хворіє і вмирає, в основному, від хвороб, в основі яких лежить неправильний спосіб життя, важкі переживання, глибоке і невідступне почуття незадоволеності, страхи, психічна травматизація. Всі ці чинники призводять до виникнення стресів.
Чи можна жити без стресу? Ні, без стресу жити неможливо і навіть шкідливо. Значно важче спробувати вирішити таку проблему, як жити в умовах стресу. Проте стрессори бувають різними: стрессор-друг, що приносить велику користь нашому здоров’ю, стимулюючи творчу діяльність та стрессор-ворог, що завдає страшних ударів по життєво важливих органах.
Стрес дезорганізовуватиме діяльність людини, порушує нормальний хід її поведінки. Стреси, особливо якщо вони часті і тривалі, роблять негативний вплив не тільки на психологічний стан, але і на фізичне здоров’я людини. Вони є головними “чинниками ризику” при появі і загостренні таких захворювань, як серцево-судинні і захворювання шлунково-кишкового тракту.
Часто молоді люди не можуть адаптуватися в умовах стресу і важко переносять різні труднощі життя. Тому для того, щоб дізнатися, яка ситуація щодо адаптованості молоді до стресових ситуацій ми провели дослідження на визначення адаптивних здібностей до стресу студентської молоді. Також ми визначили їхній рівень фрустрованості. Від проведення цього дослідження ми намагались дізнатися, який рівень пристосованості студентської молоді до стресових ситуацій та які способи подолання стресів студенти використовують у своїй навчальній чи позанавчальній діяльності.
За даними дослідження ми визначили, що студентська молодь вміє добре пристосовуватися у складних неординарних ситуаціях, долати труднощі життя. Також ми визначили, що їм характерний низький рівень фрустрованості, що свідчить про високу стресостійкість молоді до різних труднощів, які виникають на протязі життя.
Отже, зробишви дослідження на визначення адаптивності студентської молоді до стресових ситуацій та розробивши графіки та діаграми отриманих результатів, дозволяє наочно побати проблемні області і намітити шляхи корекції адаптивності. Так, наприклад, при низьких показниках соматичної регуляції можна рекомендувати фізичні вправи. При низьких показниках управління психофізичним станом – методи саморегуляції (аутогенне тренування, медитацію, систематичну десенсибілізацію, дихальні вправи тощо). Якщо недостатньо розвинуті здібності до саморегуляції часу, можна рекомендувати тренінг таймменеджменту. При низькому рівні за шкалою адаптивного мислення найкраще підійдуть методики розвитку саногенного, позитивного чи адаптивного мислення тощо [15, 46].
Отже, з даних результатів можна побачити, що молодь вміє реалізовувати власні цілі й задовольнити потреби, які відчуває. Студентська група здатна пристосовуватися до різних труднощів та соціальних змін, які виникають на протязі життя. З такими показниками молодь добре соціалізується в суспільстві, активно засвоює соціальний досвід, соціальні ролі, цінності, норми, необхідних для успішної життєдіяльності в даному суспільстві.
Список використаної літератури
Василюк Ф.Е. Психология переживания. – М., 1984. – 286 с.
Венгер Л.А., Мухина В.С. Психология. – Москва: Просвещение. – 1988. – 340 с.
Калошин В.Ф. Як долати стрес у педагогічній діяльності // Практична психологія та соціальна робота. – 2004. - №8. – 75 с.
Кижаев-Смик Л.А. Психология стресса. – Москва: Наука, 1983. – 386 с.
Коган Б.М. Стресс и адаптация. – Москва: Знание, 1980. – 405 с.
Майерс Д. Социальная психология. – 7-е изд. – СПб.: Питер, 2005. – 794 с.: ил. – (Серия “Мастера психологии)
Маклаков А.Г. Общая психология: Учебник для вузов. – СПб.: Питер, 2005. – 583 с.: ил. – (Серия “Учебник нового века”)
Орбан-Лембрик Л.Е. Вплив кризових і стабільних періодів життя людини на процес її соціалізації у суспільстві // Психологія і суспільство. - №2. – 2003. – 104 с.
Орбан-Лембрик Л.Е. Соціальна психологія: Підручник: У 2 кн. Кн.1: Соціальна психологія особистості і спілкування. – К.: Либідь, 2004. – 576 с.
Общая психология. Учебник для студентов педагогических институтов / Под ред. А.В. Петровского. – Москва: Просвещение, 1986. – 460 с.
Основи психології: Підручник / За заг. ред. О.В. Киричука, В.А. Роменця. – К. – 1995. – 314 с.
Психологія. З викладом основ психології релігії / під ред о. Юзефа Макселона. Пер. з пол. Т.Чорновіл. – Львів: “Свічадо”, 1998. – 320 с.
Психология человека от рождения до смерти / под ред. А.А.Реана. – СП.: прайм – ЕВРОЗНАК, М. – 2001. – 656 с.
Рогоа Е.І. Емоції і воля. – М., 2000. – 240 с.
Розов В.І. Психологічна діагностика адаптивних здібностей до стресу // Практична психологія та соціальна робота. – 2006. - № 11. – 68 с.
Стрес життя: Збірка Л.М. Попова, І.У.Сколів (Як протистояти стресу. Г.Сельє. Стрес без хвороб). – СПБ, 1999. – 384 с.
Судаков К.В. Системние механизми емоционального стресса. – Москва. – 1981. – 287с.
Тригранян Р.А. Стресс и его значение для организма. – М.: Наука, 1988. – 176 с.
Шарай В.Б. Функциональное состояние студентов в зависимости от форм организации екзаменационного процесса. – М. – 1979. – 290 с.
http: // azps. ru / tests / indevps. htm / Психологические тести “Методика диагностики уровня социальной фрустрированности Л.И.Вассермана (в модификация В.В.Бойко)
Додаток А.
ПСИХОЛОГІЧНА ДІАГНОСТИКА АДАПТИВНИХ ЗДІБНОСТЕЙ
ДО СТРЕСУ
В.І. Розов,
кандидат психологічних наук, старший викладач кафедри психології Національної академії Служби безпеки України.
Опитувальник АС призначений для діагностики здібностей успішної адаптації в умовах стресу. Він вклю-чає коротку інструкцію і 143 пункти. Опитувальник містить 9 шкал, одна з яких шкала неправди. Шкала не-правди включає 15 пунктів, а субшкали, які об'єктивують складові адаптивних здібностей до стресу, по 16 пунктів на кожну. Досліджуваному пропонується наступна інструкція: "Опитувальник містить ряд тверджень, що стосуються вашої поведінки, станів, темпераменту й ха-рактеру. Можливі два варіанти відповідей: "Так" (+) чи "Ні" (—). Залишати твердження без відповіді і відповідати інакше, ніж "Так" чи "Ні", не можна.