Для видів трудової діяльності встановлюється 3 категорії тяжкості і напруженості роботи з ЕОМ (додаток №15) СанПіН 2.2.2./2.4 1340-03.

Для персоналу, обслуговуючого робочий процес в приміщеннях з ЕОМ, тривалість роботи не повинна перевищувати 6 годин в день.

Для забезпечення оптимальної працездатності і збереження здоров'я професійних користувачів, впродовж робочої зміни повинні встановлюватися регламентовані перерви.

Час регламентованих перерв протягом робочої зміни слід встановлювати залежно від її тривалості, вигляду і категорії трудової діяльності.

Тривалість безперервної роботи з ЕОМ без регламентованої перерви не повинна перевищувати 2 годин.

Під час регламентованих перерв з метою зниження нервово-емоційної напруги, стомлення зорового аналізатора, усунення впливу гіподинамії і гіпокінезії, запобігання розвитку познотонического стомлення доцільно виконувати комплекси вправ.

З метою зменшення негативного впливу монотонії доцільно застосовувати чергування операцій осмисленого тексту і числових даних (зміна змісту робіт), чергування редагування текстів і введення даних (зміна змісту роботи).

У випадках виникнення у тих, що працюють з ЕОМ зорового дискомфорту і інших несприятливих суб'єктивних відчуттів, не дивлячись на дотримання санітарно-гігієнічних, ергономічних вимог, режимів праці і відпочинку слід застосовувати індивідуальний підхід в обмеженні часу робіт з ЕОМ корекцію тривалості перерв для відпочинку або проводити зміну діяльності на іншу, не зв'язану з використанням ЕОМ.

Що працює на ЕОМ з високим рівнем напруженості під час регламентованих перерв і в кінці робочого дня показано психологічне розвантаження в спеціально обладнаних приміщеннях (кімната психологічного розвантаження).

4.6. Зниження статичних фізичних навантажень

Конструкція робочого столу повинна забезпечувати оптимальне розміщення на робочій поверхні використовуваного устаткування з урахуванням його кількості і конструктивних особливостей (розмір ЕОМ, клавіатури, пюпітра і ін.), характеру виконуваної роботи. При цьому допускається використання робочих столів різних конструкцій. Конструкція робочого стільця повинна забезпечувати підтримку раціональної робочої пози при роботі на ЕОМ, дозволяти змінювати позу з метою зниження статичної напруги м'язів шийної – плечової області і спини для попередження розвитку стомлення. Тип робочого стільця повинен вибиратися залежно від характеру і тривалості роботи з ЕОМ з урахуванням зростання користувача. Поверхня сидіння, спинки і інших елементів стільця (крісла) має бути напівм'якою, з нековзним, таким, що не електризується і повітропроникним покриттям, що забезпечує легке очищення від забруднення.

Екран монітора повинен знаходитися від очей користувача на оптимальній відстані 600 – 700 мм, але не ближче 500 мм з урахуванням розмірів алфавітно – цифрових знаків і символів. Рекомендується тримати монітор на відстані витягнутої руки. Робочий стіл повинен мати простір для ніг заввишки не менше 600 мм, шириною – не менше 500 мм, завглибшки на рівні колін – не менше 450 мм і на рівні витягнутих ніг – не менше 650 мм (мал. 5.2 і 5.3.).

Мал. 5.2. Правильна і неправильна пози за комп'ютером

Мал. 5.3. Правильна позиція за комп'ютером

Неправильне положення рук при друці на клавіатурі приводить до хронічних розтягувань кисті. Важливо не стільки відсунути клавіатуру від краю столу і обперти кисті об спеціальний майданчик, скільки тримати лікті паралельно поверхні столу і під прямим кутом до плеча. Клавіатура повинна розташовуватися в 10-15 см (залежно від довжини ліктя) від краю столу. В цьому випадку навантаження доводиться не на кисть, в якої вени і сухожилля знаходяться близько до поверхні шкіри, а на "м'ясистішу" частину ліктя. Також необхідно дотримувати оптимальний режим роботи (мал. 5.4.).

Мал. 5.4. Положення зап'ястя і кисті при роботі на клавіатурі

4.7. Заходи щодо зниження електромагнітного випромінювання

Для зниження впливу електромагнітного випромінювання необхідне те, що схеми розміщення робочих місць з ЕОМ повинні враховувати відстані між робочими столами з відеомоніторами (у напрямі тилу поверхні одного відеомонітора і екрану іншого відеомонітора), яке має бути не менше 2,0 м, а відстань між бічними поверхнями відеомоніторів – не менше 1,2 м. (рис.5.5.) Також враховується режим роботи і має в своєму розпорядженні ЕОМ щодо один одного. Те, що має в своєму розпорядженні ЕОМ в приміщенні повинне відповідати Санітарним нормам, тобто необхідно розташовувати ЕОМ до стіни задньою частиною. Напруженість електромагнітного поля на відстані 50 см. Навколо ЕОМ по електричній складовій має бути не більш: у діапазоні частот 5 Гц – 2 кГц біля 25В/м. Щільність магнітного потоку має бути в діапазоні частот 5 Гц – 2 кГц не більше 250 нТл. Поверхневий електростатичний потенціал не повинен перевищувати 500 В.

Мал. 5.5. Розташування комп'ютерів в приміщенні щодо один одного

Необхідно використовувати техніку, що пройшла сертифікацію і відповідну стандартам захисту від дії електричних і магнітних полів таким як ТСО-92, ТСО-95, ТСО-99, ТСО-2003; мінімально допустимою частотою оновлення зображення на екрані монітора є частота 75 Гц при дозволі екрану в 800*600 пікселів (або 640*480 пікселів). Також потрібно дотримувати оптимальну відстань до ЕОМ (мал. 4.5.).

4.8. Вимоги по електробезпеці і пожежній безпеці

Приміщення, де застосовуються ЕОМ, відносяться до приміщень з підвищеною небезпекою, оскільки в приміщенні є можливість ураження електричним струмом.

Небезпека виникає тоді, коли одночасно людина торкається до заземлених металоконструкцій, з одного боку і металевим корпусам електроустаткування, з іншою.

Для забезпечення електробезпеки застосовується захисне заземлення, яке підключається до ЕОМ. Оскільки побутова електрична мережа з напругою 1000 В, то захисне заземлення застосовується в трифазних мережах змінного струму з ізольованою нетралью.

Захисне заземлення використовується для того, щоб не виникало різниці потенціалів між комп'ютером і периферійними