У давнину лікарі розглядали хвороби як процес, який виникає у результаті порушення нормального взаємовідношенням сил в організмі і взаємодії їх з силами навколишнього середовища. Таким чином, хвороба – це результат боротьби між захисними силами опору організму і силами, які мають у собі хвороботворні причини. Останні бувають зовнішніми (клімат, інфекції) і внутрішніми (їжа, вода, емоційний стан), такими що викликані пошкодженнями (травми, опіки).

Стародавні лікарі опиралися на медичні та філософсько-етичні концепції того часу. Вони виробили і сформулювали основні положення, методи і засоби лікування стародавньої східної медицини.

Говорячи про точковий масаж, слід назвати його переваги порівняно з іншими нетрадиційними способами лікування, а також і недоліки.

Відзначаючи переваги точкового масажу порівно з іншими методами, хочеться вказати на його простоту, швидкість і ефективність. Короткочасність ефекту, у якому “звинувачують” цей метод, може стати незаперечною перевагою тоді, коли під рукою немає необхідних інструментів і медикаментів Крім того, він не вносить в організм інфекцію із зовнішнього середовища [18].

Східні мудреці твердять: “Знати – значить вміти”. Це якнайкраще характеризує істинність знань у цьому розділі східної медицини. Мистецтво лікування натискуванням певної точки вимагає знань топографії біологічно активних точок (БАТ), сили і глибини впливу певного режиму, повторюваності впливу до зникнення патологічних реакцій. Правила маніпуляцій з “точками життя” основані на уявленнях східних медиків про “енергію життя” – Чі, а також про рух цієї енергії по її невидимих “каналах” – життєвих “меридіанах”. Налічується 12 парних і 2 непарних основних “канали” [23].

Формою виявлення “енергії життя” Чі є боротьба та взаємодія двох протилежних сил: Інь і Ян.

Техніка виконання точкового масажу не уніфікована, існує багато різних шкіл. Разом з тим основних його прийомів налічується вісім

1. Туй – натискування і погладжування. Згинають пальці в кулак за винятком першого. Виконують поверхневий рух, впливаючи на шкіру та підшкірну клітковину по ходу меридіана.

2. Ніє, на – защипування. Першим і другим пальцем захоплюються і защипуються між ними м’язи і сухожилля. Виконується на задній поверхні шиї і на кінцівках. Справляє сильний седативний (заспокійливий) вплив.

3. Ан, ціа – натискування. Ним впливають на окремі точки і ділянки тіла, використовуючи перші фаланги пальців, їх суглоби, а також лікті. Натискування здійснюють переривчасто до того часу, поки в “точці життя” виникає тепло і гіперемія.

4. Му, ка – доторкування і тертя. Легко доторкаються всією кистю руки або пальцем в потрібній точці меридіана, здійснюючи тертя. Прогладжування і тертя виконують пальцями, долонею, ребром долоні двома руками почергово. Швидше прогладжування і тертя дає сильний седативний ефект, а легке і повільне – викликає збудження і тонізацію.

5. Жу – обертання. Воно виконується пальцями, долонею, ребром долоні. Плавними рухами впливають на точку або ділянку тіла яка болить (50-60 рухів за 1 хв.) Якщо рухи виконуються правильно, то настає приємна тонізація.

6. Пай – шльопання долонею або складеними кистями. Шуй - постукування пальцями. Наносяться короткі, такі, що ледве доторкаються до шкіри, і обов’язково ритмічні удари. Ефективна тонізація настає при частоті 160-180 ударів за 1хв.

7. Яо – вертіння і обертання, Після масажування впливають на суглоб виконуючи в ньому однією рукою пасивні рухи для збільшення рухомості, а другою фіксують його. Цей прийом застосовується в мануальній терапії для тонізації суглобів.

8. Цзен – вібрація. Виконується дистальними фалангами пальців (найчастіше середнім), здійснюючи ритмічні та аритмічні вібраційні рухи. При частоті 160-200 коливань за 1 хв. настає виражений седативний ефект [17].

Точковий масаж рекомендують використовувати як засіб проти стресу. Стрес – це ще не хвороба, лише реакція організму у відповідь на зовнішні подразники. Він супроводжується погіршенням самопочуття, втома очей, головний біль, біль у м’язах, зниження гостроти зору, пониження загального тонусу тощо. Тому відмахуватись від стресу не можна, навпаки, треба усувати подразники, не дозволяючи їм накопичуватися. Ефективні тут точковий масаж акупресура (натискання пальцями) рефлексогенних зон чи точок, розташованих на шкірі обличчя, голови, рук, ніг і тулубу.

Варто згадати, що рефлексогенна зона – це обмежена ділянка шкіри, яка має зв'язок з певними органами чи системою.

До проведення точкового масажу і акупресури є протипоказання. Зокрема, злоякісні і доброякісні утворення, активні форми туберкульозу, виразка шлунку, різке виснаження, кровотеча, тромбоз і варикозне розширення вен. Не радять лікарі проводити процедури натщесерце, в стані навіть легкого сп’яніння, при різких змінах атмосферного тиску.

Найбільш доступні прийоми масажу: торкання чи легке безупинне прогладжування, яке нагадує качання під пальцями маленької кульки; легке натискання, коли використовується важкість пальця або кисті (палець від шкіри не відривається); глибоке натискання, коли на шкірі під пальцем залишається помітне заглиблення [23].

Рух пальцем – горизонтально-коловий за стрілкою годинника, або вібруючий, завжди безупинний. Темп вібрації, який уповільнюється або пришвидшується, поєднується з деяким тиском на точку або зону. Частота в середньому 60-120 колових рухів за хвилину.

Слід пам’ятати також: чим сильніша дія, тим коротша вона за часом. Для цього потрібно натиснути на очні яблука, не викликаючи неприємних відчуттів. Оце і буде робоче зусилля. Натискати подушечками великого або середнього пальця, хоча можна допомагати і іншими пальцями. Нігті коротко підстрижені, щоб не порушити покрив шкіри.

Потрібно лягти на ліжко влаштуватись зручно, розслабити м’язи, не звертати уваги на все стороннє. Не потрібно хвилюватись, якщо під час процедури, ви відчуєте біль – ці