іграшка.
Хід заняття
Вступне слово тренера
Що таке тренінгові заняття. Чим вони відрізняються від уроків? Правила групи. Для чого вони потрібні?
Робота з групою із прийняття правил
Коли всі правила записано на ватмані, їх вивішують на стіну.
Знайомство з групою
У кожного в руках є бейджик і ручка, діти пишуть на аркуші ім'я, яким би вони хотіли, щоб їх називали на заняттях, і прикріплюють на грудях.
Вправа «Розкажи про себе»
По колу передається іграшка, і кожен про себе розповідає (2—4 речення).
Вправа «Запитання-відповідь»
По колу діти один одному ставлять запи-тання.
Вправа «Поділися гарним настроєм»
Якщо в когось з дітей поганий настрій, інші «дарують» йому частинку свого доброго настрою: тримаючи долоні відкритими, гово-рять щось приємне.
Обговорення
Чи приємно було «дарувати» добрий настрій?
Чи приємно було отримувати подарун-ки?
Чи поліпшився настрій, і завдяки яким саме побажанням ?
Вправа «Усмішка по колу»
Діти, взявшись за руки, всміхаються по черзі одне одному.
Обговорення
Потім діти малюють свій настрій.
ЗАНЯТТЯ 2
Мета: з'ясування причин тривожності та страхів.
Матеріали: кольорові олівці, м'які іграшки (ведмідь і миша).
Хід заняття
Організаційна частина
Розминка
Вправа «Усмішка по колу»
Акцентуація емоцій страху.
Вправа «Що таке страх?»
Діти показують страх мімікою і жестами. Також згадують приказки про страх. Під час обговорення звернути увагу дітей на те, що багато людей переживає відчуття страху — дорослі, діти. Причому вони не обов'язково боягузи. Просто бувають ситуації, коли щось чи хтось — неприємне для нас, непередбачуване.
Вправа «Чого я боюся?»
Пропонується дітям намалювати те, що їх лякає. Потім учні мають відчути себе у ролі намальованих страхів, а товариші відгадують, що це за страх.
Обговорення
Вправа «Перелякана Миша і сміливий Ведмідь»
У грі по черзі беруть участь всі діти. Один — Миша — розповідає, чого боїться;
другий — Ведмідь — пропонує свою допомогу і каже, що слід зробити, аби подолати те, чого боїться Миша.
Обговорення
Вправа «Веселка»
Вправа «Настрій сьогодні»
Обговорення.
ЗАНЯТТЯ З
Матеріали: аркуші паперу, ручки, олівці, крейда, кольоровий папір, ватман, сірники, посудина для спалювання паперу.
Хід заняття
Організаційний момент. Повторення пра-вил групи.
Розминка
Вправа «Колір вашого настрою»
Діти займають зручну позицію, заплющу-ють очі, уявляють колір, який імпонує їхньому настрою у цю хвилину.
Обговорення
Який колір уявили ?
Який звук ?
Вам було холодно чи тепло ? Актуалізація емоцій страху.
Психолог. Кожній людині, дорослому і
дитині, інколи буває страшно, або він чо-гось боїться. Це нормально, бувають різні ситуації в житті кожної людини. Давайте поговоримо про це. Зараз заплющимо ра-зом очі і згадаємо ситуацію, коли вам було дуже-дуже страшно. За деякий час розплю-щуємо очі.
Обговорення
Кожна дитина розказує, що вона уявила, передає свій емоційний стан.
Індивідуальна робота.
Психолог. А тепер той страх, про який ви розповідали, давайте намалюємо на папері. Свою роботу не обов'язково показувати ін-шим.
Далі пропоную дітям зробити з цим малюн-ком, те, що їм хочеться: розірвати, спалити, зім'яти.
Обговорення
Що ви відчували, коли розповідали про свій страх?
Чи легко було його намалювати?
Що ви відчули, коли зіпсували малю-нок?
Вправа «Побажання»
Діти стають у коло, беруться за руки і ба-жають один одному щось приємне.
ЗАНЯТТЯ 4
Матеріали: аркуші паперу, олівці, ручки,
ватмани.
