Подовжити стійку працездатність можна за рахунок

оптимального рівня напруги психофізіологічних функцій,

комфортними умовами праці,

правильним поєднанням режимів праці та відпочинку,

про-веденням фізкультурних пауз та емоційного розвантаження,

вико-ристанням спеціальних психофармакологічних засобів чи тонізуючих напоїв,

спеціальним інформуванням людини про результати її діяль-ності,

наглядом і контролем за її роботою.

Комфортні умови забез-печують, крім високої працездатності, добре самопочуття; при цьому не виникають небезпечні напруги компенсаторних систем організму; здоров'я людини не погіршується довгий час.

Відомо, що на працездатність, продуктивність праці, на життєдіяльність загалом впливає відпочинок. Відпочинок може бути двох типів — актив-ний і пасивний.

Активний відпочинок — це, наприклад, заняття спортом, ту-ристичні поїздки, походи в ліс, подорожі, плавання в басейні тощо. Саме активний відпочинок сприяє підвищенню працездатності, поліпшенню психічного стану особистості, настрою.

Пасивний відпочинок — перегляд кінофільмів, слухання музики, сидячи, лежачи, читання книг тощо. Особливим, але обов'язковим, видом такого відпочинку є сон.

Відомо, що неспокійні ночі, неприємні сновидіння з переживанням жахів, небезпек, страху, коли життя ніби висить на волоску, а сили немає щоб дати відпір — все це негативно позначається на стані людини, а відповідно на активності її життєдіяльності.

На працездатність людини впливають і пори року. Наприклад, зни-ження працездатності спостерігається весною, особливо у працівників з нервово-емоційним перенапруженням.

Література

1.Александровский Ю.А. Пограничные психические расстройства.-М.:Медицина,1993-4000с.

2. Александровский Ю.А. Динамика психогенных расстройств во время и после завершения чрезвычайной ситуации // Психотерапия и психофармакотерапия – 2001.-№1.-С.34.

3.Кабанов М.М. Реабилитация психических больных.- Л: Медицина, 1985-216с.

4.Пушкарев А.Л., Домороцкий В.А., Гордеева Е.Г. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, псифармакотерапия, психотерапия. – М.: Издательство Института психотерапии, 2000-128 с.

5.Шестопалова Л.Ф. Реабилитация больных с посттравматическими стрессовыми расстройствами: принципы и подходы к психокоррекционной работе // Архив психиатрии.- 2001.- Т.4, № 27.-С.83-86.

6.Хаустова Е.А. Некоторые аспекты реабилитации лиц, связанных с безопасностью движения // Актуальні питання неврології, психіатрії та наркології у світлі концепції розвитку охорони здоров’я населення України.- 2001.-С.147-151.