Ще в давнину лікарі помічали, що хвороба частіше виникає у людей злих, заздрісних, запаль-них, а також похмурих, ме-ланхолійних. Хворі думки, негативні емоції та пере-живання, затьмарене невіглаством хворе життя на Давньому Сході вважа-ли основною причиною хвороби та передчасної смерті.

Великий римлянин, класик античної медицини К. Гален ще в другому столітті нашої ери ствер-джував, що в боротьбі за здоров'я на першому місці - вміння володіти своїми пристрастями.

Епіктет, великий філо-соф-стоїк, попереджав, що слід більше уваги приділя-ти усуненню дурних думок з голови, ніж усуненню "пухлин, які з'являються на нашому тілі".

Епіктет казав про це ще дев'ятнадцять століть тому, а сучасна медицина на всі 100 відсотків підтри-мує цю думку. Канадський лікар Г. Сельє наголо-шував: "Похмурі думки та емоції ослабляють нас, ро-блять хворими, а позитивні

- роблять нас сильними та здоровими". Німецький філософ В. Гумбольт гово-рив: "З часом хвороба ро-зглядатиметься як пере-кручене мислення і хворіти буде соромно".

Але ж багато людей вважають позитивне мис-лення нереалістичним, бо таким чином позитивіст нібито просто хоче уник-нути проблем, трагедій і безнадійності. Проте справа зовсім не в тому. Позитивне мислення характеризує ставлення до своїх проблем і проблем людства, а також сприяє їх вирішенню з допомогою конструктивних дій.

Багато людей з вели-кою "легкістю" сприйма-ють образи, негативні дум-ки і обмірковують план помсти, поганьблення. Та-ке мислення, коли людина повністю віддається емоціям, називають пато-генним, тобто мисленням, яке породжує хворобу, па-тологію характеру (асо-ціюється з негативним мисленням). Таке мислен-ня перебуває під сильним впливом "тваринних" авто-матизмів. Але якщо люди-на навчиться керувати своїм мисленням, контро-лювати емоції, потреби і бажання, то вона володіти-ме саногенним мисленням (таким, що народжує здо-ров'я), яке асоціюється з позитивним мисленням.

Несхожість між людьми з позитивним і негативним мисленням також можна продемонструвати на при-кладі їх ставлення до склянки, наповненої водою до половини. Людина з не-гативним мисленням гово-рить, що склянка напівпо-рожня; людина з позитив-ним мисленням каже, що склянка напівповна.

Позитивне мислення дає змогу вам зібрати свої сили, подолати слабкість і обмеження. Воно допома-гає зрозуміти, що ви наро-джені для великих справ, бо ПОЗИТИВНА СИЛА все-редині вас може втілити в реальність будь-яку мрію. Вона допомагає зосереди-тися на доброму і дозво-ляє спрямувати основну увагу на згоду з собою, зі світом і людьми.

Сподіваючись на кра-ще, ви генеруєте силу, яка притягає позитивне у ваше життя. Але ж потрібно зрозуміти одну річ. Пози-тивне мислення марне, якщо воно не призводить до позитивних дій. Думка, або психічна енергія, повинна бути перетворена в дію, або в кінетичну енергію. Кінетична енергія дії зміцнює позитивізм у підсвідомості.

При правильному за-стосуванні цей автоматич-ний механізм досягнення мети виявляє помилки, змінює курс і веде нас точно до наміченої цілі.

Таким чином, позитив-не мислення характерне тим, що людина свідомо контролює свої думки (і не дозволяє укорінюватися негативним думкам),емоції (запобігає конкретними діями виникненню нега-тивних емоцій). При цьому вірить у себе, в кінцевий успіх, залишається за будь-яких обставин оптимістом. Воно характерне, як прави-ло, для позитивної Я-концепції особистості і певною мірою є звичкою.

Правда, в очах багатьох людей з'являється прямо-таки розчарування, коли здоровий глузд, який дається природою кожно-му, рекомендують викорис-тати, щоб позбавитись не-гативного мислення. Це їм здається надто простим і "ненауковим". Але ж по-дібні рекомендації дають помітні результати. А крім того, базуються на цілком науковому фундаменті.

Існують досить по-ширені погляди, що логічні міркування, наші свідомі думки не мають влади над підсвідомими процесами і механізмами, і для того, щоб змінити негативні пе-реконання, почуття, емоції, звички, потрібно неодмінно "копати глибше", втручаю-чись у сферу підсвідомого.

Але ваш автоматичний механізм, підсвідомість, вільний від будь-яких емоцій. Підсвідомість функціонує, як комп'ютер, який не має своєї "волі" і завжди реагує згідно з ва-шими переконаннями, уявленнями. Вона ство-рює необхідний настрій, прагнучи досягти мети, яку ви свідомо визначили. Працює ваш автоматич-ний механізм тільки з до-помогою тієї інформації, яку ви закладаєте в нього у вигляді ідей, переконань, інтерпретацій і поглядів. "Контрольна кнопка" ва-шої підсвідомості - свідо-ма думка. Саме завдяки свідомим роздумам, нехай не завжди логічним, а іноді й далеким від реальності, І у вас формуються моделі реагування, і тільки через роздум можна змінити ці небажані навички автома-тичних відповідних дій, тобто через свідомо кон-трольоване мислення. Ве-ликі здобутки отримані останнім часом саме завдяки цьому в лікуванні неврозів. Справа в тому, що проблеми кожного хворого мають загальний знаменник, який полягає в тому, що хворий забув як, а мабуть, ніколи й не вмів контролювати своє те-перішнє мислення таким чином, щоб воно давало радість.

Негативне мислення по-роджує негативні жит-тєві обставини, які, в свою чергу, пригнічують мислен-ня. Результат — без-радісне життя аж до деп-ресії. На емоційному рівні гіркі почуття теж роблять внесок у подавлення духу і створюють постійний фронт поганої погоди у вашій душі. Це паралізує активність