участь всі діти. Один — Миша — розповідає, чого боїться;
другий — Ведмідь — пропонує свою допомогу і каже, що слід зробити, аби подолати те, чого боїться Миша.
Обговорення
Вправа «Веселка»
Вправа «Настрій сьогодні»
Обговорення.
ЗАНЯТТЯ З
Матеріали: аркуші паперу, ручки, олівці, крейда, кольоровий папір, ватман, сірники, посудина для спалювання паперу.
Хід заняття
Організаційний момент. Повторення пра-вил групи.
Розминка
Вправа «Колір вашого настрою»
Діти займають зручну позицію, заплющу-ють очі, уявляють колір, який імпонує їхньому настрою у цю хвилину.
Обговорення
Який колір уявили ?
Який звук ?
Вам було холодно чи тепло ? Актуалізація емоцій страху.
Психолог. Кожній людині, дорослому і
дитині, інколи буває страшно, або він чо-гось боїться. Це нормально, бувають різні ситуації в житті кожної людини. Давайте поговоримо про це. Зараз заплющимо ра-зом очі і згадаємо ситуацію, коли вам було дуже-дуже страшно. За деякий час розплю-щуємо очі.
Обговорення
Кожна дитина розказує, що вона уявила, передає свій емоційний стан.
Індивідуальна робота.
Психолог. А тепер той страх, про який ви розповідали, давайте намалюємо на папері. Свою роботу не обов'язково показувати ін-шим.
Далі пропоную дітям зробити з цим малюн-ком, те, що їм хочеться: розірвати, спалити, зім'яти.
Обговорення
Що ви відчували, коли розповідали про свій страх?
Чи легко було його намалювати?
Що ви відчули, коли зіпсували малю-нок?
Вправа «Побажання»
Діти стають у коло, беруться за руки і ба-жають один одному щось приємне.
ЗАНЯТТЯ 4
Матеріали: аркуші паперу, олівці, ручки,
ватмани.
Хід заняття
Організаційний момент. Повторення пра-вил групи.
Розминка
Вправа «Веселка»
Дітям пропонується уявити собі веселку, пройти під нею, доторкнутися до неї, відчути тепло або прохолоду кольорів. Обговорення після вправи.
Актуалізація емоцій страху, (див. занят-тя 3.)
Індивідуальна робота. Дітям дається за-вдання придумати свою історію про страх та виготовити маску.
Обговорення
Вправа «Усмішка по колу»
Вправа «Настрій сьогодні»
Обговорення.
ЗАНЯТТЯ 5
Початок — як у занятті 4.
Колективна робота. Діти розбиваються на підгрупи по 3—4 кожна зі своєю маскою. Всі разом Створюють історію (про всі маски), а потім одягають їх на голові розігрують історію, яку створили.
Обговорення
Що відчували, коли грали сценку?
Покажіть ваш стан мімікою та жеста-ми.
Що було робити важко?
Вправа «Побажання»
Вправа «Усмішка по колу»
Підсумкове обговорення.
