Проблемі подолання стресу присвячено безліч досліджень. Серед них найбільш популярні роботи, що вивчають механізм дії копінг-стратегій (поведінкових стратегій), їх зв'язок з копінг-ресурсами (особистісними ресурсами) та іншими психологічними характеристиками. У цих роботах визначаються стилі поведінки подолання, вивчається його вплив на процеси адаптації, самопочуття людей. Великий інтерес викликають вікові і статеві відмінності копінг-поведінки.

Встановлено, що психічне і фізичне самопочуття залежить від вибору копінг-стратегій у момент зіткнення з психотравмуючою ситуацією. Використання активних поведінкових стратегій подолання і відносно низька сприйнятливість до стресових ситуацій сприяють поліпшенню самопочуття. А до його погіршення і наростання негативної симптоматики приводять уникнення проблем і застосування пасивних стратегій, направлених не на вирішення проблеми, а на зменшення емоційної напруги.

У використанні копінг-стратегій існує певна вікова динаміка. Із збільшенням віку підвищується вірогідність використання активних поведінкових стратегій вирішення проблем.

Дослідження стратегій подолання стресу, використовуваних студентами, показало, що емоційно-орієнтовані поведінкові стратегії служать безпосередньому емоційному вирішенню, зняттю негативних відчуттів, а стратегії, орієнтовані на проблему, направлені на зміну реальної ситуації. Крім того, було встановлено, що люди з високою тривожністю частіше використовують емоційні копінг-стратегії (уникнення, звинувачення і т.п.), які пов'язані із зниженням самооцінки, погіршенням адаптації до захворювань (Newton T.L., Contrada R.J., 1992), а високий рівень психологічної зрілості людей, відчуття власної значущості, висока самооцінка обумовлюють використання когнітивних копінг-стратегій.

Результатами емпіричного дослідження підтверджено гіпотезу про те, що стратегії подолання стресу є індивідуальними.

Література

Бодров В.А. Когнитивные процессы и психологический стресс // Психологический журнал. – 1996. – №4. – С. 64-74.

Вассерман Л.Л., Ерышев О.Ф. и др. Психологическая диагностика индекса жизненного стиля: Пособие для врачей и психологов. – СПб., 1999.

Вишневский В.А. Клинические особенности депрессивного развития личности / Журн. неврологии и психиатрии. – 1989. – № 12. – С. 73-78.

Волкова Н.В. Coping strategies как условие формирования идентичности // Мир психологии. – 2004. – №2. – С. 119-124.

Дементий Л.И. К проблеме диагностики социального контекста и стратегий копинг-поведения // Журнал прикладной психологии. – 2004. – №3. – С. _.

Карвасарский Б.Д., Абабков Б.А., Васильева А.В. и др. Копинг-поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии. – СПб., 1999.

Каррье Р., Фельдман Д. Как справиться с потерей работы. – М., 1995.

Келли Дж. Психология личности: теория личностных конструктов. – СПб, 2000.

Лакин Г.Ф. Биометрия: Учебное пособие для университетов и педагогических институтов. – М.: Высш. шк., 1973. – 343 с.

Лакосина Н.Д., Трунова М.М. Неврозы, невротическое развитие и психопатии: клиника и лечение. – М., 1994. – 192 с.

Леонтьев Д.А. Личностное в личности: личностный потенциал как основа самодетерминации // Ученые записки кафедры общей психологии МГУ им. М.В.Ломоносова. Вып. 1 / Под ред. Б.С.Братуся, Д.А.Леонтьева. – М.: Смысл, 2002. – С. 56-65.

Магун В.С. Стратегии адаптации рабочих на рынке труда // Социологические исследования. – 1993. – №9. – С. 73-83.

Маклаков А.Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в экстремальных условиях // Психологический журнал. – 2001. – Т. 22. – № 1. – С. 16-24.

Нартова-Бочавер С.К. "Coping behavior" в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. – 1997. – Т. 18. – № 5. – С. 20-30.

Пельцман Л. Стрессовые состояния у людей, потерявших работу // Психологический журнал. – 1992. – №1. – С. 126-130.

Прайс Р. Ситуации риска // Психология социальных ситуаций. Хрестоматия. / Сост. и общая редакция Н.В. Гришиной. – СПб.: Питер. – 2001. – С. 354-363.

Прохоров А.О. Саморегуляция психических состояний: феноменология, механизмы, закономерности. – М.: ПЕР СЭ. 2005. – 352 с.

Сергиенко Е.А. Когнитивная репрезентация в раннем онтогенезе человека // Ментальная презентация: динамика и структура. М.: Ин-т психологии РАН, 1998. – С. 135-162.

Сибгатуллина И.Ф., Апакова Л.В., Зайцева Л.Д. Особенности копинг-поведения в реализации интеллектуальной деятельности субъектами высшей школы // Прикладная психология. – 2002. – №5-6. – С. 105.

Соколова Г.Н. Социальные издержки безработицы и пути их снижения // Социологические исследования №9, 1995, с. 65-68

Феофанов К.А. Ценностно-нормативный аспект безработицы в России // Социологические исследования. – 1995. – №9. – С. 69-73.

Франселла Ф., Баннистер Д. Новый метод исследования личности. – М., 1987.

Хекхаузен Х. Личностные и ситуационные подходы к объяснению поведения // Психология социальных ситуаций. Хрестоматия. / Сост. и общая редакция Н.В. Гришиной. – СПб.: Питер, 2001. – С. 58-91.

Додатки

Додаток

Копінг-поведінка в стресових ситуаціях (С.Норман, Д.Ф.Ендлер, Д.А.Джеймс, М.И.Паркер; адаптований варіант Т.А.Крюкової)

Шкали: копінг-поведінки – рішення задачі, емоції, уникнення, відвернення, соціальне відвернення

Адаптований варіант копінг-стресової поведінки включає перелік заданих реакцій на стресові ситуації і націлений на визначення домінуючих копінг-стресових поведінкових стратегій.

Інструкція до тесту

Нижче наводяться можливі реакції людини на різні важкі ситуації, що засмучують або стресові. Вкажіть, як часто ви поводитеся так само у важкій стресовій ситуації і поставте відповідну цифру в бланку відповідей.

Ніколи | Рідко | Іноді | Найчастіше | Дуже часто

1 | 2 | 3 |