шукати необхідну інформацію. З іншого боку, самостійне тестування на комп'ютері (з використанням он-лайн тестів, дисків, тестів із книг) - це всього лише етап необхідної роботи. Велика можливість помилитися, невірно проінтерпретувати результати. Диск не дасть Вам індивідуальні рекомендації - він використовує шаблони інтерпретаційних повідомлень, шаблони порад і рекомендацій. Тому не обійтися тільки тестом, без консультації психолога.
Як виглядає сеанс профорієнтації
Бесіда
Звичайно він починається з бесіди із психологом, у ході якої з'ясовуються мета Вашого відвідування, Ваш рівень освіти (у якому класі вчитесь), чи займалися в яких-небудь гуртках, секціях, яка ситуація з вибором професії (нічого не подобається, або, навпаки, не можете вибрати з декількох привабливих варіантів).
Вибір тесту
Відповідно до бесіди, психолог вибере психологічний тест. Наприклад, якщо Ваші сумніви стосуються рівня готовності до вступу у вже обраний ВНЗ - Вам запропонують тест загальноосвітніх знань, що надає можливість об'єктивно оцінити рівень володіння предметом. Або, наприклад, цікавить, чи придатні Ви до роботи секретарем. Ставиться відповідний тест на профпригодність. Але найчастіше використаються загальні тести інтересів, здібностей, схильностей - вони задають орієнтир, якусь структуру схильностей, і дозволяють окреслити коло потенційно підходящих професій.
Процес тестування
Тестування проводиться на бланках або на комп'ютері. Звичайно містить від 20 до 600 питань, у середньому - близько 80. Питання бувають різні: це й задачки, це й прохання вибрати найбільш привабливу для себе альтернативу, оцінити об'єкти по заданих параметрах, згадати, як Ви поводитеся в тих або інших ситуаціях. Звичайно обмежень за часом на проходження тесту не задається (якщо це темти особистісні, або інтересів), якщо тест на інтелект - дається обмежений проміжок часу на рішення всіх питань. А там можна вибирати свою стратегію: хочеться встигнути пробігти очами всі пункти, або, зосередити увагу на розв'язку перших. Адже на всі інтелектуальні питання правильно відповісти не може практично ніхто! Можливо, поруч із Вами тестування будуть проходити інші люди. Важливо не відволікатися й повністю зосередитися на процесі тестування, задавши собі певний темп і ритм. Інструкція, прикладена до тесту, звичайно призиває відповідати "за першим враженням". Це так: найбільш ефективне тестування буде, якщо Ви не будете довго замислюватися й мусолити кожне питання. Та й тест пройдете швидше.
Результати тестування
Якщо Ви проходили бланкову версію - результат буде готовий через якийсь час або наступного дня (бланкові тести часто проходять у групових умовах - наприклад, тестується цілий клас, і результати обробляються пізніше). У випадку з комп'ютерною версією, результати тесту з'являються перед Вами на екрані миттєво. Як виглядає результат? Якщо це професійна тестова методика - повинне вийти два варіанти результатів тесту. Один з них - простий зворотній зв'язок для того, хто тестується, це звичайно розповідь про Ваші сильні й слабкі сторони, рекомендації з виправлення слабостей і пропозиція використати сильні сторони в певних професіях. Комп'ютер часто проводить порівняльний аналіз із ідеальними формулами професій і видає список найбільш підходящих для Вас областей професійної діяльності. У психолога ж у руках виявляється менш зрозуміла картинка - профіль Ваших здібностей, або інтересів, або риси характеру (залежно від того, що виявилося за допомогою тесту). За цим профілем психолог може сказати незрівнянно більше, ніж комп'ютер у своїх стандартних формулюваннях, де передбачається звичайно всього три варіанти інтерпретації по кожній вимірюваній властивості (наприклад, для товариських розповідається одне, для середньотовариських - друге, для нетовариських - третє. Четвертого не дано).
Обговорення результатів і питання
Завершується сеанс бесідою із психологом. Це більш тривала, ніж спочатку, розмова. Перевага психолога перед комп'ютером - у тому, що він розглядає Вас як індивідуальний випадок. Тому не соромтеся висловити йому свої сумніви в результатах тестування (може бути, це допоможе виявити помилку, що впливає на список професій, запропонованих комп'ютером). Якщо у Вас уже були якісь варіанти, ким бути (нехай й "маревні", на думку мами, дитячі мрії) - запитаєте психолога, наскільки розглянуті Вами варіанти відповідають виявленим схильностям. Чи є у Вас здібності, можливості реалізації в цих професіях? Що у Вас могло б вийти найкраще? Чи буде Вам цікава ця робота, чи буде задоволення від роботи? Запитайте, як Вам належить займатися й що робити, щоб компенсувати виявлені тестом негативні риси Вашого характеру, розвити "запущені" сфери інтелекту (ерудицію, наприклад). Нарешті, спитайте поради про те, чи відповідає Вашому рівню обраний ВНЗ - а якщо ні, те який з ВНЗ (по тій же спеціальності) підходить більше. Інформація про ВНЗ (правилася вступу), ситуації на ринку праці (які професії найбільш престижні) - строго говорячи, не сфера компетенції психолога, і він може не знати всіх тонкостей зміни соціально-економічної ситуації. Але, з висоти свого досвіду роботи в сфері профорієнтації, психолог-профконсультант знає дуже багато про це. Так що не соромтеся, запитуйте - нехай навіть це виходить за рамки психологічної консультації.
Діагнгостика професійного “вигорання”
(К. Маслач, С. Джексон, в адаптації
Н.Е. Водопяновой)
Призначення: вивчення степені професійного “вигорання”.
Інструкція: Дайте відповідь, будь ласка, як часто ви відчуваєте почуття, перечислені нижче в опитувальнику. Для цього на бланку для питань відмітьте по кожному пункту варіант відповіді: “ніколи”; “дуже рідко”; “деколи”; “часто”; “дуже часто”; “кожний день”.
Опитувальник
Я почуваю себе емоційно знищеним.
Після роботи я почуваю себе як вижатий лимон.
Зранку я почуваю втому і неохоту йти на роботу.
Я добре розумію, що відчувають мої підлеглі і колеги, і стараюся враховувати це в інтересах справи.
Я відчуваю, що спілкуюсь з