Додатку А
власного життя, відсутності навичок планування і управління часом. Такі досліджувані беруть-ся за занадто багато чого і мало що з цього виконують вчасно. Це є передумовами серцевих "хвороб стресу".
Опитувальник також дозволяє обчислити сумарний індекс адаптивності до стресу. Підсумкові показники об-числюються шляхом підсумовування значень 8 основних субшкал.
АС = Оп + СП + AM + СС + Вп + УПФС - СР - СЧЖ
Максимальне значення узагальненого індексу адап-тивності до стресу складає 128 балів.
Рівень розвитку адаптивності до стресу визначається наступним чином:
96—128 с.б. — високий рівень розвитку адаптивності до стресу.
64—95 с.б. — виражений (помірний) рівень розвитку адаптивності до стресу.
32—63 с.б — середній рівень розвитку адаптивності до стресу.
0—31 с.б. — низький рівень розвитку адаптивності, неадаптивність до стресу.
Аналіз "сирих" балів за окремими шкалами вказує на слабкі ланки або ж компенсаторні можливості в структурі адаптивності до стресу.
Результати обробляються за допомогою заздалегідь виготовлених "ключів" на заповнений бланк із відповідя-ми. За допомогою підсумовування підраховуються зна-чення основних шкал АС.
ДОДАТОК Б
Анкета для визначення рівня стресостійкості студентської молоді
Що Ви вважаєте стресом?__________________________________________
___________________________________________________________________
Чи Ви відчували коли-небудь стесовий стан?_________________________
Як часто Ви знаходитесь в стані нервового напруження?
щомісяця;
щотижня;
щодня;
що години;
Ваш варіант_____________________________________________________
Які, на Вашу думку, найчастіше існують причини виникнення стресових станів серед молоді?
соціальні (відсутність житла, місця праці і т.д.);
економічні (низький рівень матеріального забезпечення);
політичні (кризи в Україні, конфлікти у Верховній Раді України);
емоційні (смерть близьких людей, надмірне емоційне перевантаження)
Ваш варіант_____________________________________________________
Які Ваші рекомендації щодо запобігання (профілактики) стресових ситуацій?_______________________________________________________________________________________________________________
Які Ваші дії щодо подолання стресових станів?
відвідую тренінги для послаблення стресу;
користуюсь послугами “Телефону Довіри”;
вживаю заспокійливі лікувальні засоби;
перебуваю наодинці зі своїми проблемами;
Ваш варіант_____________________________________________________
ДОДАТОК С
Оцінка рівня особистісної тривожності (за Спілбергом)
Мета: визначення рівня особистісної тривожності.
Матеріал та обладнання: бланк із запитаннями, ручка або олівець.
Інструкція досліджуваному: “Уважно прочитайте кожне з 20 наведених нижче речень та закресліть відповідну цифру справа залежно від того, як ви себе почуваєте у даний момент”.
№ | Речення | Майже ніколи | Інколи | Часто | Майже завжди
1. | Я відчуваю задоволення | 1 | 2 | 3 | 4
2. | Я швидко втомлююся | 1 | 2 | 3 | 4
3. | Я хотів би бути таким же щасливим, як інші | 1 | 2 | 3 | 4
4. | Я легко можу заплакати | 1 | 2 | 3 | 4
5. | Буває, що програю через те, що недостатньо швидко приймаю рішення | 1 | 2 | 3 | 4
6. | Я відчуваю себе бадьорим | 1 | 2 | 3 | 4
7. | Я спокійний, незворушний та зібраний | 1 | 2 | 3 | 4
8. | Очікування труднощів дуже мене тривожить | 1 | 2 | 3 | 4
9. | Я занадто переживаю дрібниці | 1 | 2 | 3 | 4
10. | Я цілком щасливий | 1 | 2 | 3 | 4
11. | Я сприймаю все занадто близько до серця | 1 | 2 | 3 | 4
12. | Мені не вистачає впевненості у собі | 1 | 2 | 3 | 4
13. | Я почуваю себе в безпеці | 1 | 2 | 3 | 4
14. | Я намагаюся уникати критичних ситуацій і труднощів | 1 | 2 | 3 | 4
15. | У мене буває хандра | 1 | 2 | 3 | 4
16. | Я буваю задоволений | 1 | 2 | 3 | 4
17. | Я легко бентежуся | 1 | 2 | 3 | 4
18. | Я так сильно переживаю свої розчарування, що потім довго не можу про них забути | 1 | 2 | 3 | 4
19. | Я врівноважена людина | 1 | 2 | 3 | 4
20. | Мене охоплює сильне занепокоєння, коли я думаю про свої справи | 1 | 2 | 3 | 4
Обробка результатів.
Підрахунок кількості балів проводиться наступним чином. Від суми балів, набраної при відповідях на питання 2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20 відніміть суму балів відповідей на питання 1,6,7,10,13,16,19. До цієї різниці додається 35.
Сумарний показник за шкалою Спілбергера вказує на:
до 30 балів – низький рівень тривожності;
від 30 до 45 балів – середній рівень тривожності;
більше 45 балів – високий рівень тривожності.
ДОДАТОК Д
Таблиця Д.1.
Адаптивність до стресу учнів 11-го класу школи-ліцею №23
№ | Прізвище, ім’я | “ОП” | “СП” | “АМ” | “СС” | “Вп” | “УПФС” | “СР” | “СЧЖ” | АС
1 | Школяр 1 | 7 | 5 | 10 | 8 | 6 | 4 | 9 | 3 | 52
2 | Школяр 2 | 11 | 9 | 14 | 9 | 12 | 8 | 10 | 7 | 80
3 | Школяр 3 | 6 | 4 | 10 | 9 | 12 | 8 | 10 | 7 | 64
4 | Школяр 4 | 13 | 10 | 13 | 14 | 12 | 10 | 13 | 7 | 92
5 | Школяр 5 | 10 | 6 | 10 | 9 | 10 | 6 | 4 | 2 | 57
6 | Школяр 6 | 10 | 9 | 11 | 8 | 12 | 13 | 12 | 3 | 78
7 | Школяр 7 | 7 | 6 | 11 | 14 | 11 | 14 | 12