і ряд незворотних порушень в організмі людини. Наявність усвідомленої загрози – це основний стресовий фактор людини. Оскільки в тих самих ситуаціях одні люди бачать загрозу різного ступеня, а інші в цих же умовах не бачать її зовсім, то і стрес, і його ступінь у кожного свої.
Стан стресу може бути гострим або мати хронічний характер. Раніше вважалося, що провокатором стресу можуть бути тільки екстремальні ситуації. У цьому випадку йдеться про гострий стрес. В наш час особливості існування суспільства, зокрема інформаційне перевантаження, є причиною хронічних форм стресу [10, с.16].
Для виокремлення основних шляхів допомоги молодим людям, які переживають стрес, важливе значення має визначення особливостей поведінки молодих людей у стресових ситуаціях. Зокрема, В.Калошин розрізняє такі ознаки стресового стану, як: фізіологічні, психічні, особистісні й медичні. Крім того, будь-який стрес також включає емоційну напругу [8, с.63]. Можна виокремити такі фізіологічні ознаки стресу: ускладнення дихання, частий пульс, почервоніння або збліднення шкіри, збільшення адреналіну в крові. Психологічними ознаками стресу є: зміна динаміки психічних функцій, найчастіше – уповільнення розумових реакцій, розсіювання уваги, послаблення функції пам’яті, зменшення сенсорної чутливості, гальмування процесу ухвалення рішення. Особистісні ознаки стресу включають: повне придушення волі, зниження самоконтролю, пасивність і стереотипність поводження, нездатність до творчих рішень, підвищена сугестивність, страх, тривожність, невмотивоване занепокоєння. Медичними ознаками стресу є: підвищена нервозність, наявність істеричних реакцій, непритомність, афекти, головні болі, безсоння.
Таким чином, пережиті стресові ситуації спричинюють значний негативний психологічний вплив на фізичне та психологічне здоров’я молоді. Особливо вразливими до стресового впливу є всі системи психологічного і фізіологічного функціонування. Тому посилення здатності молоді протистояти стресові, перемагати його або хоча б зменшувати вплив стресогенних ситуацій є важливою метою психологічного виховання (психопедагогіки).
. Основні причини виникнення стресових станів у юнацькому віці
Одним з найбільш поширених в наші дні видів афектів є стрес, який впливає на поведінку людини, її працездатність, здоров’я, взаємини з близькими людьми та сім’єю. Стрес є станом надмірно сильної і тривалої психологічної напруги, яка виникає у людини, коли її нервова система одержує емоційне перевантаження. Найбільш поширеним визначенням, що широко вживається є наступне: “Стрес – це напружений стан організму людини, як фізичний, так і психічний”. Стрес присутній в житті кожної молодої людини, оскільки стресові імпульси наявні у всіх сферах людського життя і діяльності [20, с.38].
Схема 1.3. Причини виникнення стресових ситуацій у молоді
До найбільш розповсюджених причин стресу у молоді відносять наступні:
Вплив навколишнього середовища (шум, екологічне забруднення, жара, холод та ін.). Стрес може виникнути в результаті поганих фізичних умов, наприклад, відхилень в температурі приміщення, поганого освітлення або надмірного шуму [8, с.61].
Навантаження (підвищеної інтенсивності). Досить часто причинами стресу студентської молоді є надмірне навантаження різними навчальними матеріалами, читанням багатьох підручників та виконання різного роду занять. Дослідження психолога Т.Баумейстра показали, що у порівнянні із студентами, які мають академічну заборгованість, студенти, які не мають її, відчувають менший стрес і менше хворіють в кінці семестру. Але водночас останні під час семестру частіше перебувають у стресових ситуаціях і частіше хворіють. В цілому студенти, які мали “хвости” і були приречені на провал, хворіли більше і діставали більш низькі оцінки [12, с.688].
Інформаційні (надмірний обсяг інформації, яку потрібно запам’ятати, переробити тощо). Так, наприклад, викликати стрес у молоді можуть погані канали обміну інформацією в університеті, на роботі тощо [8, с.62].
Фізіологічні (хвороба, розлад, травма та ін.). Як різні фізіологічні чинники можуть впливати на виникнення стресу, так і різні стресові ситуації можуть викликати виникнення різноманітних захворювань у людини. Стреси роблять молоду людину більш схильною до різних захворювань, в результаті чого послаблюється імунна система людини. Наприклад, імунна система молодого подружжя, яке посварилося, коли обговорювали якісь сімейні проблеми, на наступний день виявилася послабленою [12, с.687].
Емоційні. Головні проблеми, які потребують вирішення в період молодості, – це досягнення ідентичності і близькості (на противагу ізоляції). Близькість приносить взаємне задоволення, тісні відносини з іншою людиною і є поєднанням двох ідентичностей без втрати кожним індивідом своїх неповторних особливостей. Коли молода людина не може або не здатна досягнути взаємності, чи коли ідентичність людини настільки слабка, що виникає ризик втратити себе при єднанні з іншим, то відбувається ізоляція молодої людини. Це може призвести до виникнення стресу. Близькість може руйнуватися негативними почуттями – гнівом і роздратуванням. Страх бути відкинутим також перешкоджає близькості, особливо коли він підштовхує до неправдивої ідентичності, в основі якої лежить бажання задовольнити потреби інших, а не реалізація важливих внутрішніх потреб. Всі емоційні переживання: радість, гнів, ненависть, ревнощі також певною мірою можуть викликати у молодої людини стресову ситуацію. Народження першої дитини викликає стрес як у матері, так і батька, оскільки зростають фізичні й емоційні навантаження молодих батьків, пов’язані з порушенням сну і звичайного способу життя, фінансовими витратами, підвищеним напруженням і конфліктами із-за розподілення обов’язків і дотримування порядку. Тому на емоційному рівні молодь відчуває можливо найбільший стрес у своєму житті [19, с.414].
Важкі життєві ситуації: хвороба, смерть близьких людей, труднощі, пережиті близькими, втрата місця навчання або роботи, чи загроза її втрати, стрімкі зміни умов життя та ін.
Відсутність звичних, бажаних соціальних зв’язків, соціальна ізоляція, порушення емоційно значущих міжособистісних відносин.
Виробничі (значні зміни в навчанні, на роботі, труднощі і конфлікти та ін.). Деякі дослідження показують, що молоді люди, які мають цікаву роботу, проявляють менше неспокою і менш схильні до фізичного перенапруження, ніж