Віра у себе з точки зору сучасної психології

Людина лише там чогось

домагається, де вона сама вірить у свої сили.

Л.Фейєрбах

Різні люди оцінюють себе по-різному. Одні - позитивно, другі - негативно. Чим по-зитивніше уявлення люди-ни про себе, тим краще в неї життя й упевненіше во-на почувається. І навпаки. Перша категорія людей - це, як правило, щасливі везунчики, друга - невдахи. Як це не прикро, але більшість із нас належить до невдах, які незадоволені собою та життям. Тому для багатьох досить характер-ною є така поведінка:*

боїмося робити помилки в житті й у зв'язку з цим не живемо, а існуємо;*

вважаємо, що неприємні почуття - це результат дії "зовнішніх сил", а не влас-ного мислення;*

перебільшуємо зовнішні обставини і "примен-шуємо" свої можливості, здібності;*

досить часто "корис-туємося" негативними емоціями і... часто хво-ріємо;*

часто сприймаємо нега-тивну інформацію для при-пинення наших дій, замість тільки їх корекції;*

часто "робимо з мухи слона" і жахаємося його;*

не слідкуємо за своїми думками, забуваємо, що всі вони впливають на наше здоров'я, настрій, зрештою створюють нас;*

не слідкуємо за своїми словами, а вони посилю-ють вплив думок. І якщо останні несуть "негативну енергію", то руйнують нас і оточуючих людей;*

часто скаржимося на свої негаразди і "програ-муємо" себе й оточуючих на хвороби, поганий настрій, поразки;*

часто дозволяємо собі вступати в негативні ро-змови;*

рідко займаємося са-мохвальством, говорячи собі: "Який я молодець!";*

рідко усміхаємося, забу-ваючи про позитивний вплив усмішки для себе і оточуючих;*

плануючи справу, часто зосереджуємося на по-разці, забуваючи, що жодна важлива справа не викону-валася людьми без віри в успіх;*

багато часу приділяємо думкам про минуле та майбутнє, а не живемо "сьогоднішнім днем";*

часто дозволяємо собі турбуватися про дрібниці, якими слід нехтувати;*

жахи нашої уяви з'їда-ють нас, але ж 90 відсотків їх є хибними;*

часто протестуємо проти неминучого і... до-водимо себе до нервового зриву замість того, щоб примиритися з тим, що вже сталося;*

страждаємо часто не стільки від того, що відбу-вається, скільки від того, як оцінюємо те, що відбу-вається;*

часто прагнемо звести рахунки з ворогами, забу-ваючи, що цим завдаємо більше шкоди собі, ніж їм;*

зосереджуємося на не-гативному боці життя, за-буваючи, що "вміння бачи-ти позитивний бік нашого життя коштує понад 1000 франків на рік";*

зосереджуємося на не-гативному замість того, щоб спробувати перетво-рити "мінуси" на "плюси";*

часто забуваємо, що майже всі хвороби - від нервів, негативних емоцій, які виникають унаслідок наших думок;*

часто звинувачуємо близьких, навколишній світ у своїх поразках, забуваю-чи, що майже на 100 відсотків вони - результат наших власних думок, які звичайно можна змінити;*

часто очікуємо якихось виняткових сприятливих випадків замість того, щоб користуватися тими, що є. Ці випадки часто виявля-ються дуже сприятливи-ми, якщо ми розумно діємо.

Мабуть, прочитавши цю "характеристику" не-вдахи, песиміста, людини з негативним мисленням, дехто пізнав себе... і, ма-буть, йому захотілося змінити і себе,! своє життя (може, вже не вперше). То-му, звичайно ж, нас ціка-вить, як можна сформувати позитивне уявлення про себе. Максуелл Мольц ре-комендує для цього вико-ристовувати позитивне мислення. Суть його полягає в тому, щоб, з од-ного боку, змінювати пози-тивний образ власного "Я" під впливом вдалих вчинків, а з другого боку, не дати йому зруйнуватися в разі невдачі. Справжній везунчик навіть після ка-тастрофічного провалу ні-коли не скаже собі: "Про-вал відбувся тому, що я ду-рень". Швидше він поду-має, що невдача - наслідок якихось прорахунків. І що наступного разу він обов'язково їх передба-чить. А загалом він вигля-дає в цій ситуації досить пристойно. Тільки за тако-го ставлення до себе й до своїх дій психологічний образ "Я" може позитивно впливати на "Я" природне. Успіхи підкріплюють Я-концентрацію людини, невдачі виконують корегувальну функцію. Посилюється ко-ординація "Я", що фактич-но означає особисте зрос-тання людини.

Людина з позитивним мисленням досить добре підготовлена до життєвих випробувань, звичайно упевнено дивиться в май-бутнє. Вона об'єктивно оцінює себе і свої можли-вості і якщо помічає в собі відсутність якихось та-лантів, то не дуже засму-чується, а просто переклю-чається на ті сфери діяль-ності, в яких здібності її можуть розкритися краще. Це оптиміст, який завжди досягає поставленої мети. Він щиро вірить в успіх, і в цьому вся справа настроєна на перемогу підсвідомість лише вико-нує закладену в неї про-граму. Такі люди, як прави-ло, щасливі: вони легко пе-реживають невдачі, всією душею радіють успіхам і надійно захищені від не-вротичних захворювань.

Негативне мислення (негативний спосіб думок) призводить до прямо про-тилежних результатів: по-роджує тривогу й невдово-лення, фрустрації та оз-лобленість, створюючи тим самим підґрунтя для різних хвороб. Негативіст боїться труднощів і не має мети, знає, що його в усьо-му переслідує невдача, і тому справді на неї прире-чений. Важко тягне він за собою протягом життя все зростаючий комплекс не-повноцінності. Налашто-вана на поразку під-свідомість природно штов-хає його від однієї поразки до другої. Негативіст в усьому вбачає загрозу і завжди очікує гіршого, і, як наслідок, це дає знати про себе значно частіше. Він постійно навіює собі, що зараз неодмінно станеться щось жахливе (літак, ма-буть, розіб'ється!) або поринає в думки про щось вірогідне, значно пе-ребільшуючи його нега-тивні наслідки (я, напевно, втрачу роботу і тоді моє життя надовго залежатиме від соціальної допомоги).

За своєю суттю пози-тивне мислення - це віра в успіх. Зрозуміло, від вас не вимагається бути життєра-дісним постійно, до того ж