Так, при введенні ефірних олій в креми або ополіскувачі можна не тільки покращити стан шкіри, але і покращити загальний стан організму, ліквідувати косметичні дефекти [23].

Лимон - (citrus limon) - невелике вічнозелене дерево з овальними зубчатими листками, жорсткими колючими гілками і запашними білими чи біло-рожевими квітками. Воно може виростати до 5 м у висоту. Округлі чи овальні плоди забарвлюються у сонячно-жовтий колір по мірі дозрівання. Характерний запах лимона зумовлений наявністю в різних частинах рослини ефірної олії, і її отримують холодним пресуванням із свіжої шкірки плодів. Бліда зелено-жовта лимонна олія має свіжий, легкий, тчуть гострий аромат з кислим і терп-ким відтінком свіжого лимона. Для того, щоб одержати 1 кг ефірної олії, треба до 60-70 кг сировини. Зелені плоди дають більше олії, ніж спілі лимони. В дикому вигляді лимон невідомий. В наш час культивується в основному у субтропічних країнах Європи і Північної Америки. Відомо, що в Америку насіння лимона вперше привіз Христофор Колумб.

По даних японських фірм, кількість помилок у програмістів що працюють, у приміщеннях, де розпилюється олія лимона скорочується на 40%.

Ефірні олії лимона слід ефективно застосовувати при різних захворюваннях, зокрема:

Грип, ГРВІ

Прийом ефірної олії лимона всередину: на 1 чанну ложку меду або цукру нанести 1 краплю олії лимона, потім розчинити в 1 стакані чаю. Приймати 2 рази в день. Коли хворий відчуває нудоту (при високій температурі), солодкий емульгатор треба бра-ти в невеликій кількості (пів чайної ложки).

Аромалампа з олією лимона (1кр. на 5м кв.) – профілактика поширення захворювання.

Аромамасаж (розтирання грудей, простору між лопатками, внутрішньої сторони ступнів: на 10 мл основи (можна рафінова-ної рослинної олії) +5кр. лимона.

Синдром втоми, знижена концентрація уваги

аромалампа - 4 кр. олії лимона ,сеанс 20 хв.,

аромамасаж;

аромаванни;

інгаляції холодні( вдихання олії лимона з флакона чи аромамедальйона),

прийом олійки лимона всередину;

Аромапсихологія

Дозволяє швидко і безболісно пристосуватися до нових умов життя, до нових людей. Сприяє до філософського усвідомлен-ня втрат і промахів, підсилює життєвий інтерес. Освіжає забезпечує прилив сил і позитивних мотивацій.

Аромапсихологія здійснює такий вплив на організм:

антисептична, бактерицидна, противірусна;

потужна дезінтоксикаційна дія;

імуностимулююча (активізує лейкоцити в систе-мі захисту організму;)

жарознижуюча;

розчиняє камінці в нирках, жовчевому міхурі, видаляє зубний камінь;

кровозупинна дія, ранозагоювальна; (кровотечі з носа).

антисклеротична дія (знижує холестерин в крові).

знижує в’язкість крові;

стимулює кровотворення (протианемічна дія);

кардіотонічний ефект (зміцнює серцевий м’яз);

очищує організм від шлаків;

усуває кровоточивість і запалення ясен;

засіб від головного болю, нудоти, головокружіння, викликаних спазмами судин головного мозку та перевтомою, а також передозуванням кавою;

легка жовчогінна дія, потенціює роботу печінки та підшлункової залози;

засіб проти ожиріння, нормалізує обмін речо-вин та засвоєння жирів.

сечогінна дія, проти набрякова;

протидіє варикозному розширенню вен і розвитку геморою, і підвищує концентрацію уваги, пам'ять, збільшує індекс інтелекту [17,4].

Пальма роза (Cymbopogon martini) - дикоросла трав'яниста рослина з довгими гнучкими стеблами і квітучими верхівками. Листя рослини дуже ароматне. Раніше масло пальма рози називали маслом індійської або турецької герані [17].

Колір: блідо-жовтий або оливковий.

Аромат: солодкий, квітковий з рожевим відтінком, дуже схожий на запах герані, витончений, тонкий, уранішній, ваблячий, пряно-льодяниковий. Верхня нота може зміняться в залежності від якості і віку масла. Частина рослин, що використовується: свіжа або суха трава [18].

Клас: тонізуючий аромат - афродізіак.

Психоемоційна дія - володіє заспокійливою, але при цьому піднімаючим настрій дією. Допомагає подолати стреси, утомленість і турботу. Відновлює сили після хвороб і ударів долі, адаптує до зовнішніх умов життя, сприяє концентрації уваги, поліпшенню пам'яті і уважності.

Дія: антисептичне, бактерицидне, жарознижуюче, стимулююче травлення, тонізуюче.

Дослідження показали, що ефірне масло пальма рози володіє значними протигрибковими і антибактеріальними властивостями, воно забезпечує практично повний захист від Anopheles cullicifacies (переносник збудників малярії) [23].

Методики застосування:

аромалампи - 3-6 крапель;

ванни - 5-6 крапель;

збагачення нейтральних гелів для душу, рідкого мила - до 6 крапель на 10г. основи.

При прийомі ванн і нанесенні на шкіру - легке колення, прохолода протягом 2-3 хвилин. Реакція природна.

Неролі - представник сімейства рутових (Rutaceae). Нероліве масло

одержують перегонкою з парою квіток. Для виробництва 800г неролі потрібно 1 т листя [18].

Ефірне масло цієї рослини має ефективний засіб, вживаний в ароматерапії для лікування неврозів і аритмій. Аромат неролі усуває безсоння, невротичні стани.

Застосовується для масажу при безсонні, нечистій шкірі, прищах. В області догляду за шкірою масло неролі допомагає при запаленнях і розривах капілярів. Це масло розгладжує, омолоджує, пожвавлює суху і змішану шкіру [23].

Неролі застосовують при нервових і психічних розладах: депресії, неврозів, страху, істерії.

Дозування: в аромалампах - до 7 крапель; у ванні до 10 крапель; внутрішнє застосування - до 3 крапель з медом, в компресах - 5-7 крапель; ароматизація вина - до 5 крапель на 0,5 л. Добре поєднується з трояндою, лавандою, сандалом, жасмином, кипарисом, ялівцем, зі всіма цитрусовими, рожевим деревом [17].

Отже, всі вище перераховані методи нетрадиційної реабілітації такі як пневмотерапія, ароматерапія, точковий масаж, аутогенне тренування, можуть стати ефективними засобами для підвищення працездатності студентів, зниження їх втомлюваності, стресу, захворюваності. Застосовуючи дані методи нетрадиційної реабілітації, самостійно в режимі робочого дня, чи поза режимом можна досягти ефективності в навчальному процесі, покращити пам'ять, а це в свою чергу підвищує конкурентну спроможність студентів на ринку праці після навчання.

ВИСНОВКИ

Внаслідок аналізу літературних вітчизняних і закордонних джерел, присвячених питанням проблем якості життя студентів в умовах сьогодення було виявлено, що стан здоров’я сучасної студентської молоді, характеризується негативними тенденціями. В них відмічається підвищення частоти функціональних відхилень і хронічних захворювань. Спектр захворювань молоді досить широкий, часто зустрічаються відхилення в психоемоційній