Конспект уроку з фізичного виховання для 3-го класу.

Тема уроку: Гімнастика.

Завдання уроку: 1. Вивчення техніки перекиду вперед.

2. Вдосконалення техніки стійки нам лопатках.

3. Рухлива гра

Мета уроку:

навчити дітей елементів гімнастики перекиду вперед та вдосконалювати техніку стійки на лопатках.

розвивати в учнів спритність, гнучкість, уважність

Місце проведення: спортивний зал.

Дата проведення: 8.03.2002 р.

Структура уроку

Зміст уроку | Дозування | Організаційно-методичні вказівки

І.Підготовча частина уроку. | 8-10 хв. | Звернути увагу на зовнішній вигляд учнів

1. Шикування класу. | 20 с.

- Діти. Шикуйсь.

Рівняйсь. Струнко.

Вільно.

2. Привітання. | 10 с.

3. Перекличка. | 30 с.

4. Повідомлення теми та завдань уроку. | 20 с. | Звернути увагу на правильне положення ніг при шикуванні

- Сьогодні на уроці ми з вами будемо вчитись техніки перекиду вперед. Стійки на лопатках, а також пограємося у гру.

5. Стройові вправи.

повороти направо

повороти наліво

повороти кругом

ходьба на місці | 0,5 хв.

2 р.

2 р.

2 р. | Слідкувати за правильністю і чіткістю виконання поворотів.

6. Ходьба:

звичайна ходьба

ходьба на носках

ходьба на п’ятках

ходьба на внутрішній стороні стопи

ходьба на зовнішній стороні стопи | 1,5 хв.

1 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр.

0,5 кр. | Слідкувати за дотриманням правильного положення тіла під час ходьби

7. Біг.

- біг приставними кроками:

1-4 правим боком, руки на пояс

5-8 лівим боком, руки за голову

- біг з високим підніманням колін

-біг з підскоком |

1 кр.

1 кр. |

Слідкувати, щоб учні виконували вправи енергійно

8. Перехід на ходьбу.

ходьба напівприсяді

ходьба в повну присядь | 1 кр.

9. Загально-розвиваючі вправи на місці.

- В.п. – основна стійка

1-4 – колові рухи голови в праву сторону

1-4 – в ліву сторону | 6 хв.

4 р. | При виконанні загально-розвиваючих вправ звернути увагу на правильність виконання, точність рухів

- В.п. – о.с.

1-2 – нахили голови в праву сторону

3-4 – в ліву сторону | 4 р.

- В.п. – о.с.

1-2 – нахили голови вперед

3-4 – назад | 4 р. | Слідкувати за дотриманням дистанції між учнями під час виконання вправ

- В.п. – руки вперед грудьми, ноги на ширині плеч

1-2 – ривки зігнутими руками

3-4 – ривки прямими руками | 6 р. | Звернути увагу на чіткість виконання вправ.

- В.п. – права рука вверху, ліва внизу

Ривки рухами із зміною положення рук | 6 р.

- В.п. – руки зігнуті біля плечей

1-4 колові рухи рук вперед

1-4 – назад. | 8 р. | Нагадувати про правильне положення тіла під час виконання вправ

- В.п. – руки на пояс, ноги нарізно

1-2 - нахили тулуба в праву сторону

3-4 – в ліву сторону. | 6 р. | Слідкувати, щоб учні при нахилі тулуба руки і ноги не згинали

- В.п. – руки на пояс, ноги нарізно

1-2 – нахили тулуба вперед

3-4 – нахили тулуба назад | 6 р.

- В.п. – руки на пояс, ноги нарізно

1-4 – колові рухи тулуба в праву сторону

1-4 – в ліву сторону | 4 р.

- В.п. – о.с.

1 – присіли, руки вперед

2 – В.п.

3 – присіли, руки вперед

4 – В.п. | 10 р. | Слідкувати, щоб учні не відривали п’ятки від підлоги.

Стрибки:

- на лівій нозі

- на правій нозі

- на двох ногах |

10 р.

10 р.

10 р. | Слідкувати, щоб учні під час виконання стрибків відривали носки від підлоги

- В.п. – о.с.

1 – стрибок, ноги нарізно, з хлопком над головою

2 – В.п. | 8 р.

ІІ. Основна частина уроку | 27-30 хв.

1. Вивчення техніки перекиду вперед.

а) пояснення

- приймаємо положення упор присівши. Випростовуючи ноги і переносячи масу тіла на руки, доторкаємося підборіддям до грудей; продовжуючи випростовувати ноги. Зігнуті руки; відштовхнутися носками ніг, спираючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за гомілки; перекотитися на спині і торкнутися ступенями підлоги; відпустити захват ніг.

б) показ виконання вчителем

в) виконання учнями | 10 хв. | Звернути увагу на правильність виконання перекиду вперед та на страховку під час виконання вправи

Слідкувати за дисципліною на уроці

2. Виконання техніки стійки на лопатках

а) пояснення

- вправа виконується з вихідного положення лежачи на спині зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обпертися зігнутими руками об тулуб і підлогу, прогнутися в грудній частині. Тулуб має бути вертикально, ноги підняті угору, носки витягнуті вверх.

б) показ виконання вчителем

в) виконання учнями | 10 хв. | Слідкувати, щоб тулуб був вертикально, ноги прямі, а носочки витягнуті вверх

3. Рухлива гра “Шишки, жолуді. горішки”

Діти стають в коло по троє

Перші – шишки

Другі – жолуді

Треті – горішки

Один гравець є ведучим. Коли він назве слово “шишки”, то діти, які стоять перші повинні помінятися між собою, а зайвий гравець (ведучий) повинен зайняти чиєсь місце. Хто не встиг помінятися, той стає ведучим і знову називає “шишки” чи “жолуді” чи “горішки” і т.д. | 7 хв. | Нагадувати учням про правила проведення гри

ІІІ. Заключна частина уроку | 5 хв.

1. Шикування класу | Нагадати учням про те, що треба додержуватися відповідного рухового режиму в домашніх умовах; правил загартування тощо

2. Проведення організму в стан відносного спокою. | 1,5 хв.

3. Підведення підсумку. | 1,5 хв.

- Що ми сьогодні робили на уроці?

- Що вам найбільш сподобалось?

4. Оголошення домашнього завдання. | 0,5 хв.

5. Організований вихід з залу. | 1 хв.