хустиною.
* Обов’язково постійно підтримувати належний водний баланс: випивати за добу не менш ніж 3 літри рідини, найкраще – воду зі соком лимона або квас (від солодкої води може підвищитись артеріальний тиск).
* На ніч бажано пити відвар м’яти – він позитивно впливає на загальний стан організму, відновлює роботу нервової системи, судин, є загальнозміцнюючим засобом.

Супутниками спеки вважаються сонячний і тепловий удари. Значне перегрівання організму супроводжується порушенням водно-електролітного обміну, циркуляторними розладами, набряками, дрібнокрапковими крововиливами в мозок – а це призводить до втрати свідомості з можливими негативними наслідками. Тому коли ж з’являються хоч деякі зі симптомів: загальна слабкість, розбитість, головний біль, запаморочення, шум у вухах, сонливість, спрага, нудота, гіперемія шкірного покрову, прискорені пульс та дихання, підвищена температура тіла, загальмований психічний стан або психомоторне збудження, втрата свідомості, іноді виникають судоми – це свідчить про те, що розвивається загроза для життя.
Невідкладна допомога:
Хворого слід негайно винести в прохолодне місце, забезпечити доступ свіжого повітря, звільнити від одягу, дати випити холодної води, на голову покласти холодний компрес. У більш важких випадках необхідно обгорнути потерпілого простирадлом, змоченим у холодній воді, облити прохолодною водою, покласти лід на голову та пахові ділянки.
Якщо після проведених заходів стан хворого не покращився, необхідно викликати «швидку медичну допомогу».
Будьте уважні і бережіть найцінніше у житті – здоров’я своє, своїх рідних і близьких!
Нехай у Вашій домівці завжди будуть радість і щастя!