Курсова робота - Копінг
40

4 | 5

Тестовий матеріал

Типи поведінки і реакцій в стресових ситуаціях

Прагну ретельно розподілити свій час. Зосереджуюся на проблемі і думаю, як її можна вирішити. Думаю про щось хороше, що було в моєму житті. Прагну бути на людях. Виню себе за нерішучість. Роблю те, що вважаю самим відповідним в даній ситуації. Занурююся в свій біль і страждання. Виню себе за те, що опинився в даній ситуації. Ходжу по магазинах, нічого не купуючи. Думаю про те, що для мене найголовніше. Прагну більше спати. Балую себе улюбленою їжею. Переживаю, що не можу справитися з ситуацією. Відчуваю нервову напругу. Згадую, як я вирішував аналогічні проблеми раніше. Говорю собі, що це відбувається не зі мною. Виню себе за дуже емоційне ставлення до ситуації. Іду абикуди перекусити або пообідати. Відчуваю емоційний шок. Купую собі яку-небудь річ. Визначаю курс дій і дотримуюся його. Звинувачую себе за те, що не знаю, як поступити. Іду на вечірку. Прагну вникнути в ситуацію. Застигаю, «заморожуюся» і не знаю, що робити. Негайно вживаю заходам, щоб виправити ситуацію. Обдумую те, що трапилося або своє ставлення до того, що трапився. Жалію, що не можу змінити того, що трапилося, або своє ставлення до того, що трапилося. Іду в гості до друга. Турбуюся про те, що я робитиму Провожу час з дорогою людиною. Йду на прогулянку. Говорю собі, що це ніколи не трапиться знову. Зосереджуюся на своїх загальних недоліках. Розмовляю з тим, чию пораду я особливо ціную. Аналізую проблему, перш ніж реагувати на неї. Дзвоню другові. Відчуваю роздратування. Вирішую, що тепер найважливіше робити. Дивлюся кінофільм. Контролюю ситуацію. Докладаю додаткові зусилля, щоб все зробити. Розробляю декілька різних рішень проблеми. Беру відпустку або відгул, віддаляюся від ситуації. Відіграюся на інших. Використовую ситуацію, щоб довести, що я можу зробити це. Прагну зібратися, щоб вийти переможцем з ситуації. Дивлюся телевізор.

Обробка і інтерпретація результатів тесту

При обробці результатів підсумовуються бали, поставлені випробовуваними з урахуванням приведеного нижче ключа.

Для копінгу, орієнтованого на рішення задачі, підсумовуються наступні 16 пунктів: 1, 2, 6, 10, 15, 24, 26, 27, 36, 39, 41, 42, 43, 46, 47. Для копінгу, орієнтованого на емоції, підсумовуються наступні 16 пунктів: 5, 7, 8, 13, 14, 16, 17, 19, 22, 25, 28, 30, 33, 34, 38, 45. Для копінгу, орієнтованого на уникнення, підсумовуються наступні 16 пунктів: 3, 6, 9, 11, 12, 18, 20, 23, 29, 31, 32, 35, 37, 40, 44, 48. Можна підрахувати субшкалу відвернення з 8 пунктів, що відносяться до уникнення: 9, 11, 12, 18, 20, 40, 44, 48. Субшкала соціального відвернення може бути підрахована з наступних 5 пунктів, що відносяться до уникнення: 4, 29, 31, 35, 37. (Зверніть увагу, що пункти уникнення 3, 23 і 32 не використовуються в субшкалах відвернення і соціального відвернення).

---

Сторінки: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12