Додаток В
ПАКЕТ ПРОГРАМ КЛАСИЧНОЇ МУЗИКИ ДЛЯ РЕГУЛЯЦІЇ ПСИХОЕМОЦІЙНОГО СТАНУ
№ | Психоемоційний стан | Музичний супровід
1 | Зменшує тривогу та невпевненість | Шопен «Мазурка», «Прелюдії», Штраус «Вальси», Рубінштейн «Мелодії»
2 | Зменшує дратівливість, розчарованість, зміцнює відчуття належності до прекрасного світу природи | Бах «Кантата 2», Бетховен «Місячна соната», «Симфонія ля-мінор» Музика Пахмутової Музика Таривердиєва Музика Чайковського
3 | Для загального заспокоєння, вдоволеності | Бетховен «Симфонія 6», частина 2
Брамс «Колискова»
Шуберт «Аве Марія»
Шопен «Ноктюрн соль-мінор»
Дебюссі «Місячне сяйво»
«Вальс» Шостаковича з кінофильму «Овод»
4 | Знімає симптоми гіпертонії та напруженості у стосунках з оточенням | Бах «Концерт ре-мінор» для скрипки, «Кантата 21» Барток «Соната для фортепіано», «Квартет» Брукнер «Меса ля-мінор»
5 | Зменшує головний біль через емоційне напруження | Моцарт «Дон Жуан»,
Ліст «Угорська рапсодія 1»
Полонез Огінського
Хачатурян «Сюїта Маскарад»
Джаз
Блюз
6 | Піднімає загальний життєвий тонус, покращує самопочуття, настрій | Чайковський «Шоста симфонія», 3 частина Бетховен «Увертюра Едмонд» Шопен «Прелюдія 1, опус 28» Ліст «Угорська рапсодія 2»
7 | Зменшує злобливість, заздрощі | Бах «Італійський концерт» Гайдн «Симфонія»
8 | Стимулює імпульси до творчості | «Марш» із кінофільму «Цирк» Дунаєвського
«Болеро» Равеля
«Танець з шаблями» Хачатуряна
9 | Профілактика стомлюваності | Е. Григ «Ранок»
Мусоргський «Світанок над Москвою» (фрагмент
з опери «Хованщина»)
Чайковський «Пори року»
Додаток Г
КОЛІР І ЗДОРОВ'Я
Ньютон створив символічні емоційно-колірні асоціації між музичними нотами і кольорами спектру. Кожен колір багатозначний — він впливає на думки, поведінку, сто-сунки людей і самопочуття. Якщо навчитися розуміти мову кольору, то можна вирішити багато проблем, зміцнити здоров'я.
№ | Колір | Музична нота гамми | Дія
1 | Червоний | ДО | Позбавить від поганого настрою, депресії, допоможе розслабитися м'язам. Зігріває і навіть сприяє локалізації запального процесу. Одяг червоних тонів дуже корисний тим, хто схильний до застудних захворювань. Якщо ви втомились, хочете спати і ніяк не можете узятися за уроки, прикрасьте кімнату, в якій працюєте, червоним. Поставте перед собою червону троянду, покладіть на стіл який-небудь червоний предмет. Ось побачите: ви підбадьоритеся, зникне дратівливість, думки швидко прийдуть до ладу
2 | Оранжевий | РЕ | Допомагає людям, хворим на легеневі, серцево-судинні та ендокринні захворюваннями, зцілює нирки, стимулює роботу надниркових залоз, покращує апетит. Оранжевим кольором лікують нервові зриви і депресивні стани. Повісьте в кімнаті оранжеві завіски або постеліть на стіл оранжеву скатертину, і ви відчуєте, як всі біди відступають
3 | Жовтий | МІ | Контролює вагу, зміцнює нервову систему, сприяє точності думки, будить допитливість. Це колір енергійних людей, дарує радість і веселість. За допомогою енергії жовтого кольору можна подолати будь-які неприємності
4 | Зелений | ФА | Сприятливо діє на серце. Позбавляє від негативних емоцій і стресу. Покращує роботу печінки, стабілізує кров'яний тиск і заспокоює. Якщо ви відчуваєте нерішучість, заплющте очі і зорово уявіть зелений
5 | Голубий | СОЛЬ | Тяга до нього означає жадання змін. Він допомагає при хвилюваннях, заспокоює запалення, знижує кров'яний тиск, зупиняє кровотечу, зменшує болі в шлунку. Блакитний колір добре розслаблює, від нього так і віє спокоєм
6 | Синій | ЛЯ | Найсильніший болезаспокійливий колір спектру. Він допомагає при бронхітах, астмі, люмбаго, мігрені, забитті і хворобах нирок. Синій допомагає впоратися з емоційними потрясіннями, надихає
7 | Фіолетовий | СІ | Це важкий колір, ним треба користуватися дуже обережно. Він зменшує висипи на шкірі, сповільнює серцебиття, допомагає при травмах голови. Фіолетовий підтримує іммунну систему, заспокоює нерви, корисний при утомі і болях в очах. До речі, фіолетовий