а) тут же відгукуюся;

б) якийсь час бентежуся і не вирішуюся;

в) вважаю за краще, щоб мене не просили.

31. Дрібниці життя я сприймаю:

а) як тонізуючий чинник;

б) як турбуюча мене обставина;

в) як прикрі неприємності.

32. Моє життя в цілому:

а) наповнене яскравими подіями, які я найчастіше сам собі організую;

б) розмірене і спокійне;

в) нудне й одноманітне.

33. Якби хто-небудь із колег, з яким не було особливих відносин, раптом став мені надавати дружню прихильність, то:

а) я тут же відповів би взаємністю;

б) спочатку постарався б зрозуміти причину, а потім вирішив, як поводитися;

в) утримався б від дружніх відносин.

34. Якщо колега нанесе мені якусь образу, то я швидше за все:

а) швидко зможу пробачити його;

б) переживатиму, прагнучи не показувати це;

в) коли-небудь відповім йому тим же.

35. Обстановка на роботі найчастіше викликає:

а) хороший або бадьорий, піднесений настрій;

б) внутрішнє напруження, занепокоєння;

в) роздратування або поганий, понижений настрій.

36. Корисні поради зі сторони знайомих я звичайно:

а) тут же приймаю з вдячністю;

б) ретельно обдумую і перевіряю на надійність;

в) не враховую, прагну жити своїм розумом.

37. Якщо хто-небудь із колег проявить незадоволеність безладдям у нашій роботі, я швидше за все:

а) постараюся своєю участю улагодити конфлікт;

б) спостерігатиму за розвитком дій;

в) прийму сторону незадоволених або скривджених.

38. Більшість людей в моєму оточенні на роботі (в учбовому закладі):

а) викликає довіру;

б) примушує триматися насторожено;

в) викликає недовір'я.

39. Останнім часом свята я звичайно зустрічаю:

а) з підйомом і радістю;

б) з деяким смутком, тривогою, розчаруванням або байдужістю;

в) з явною досадою, роздратуванням або відчуттям пустоти, самотності.

Обробка даних.

Враховуються два параметри:

1) "ейфорична активність зовні" – а, "рефракторна активність усередину" – б і "дисфорична активність зовні" – в;

2) характер стимулів:

позитивні – володіють позитивним особовим сенсом або соціальним значенням (гарна погода, радість на душі, комплімент оточуючих, жарт);

амбівалентні (або нейтральні) – вони подвійні за своєю природою, в них можна виявити або позитивний, або негативний смисл – все залежить від установок самої особистості, від її тенденції приписувати речам, явищам, людям хороші або погані якості (амбівалентні як стимули: новий діловий партнер взагалі, телепередача, сумнівні ідеї, навколишні люди, життя в цілому, звичайна обстановка на роботі);

негативні – негативні смисл, значення (відчуття втоми, треба пройти інтелектуальне випробування, важка обставина в житті).

Підвести підсумки дозволяє таблиця, в яку треба перенести дані ваших відповідей – ставте одиниці в потрібній графі. Підрахуйте загальну кількість відповідей а, б, в – по колонках таблиці.

Стимули | Питання | Тип емоційної реакції

ейфорична (відповідь "а") | рефракторна (відповідь "б") | дисфорична (відповідь "в")

негативні | 1, 4, 7, 10, 13, 16, 19, 22, 25, 28, 31, 34, 37

амбівалентні | 2, 5, 8, 11, 14, 17, 20, 23, 26, 29, 32, 35, 38

позитивні | 3, 6, 9,12,15, 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39

ВСЬОГО:

Інтерпретація результатів. Який тип відповіді переважає? Якщо найчастіше фігурує "а", це свідчить про домінування ейфоричної, коли чинники впливу – негативні, позитивні і амбівалентні, то реакції рефракторні або дисфоричні.

Найбільша кількість відповідей типу "б" говорить про те, що ваша емоційна система сприйняття пасує перед різними впливами – позитивними, негативними і амбівалентними. У навколишній дійсності вона вибирає переважно амбівалентні стимули. При цьому вони "застряють" в особистості, залишаються у вигляді переживань, неприємного осаду, роздумів, прихованого смутку, злості.

При домінуванні дисфоричної формули (більше всього відповідей "в") позитивні й негативні стимули зводяться до негативних переживань, а ваша емоційна система в цілому налаштована на негативні стимули.

Додатково можна відзначити, які саме стимули – негативні, амбівалентні або позитивні – частіше викликають конкретний тип перетворення енергії – а, б або в.

МЕТОДИКА ДІАГНОСТИКИ "ПЕРЕШКОД" У ВСТАНОВЛЕННІ ЕМОЦІЙНИХ КОНТАКТІВ В.В. БОЙКО

Інструкція. Читайте подумки і відповідайте "так" чи ні":

1. Звичайно до кінця робочого дня на моєму обличчі помітна втома.

2. Трапляється, що при першому знайомстві емоції заважають мені справити сприятливіше враження на партнерів (розгублююсь, хвилююсь, замикаюсь або, навпаки, багато говорю, перезбуджуюсь, поводжуся неприродно).

3. У спілкуванні мені часто бракує емоційності, виразності.

4. Мабуть, я здаюся навколишнім дуже строгим.

5. Я в принципі проти того, щоб зображати чемність, якщо тобі не хочеться.

6. Я звичайно вмію приховати від партнерів спалахи емоцій.

7. Часто в спілкуванні з колегами я продовжую думати про щось своє.

8. Буває, я хочу виразити партнеру емоційну підтримку (увага, співчуття, співпереживання), але він цього не відчуває, не сприймає.

9. Найчастіше в моїх очах або у виразі обличчя видно заклопотаність.

10. У діловому спілкуванні я прагну приховувати свої симпатії до партнерів.

11. Всі мої неприємні переживання звичайно написані на моєму обличчі.

12. Якщо я захоплююся розмовою, то міміка обличчя стає надмірно виразною, експресивною.

13. Мабуть, я дещо емоційно скутий, затиснутий.

14. Я звичайно перебуваю в стані нервового напруження.

15. Звичайно я відчуваю дискомфорт, коли доводиться обмінюватися рукостисканнями в діловій обстановці.

16. Іноді близькі люди обсмикують мене: розслаб м'язи обличчя, не криви губи, не морщ обличчя і т.п.

17. Розмовляючи, надмірно жестикулюю.

18. Звичайно в новій ситуації мені важко бути розкутим, природним.

19. Мабуть, моє лице часто виражає печаль або заклопотаність, хоча на душі спокійно.

20. Мені важко дивитися в очі при спілкуванні з малознайомою людиною.

21. Якщо я хочу, то мені завжди вдається приховати свою неприязнь до поганої людини.

22. Мені часто буває чомусь весело без жодної причини.

23. Мені дуже просто зробити за власним бажанням або за замовленням різні вирази обличчя: зобразити печаль, радість, переляк, відчай і т.д.

24. Мені говорили, що мій погляд важко витримати.

25. Мені щось заважає виражати теплоту, симпатію