Хід заняття
Організаційний момент. Повторення пра-вил групи.
Розминка
Вправа «Веселка»
Дітям пропонується уявити собі веселку, пройти під нею, доторкнутися до неї, відчути тепло або прохолоду кольорів. Обговорення після вправи.
Актуалізація емоцій страху, (див. занят-тя 3.)
Індивідуальна робота. Дітям дається за-вдання придумати свою історію про страх та виготовити маску.
Обговорення
Вправа «Усмішка по колу»
Вправа «Настрій сьогодні»
Обговорення.
ЗАНЯТТЯ 5
Початок — як у занятті 4.
Колективна робота. Діти розбиваються на підгрупи по 3—4 кожна зі своєю маскою. Всі разом Створюють історію (про всі маски), а потім одягають їх на голові розігрують історію, яку створили.
Обговорення
Що відчували, коли грали сценку?
Покажіть ваш стан мімікою та жеста-ми.
Що було робити важко?
Вправа «Побажання»
Вправа «Усмішка по колу»
Підсумкове обговорення.
Додаток В
ПАКЕТ ПРОГРАМ КЛАСИЧНОЇ МУЗИКИ ДЛЯ РЕГУЛЯЦІЇ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ
№ | Психоемоційний стан | Музичний супровід
1 | Зменшує тривогу та невпевненість | Шопен «Мазурка», «Прелюдії», Штраус «Вальси», Рубінштейн «Мелодії»
2 | Зменшує дратівливість, розчарованість, зміцнює відчуття належності до прекрасного світу природи | Бах «Кантата 2», Бетховен «Місячна соната», «Симфонія ля-мінор» Музика Пахмутової Музика Таривердиєва Музика Чайковського
3 | Для загального заспокоєння, вдоволеності | Бетховен «Симфонія 6», частина 2
Брамс «Колискова»
Шуберт «Аве Марія»
Шопен «Ноктюрн соль-мінор»
Дебюссі «Місячне сяйво»
«Вальс» Шостаковича з кінофильму «Овод»
4 | Знімає симптоми гіпертонії та напруженості у стосунках з оточенням | Бах «Концерт ре-мінор» для скрипки, «Кантата 21» Барток «Соната для фортепіано», «Квартет» Брукнер «Меса ля-мінор»
5 | Зменшує головний біль через емоційне напруження | Моцарт «Дон Жуан»,
Ліст «Угорська рапсодія 1»
Полонез Огінського
Хачатурян «Сюїта Маскарад»
Джаз
Блюз
6 | Піднімає загальний життєвий тонус, покращує самопочуття, настрій | Чайковський «Шоста симфонія», 3 частина Бетховен «Увертюра Едмонд» Шопен «Прелюдія 1, опус 28» Ліст «Угорська рапсодія 2»
7 | Зменшує злобливість, заздрощі | Бах «Італійський концерт» Гайдн «Симфонія»
8 | Стимулює імпульси до творчості | «Марш» із кінофільму «Цирк» Дунаєвського
«Болеро» Равеля
«Танець з шаблями» Хачатуряна
9 | Профілактика стомлюваності | Е. Григ «Ранок»
Мусоргський «Світанок над Москвою» (фрагмент
з опери «Хованщина»)
Чайковський «Пори року»
Додаток Г
КОЛІР І ЗДОРОВ'Я
Ньютон створив символічні емоційно-колірні асоціації між музичними нотами і кольорами спектру. Кожен колір багатозначний — він впливає на думки, поведінку, сто-сунки людей і самопочуття. Якщо навчитися розуміти мову кольору, то можна вирішити багато проблем, зміцнити здоров'я.
№ | Колір | Музична нота гамми | Дія
1 | Червоний | ДО | Позбавить від поганого настрою, депресії, допоможе розслабитися м'язам. Зігріває і навіть сприяє локалізації запального процесу. Одяг червоних тонів дуже корисний тим, хто схильний до застудних захворювань. Якщо ви втомились, хочете спати і ніяк не можете узятися за уроки, прикрасьте кімнату, в якій працюєте, червоним. Поставте перед собою червону