стають у коло. У центрі кріпость (триноги: три палиці зверху зв’язані мотузочкою). На кріпость кладуть м’яч. Поряд стоїть захисник. Діти, що стоять навколо кріпості перекидають один одному великий м’яч намагаються збити кріпость. Захисник одбиває м’яч руками.
Виграє команда якій вдається швидше збити кріпость.
3.Народна гра “Кільцекид”
Триноги встановлюють на відстані 4-5 кроків від колон в яких розмістились команди. За сигналом учителя гравці один за одним, намагаються покинути кільце. Виграє команда, яка накине на палицю більше кілець.
Учитель. А чи знаєте ви діти, що, козаки поряд із засобами які сприяють зміцненню фізичного тіла, широко викорис-товували різні зібрання для інтелектуального розвитку.
Козацькі школи, що діяли у полкових і сотенних містах і містечках України, мали загальноосвітній характер. Юні козачата оволодівали знаннями про рідний край, героїчну минувшину, події політичного і державного життя, опанували математику, астрономії, мете реології та ін.
А тепер, в умовах гри, ми перевіримо, як ви володієте знаннями з математики.
4. Естафета “Математик”
Біля стійок (9 м) на підлозі проти кожної команди в стовпчик пишемо крейдою приклади без відповідей. За командою перший гравець біжить, пише відповідь першого прикладу і бігцем повертається назад і т. д. Виграє команда, яка першою закінчила естафету та правильно розв’язала приклади.
Учитель. Кожен козак вважає своїм обов’язком влучно стріляти. Зараз ми перевіримо, які ви стрілки.
5. Естафета “Стрілець”
Проти кожної команди на відстані 6 м установлюються квадратом 4 кеглі. Кожен гравець повинен м’ячем збити кеглі. Потім побігти за м’ячем і передати його наступному. Виграє команда, що збила більше кеглів.
Учитель. Козаки були вмілими мореплавцями, на своїх “чайках” і маленьких човнах здобували перемоги. Але для цього їм необхідно було; переборювати багато переправ перешкод. Французький посол в Константинополі, барон де Сезі у свій час писав: “Ці люди впевнено почувають себе на суші, у повітрі та воді, скрізь вміють дати собі разу і взяти гору в усіх стихіях”*
6. Естафета “Тунель”
Напроти кожної команди на відстані 2 м від лінії старту лежить мішок довжиною 3 м, без дна. За командою потрібно пролізти через мішок, оббігти стійку (9 м) та передати естафету наступному гравцю. Один кінець мішка може тримати звільнений учень.
Учитель. За своїм зовнішнім виглядом козаки були середнього зросту, плечисті, міцні і сильні. В Україні з давніх часів козаки любили міряиися силою. Тому і ми зараз проведемо заключну естафету “Силачі”, де визначимо хто найсильніший.
Команди шикуються одна перед одною уздовж каната. Його середина відзначена стрічкою. За сигналом кожна команда береться за свою половину каната і намагається перетягнути протилежну команду на свою сторону.
III. Заключна частина уроку – 5 хвилин
Учитель повідомляє командам результати змагань і нагороджує переможців грамотами. Не залишаються поза увагою переможців. Для них підготовлені втішливі призи, виготовлені на уроках праці самими ж учнями.
За командою вчителя переможці роблять коло пошани і під оплески першими виходять із залу.
На урок запрошуються батьки. Вони за бажанням можуть здійснювати суддівство. Протокол змагань готується заздалегідь. Усі естафети проводяться з музичним супроводом. Такі уроки викликають інтерес у дітей, забезпечують високу щільність уроку. У дітей виховується почуття колективізму, відповідальності.
Після уроку доцільно провести бесіду з батьками, дати рекомендації щодо залучення школярів до систематичних занять руховою активністю. Адже фізична культура – це спосіб життя, вона повинна дійти до кожної сім’ї, яка хоче бачити своїх дітей здоровими. А це значить, рухова активність повинна ввійти у щоденний побут кожного учня.
Батьки повинні знати і передати дітям, що здоров’я – це найдорогоцінніший скарб. А без систематичних занять фізичними вправами здоров’я здобути майже неможливо.
Урок № 2 “Лицарська мужність”
Завдання уроку
1. Сприяти утвердженню навичок лицарської гідності та мужності.
2. Розвивати сміливість спритність долаючи перешкоди.
3. Прищеплювати військово-прикладні навички.
Устаткування й інвентар
1. 2-3 гімнастичні лави.
2. Колода, стінка, 10 рюкзаків.
3. 4 гімнастичних мати.
Місце проведення : спортивний зал.
І. Підготовча частина уроку – 6-10 хвилин. Учні під звуки спортивного маршу входять у спортивний зал. Черговий здає рапорт. Учитель ознайомлює із завданням уроку.
Використовуються елементи стройової підготовки, різні види ходьби (коригуючи), біг у повільному темпі, перешикованих із колони по одному в колону по три для виконання ЗРВ у формі моделі ранкової гігієнічної гімнастики. При цьому стежити за поставою та диханням.
Комплекс гімнастики
1. Вихідне положення – руки зчеплені внизу, 1-2 – руки вгору, піднятися на пальці, і потягнутися, 3-4 – опускаючи руки через сторони, повернутися у вихідне положення.
2. Вихідне положення – ноги нарізно, руки на пояс, 1 – нахил вправо з одночасним поворотом тулуба вправо, 2 – вихідне положення, 3-4 – те ж, але в іншу сторону.
3. Вихідне положення – основна стійка,
1 – дугами вліво руки вгору і нахил вправо,
2 – зворотним рухом повернутися у вихідне положення, 3-4 – те ж, але в іншу сторону. У вихідному положенні не зупинятися.
4. Вихідне положення – руки вперед, 1-4 – сісти без допомоги рук, 5-8 – встати (руки в тім же положенні).
5. Вихідне положення – основна стійка, ноги нарізно ширше, руки в сторони, 1-2 – два пружних нахили до лівої ноги, руками потягнутися до ступні. Те ж, нахиляючись до правої ноги.
6. Вихідне положення – основна стійка, 1 – коло руками назовні, 2 – притиснувши лікті до тіла, “середнє коло” (одними лише передпліччями) назовні. Після декількох повторень напрямок рухів змінювати.
7. Вихідне положення – лежачи на спині, ноги нарізно 1-2 – спираючись на п’яти, потилицю і руки, прогнутися (підняти тіло),