132. Люди вважають мене упевненою у собі людиною.

133. Я важко усе переживаю і нічого не можу з цим зробити.

134. У мене часто пересихає у роті.

135. Я направляю свою активність таким чином, щоб мати час для зосередження на життєво важливих проб-лемах.

136. Зіпсований настрій мені завжди легко виправити чим-небудь цікавим.

137. Серед членів моєї родини є люди, на яких я можу покластися у важку хвилину.

138. Коли зі мною трапляється невдача, це нагадує мені про усе, що мені не вдалося в моєму житті, і мені стає ще гірше.

139. Мені хочеться спати вдень, а вночі я страждаю від безсоння.

140. Я завжди висловлюю свою думку.

141. Мене важко вивести з себе чи розсердити.

142. У мене відсутні які-небудь неприємні фізичні відчуття, що заважають роботі.

143. У своїх справах я завжди визначаю те, що потрібно зробити в першу чергу.

КЛЮЧ.

Відповідь "Так": —

Відповідь "Ні": 2, 11,20, 29, 38, 47, 56, 65, 74, 83, 92, 101,110, 119, 128.

Відповідь "Так": 118, 127, 136;

Відповідь "Ні": 1, 10, 19, 28, 37, 46, 55, 64, 73, 82, 91, 100,109.

Продовження Додатку А

Відповідь "Так": 12,21,30,39,57, 102, 120, 137;

Відповідь "Ні": 3, 48, 66, 75, 84, 93, 111, 129.

Відповідь "Так": 49, 67, 76, 94, 112, 130;

Відповідь "Ні": 4, 13, 22, 31,40, 58, 85, 103, 121, 138.

Відповідь "Так": 77, 95, 131;

Відповідь "Ні": 5, 14, 23, 32, 41, 50, 59, 68, 86, 104, 113, 122, 139.

Відповідь "Так": 51, 87,96, 114, 132, 140;

Відповідь "Ні": 6, 15 24,33,42,60,69,78, 105, 123.

7. Шкала управління психофізіологічним ста-ном "УПФС": (max. 16)

Відповідь "Так": 97, 106, 115, 141;

Відповідь "Ні": 7,16,25,34,43,52,61,70,79,88,124,133.

Відповідь "Так": 8, 17, 26, 35, 44, 62, 71, 89, 98, 116, 125, 142;

Відповідь "Ні": 53, 80, 107, 134. 18.

8. Шкала самоорганізації часу життя "СЧЖ": (max. 16)

Відповідь "Так": 9, 90, 99, 108, 117, 126, 135, 143;

Відповідь "Ні": 18, 27, 36, 45, 54, 63, 72, 81.

ІНТЕРПРЕТАЦІЯ.

Шкала неправди (Н)

Шкала неправди виявляє тенденцію досліджуваного представити себе в можливо більш вигідному контексті, продемонструвавши суворе дотримання соціальних норм. Високі показники за шкалою неправди (вище 10 с.б.) вказують на навмисне прагнення прикрасити се-бе, "показати себе якнайкраще". Підвищення показників шкали "Н" у межах 8—10 с.б. часто зустрічається в осіб примітивного психічного складу з недостатнім саморозумінням і низькими адаптивними здібностями. Низькі показники за шкалою (0 — 2 с.б,) свідчать про відсутність тенденції прикрасити свої якості. Результати тестування недостовірні, якщо "Н" — 10 с.б. і вище.

Шкала оптимістичності (Оп)

Високі оцінки за шкалою (12—16 балів) відображають активність життєвої позиції, високий рівень життєлюб-ства, почуття гумору, високу мотивацію досягнення, яка орієнтована на моторну і мовну активність.

Низькі показники за шкалою оптимістичності (менше 4 с.б.) виявляють зниження рівня оптимізму, життєлюб-ства й активності, депресивне фарбування настрою, підвищену стомлюваність, астенію, апатію.

Шкала соціальної підтримки (СП)

Соціальна підтримка — це почуття причетності, прий-няття, відчуття того, що тебе люблять, почуття того, що ти потрібний сам по собі, а не тому, що ти можеш щось зробити.

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) означають, що у людини є близькі люди, з якими вона може поговорити, розділити свої проблеми, побоювання, Продовження Додатку А

труднощі. Соціальна підтримка у вигляді прямого інформування про небажані дії може запобігти стресу. Соціальна підтримка корисна також у постстресових станах, дозво-ляючи мобілізувати особистісні ресурси і справлятися з емоційними навантаженнями.

Низькі оцінки за шкалою (0— с.б.) свідчать про соціальну ізоляцію, слабку соціальну підтримку, са-мотність, замкнутість.

Шкала адаптивного мислення (AM)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про усвідомленість, самоконтроль, рефлексивність, гнучкість мислення, здатність дистанціюватись від трав-матичних подій, що призводить до усунення стресової симптоматики.

Низькі оцінки за шкалою (0—4 с.б.) є показником слабкого усвідомлення і самоконтролю над мисленнєвими процесами. Неадаптивні думки виникають автоматично і самі по собі можуть бути причиною стресових станів.

Шкала сон і сновидіння (СС)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про розвинуті навички оптимізації і нормалізації сну, управління, аналізу й усвідомленості сновидінь.

Низькі оцінки за шкалою (0 – 4 с.б.) є показником слабкого усвідомлення сновидінь.

Шкала впевненості у собі (Вп)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про віру в себе, соціальну сміливість, ініціативність, позитивну самооцінку, відповідальність, соціальну компетентність, здатність до самостверджуючої поведінки.

Низькі оцінки за шкалою (0—4 с.б.) є показником тривожності, боязкості, сором'язливості, відсутності соціальних навичок, нездатності відкрито виражати свої думки і почуття.

Шкала управління психофізіологічним станом (УПФС)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про са-мовладання, здатність до самовідновлення і релаксації, самоконтроль над негативними емоціями і сильними імпульсами.

Низькі оцінки за шкалою (0—4 с.б.) є показником не-здатності контролювати і регулювати свої стани, невміння розслабитися в напруженій ситуації і зняти стомлення, відсутності самоконтролю над власною емоційною сферою.

Шкала соматичної регуляції (СР)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про розвинуті механізми довільної і мимовільної соматичної регуляції, здатності підтримувати оптимальний фізичний стан і здоров'я, розвинуті фізичні якості.

Низькі оцінки за шкалою (0—4 с.б.) є показником слабкого фізичного здоров'я, нездатності підтримувати високу фізичну працездатність.

Шкала самоорганізації часу життя (СЧЖ)

Високі оцінки за шкалою (12—16 с.б.) свідчать про уміння раціонально розпоряджатися часом власного життя, планувати і визначати пріоритети у своїх справах, пунктуальність, здатність не гаяти час.

Низькі оцінки за шкалою (0—4 с.б.) є показником де-зорганізації часу Продовження