збереження апаратури.
Особливо уважним треба бути при роботі з дисплеєм, електронно-променева трубка якого використовує високу напругу і є джерелом електромагнітного випромінювання. Неправильне поводження з дисплеєм та іншою електронною апаратурою може призвести до тяжких уражень електричним струмом, спричинити загоряння апаратури. Через це суворо забороняється:*
торкатися до екрана і тильного боку дисплея, проводів живлення і
пристроїв заземлення, з'єднувальних кабелів;
порушувати порядок ввімкнення й вимкнення апаратурних блоків, на-магатись самостійно усунути виявлену несправність в роботі апаратури;
класти на апаратуру сторонні предмети;
працювати на комп'ютері у вологій одежі і з вологими руками.
В разі появи запаху горілого, незвичайних звуків або самовільного вимкнення апаратури треба негайно вимкнути комп'ютер і повідомити про це
вчителя. Робота на комп'ютері потребує постійної уваги, чітких дій і самоконтролю. Через це на комп'ютері не можна працювати при недостатньому освітленні, високому рівні шуму.
Під час роботи на комп'ютері необхідно:
суворо дотримуватись положень інструкції з експлуатації апаратури;
уважно слідкувати за справністю основних блоків і пристроїв;
працювати на клавіатурі чистими сухими руками, не натискувати на ті чи інші клавіші без потреби або навмання;
працюючи з дискетами, оберігати їх від ударів, дії магнітного поля або тепла, не торкатись дискети, яка виступає з конверта, вставляти дискету в дисковод тільки після його ввімкнення, переконавшись в правильному орієнтуванні дискети відносно щілини дисковода;*
під час перерви в роботі вимикати комп'ютер лише в тому разі, коли
обробка поточної інформації завершена і вміст оперативної пам'яті занесено на
магнітні диски (в противному випадку неминуча втрата інформації).
Під час роботи комп'ютера електронно-променева трубка дисплея є джере-лом електромагнітного випромінювання, яке при роботі близько від екрана руйнівно діє на зір, викликає втому і знижує працездатність. Через це треба працювати на відстані 60-70 см від екрана, дотримуватись правильної постави, не сутулячись і не нахиляючись. Пам'ятайте, що тривала робота на комп'ютері призводить до перенапруження зору, через це тривалість безперервної роботи для дітей не повинна перевищувати
25 хв.
6.1. Санітарні вимоги
Більше рухайтеся - пройдіться, зробіть глибокий вдих. Навіть така нехитра гімнастика активує відбудовні процеси, сприяє звільненню організму від шлаків. І пам'ятайте, що, наприклад, дитині 10-12 років не рекомендується проводити за комп'ютером безупинно більш 15 хв, а в день більш 1,5 годин.
Приймайте щодня достатню кількість вітаміну О (він знижує наслідки радіації). Частіше включайте в раціон сир і інші молочні продукти (амінокислоти зв'язують виникаючі вільні радикали, це особливо відноситься до проживаючого в екологічно несприятливих умовах).Неіонізуюче випромінювання складається з електромагнітних і електростатичних полів. Існують спеціальні норми, що регулюють напруженість цих полів, але, на жаль, їхній вплив на організм вивчено недостатньо. Безсумнівно одне: при різних аритміях серця, тобто в тих випадках, коли порушуються електричні процеси в серце, вплив електричних полів може вносити свій внесок у розвиток захворювання. Що робити?
Якщо вас турбують які-небудь скарги, звернетеся до лікаря - на ранніх стадіях цілком можливо перервати процес, що починається. Для усіх же рекомендується: не перевтомлюватися (можливий зрив адаптаційних механізмів), не курити (хоча б під час робочого дня) і не знаходитися в задушливому приміщенні (серце в складних умовах адаптації повинно безперебійно одержувати достатню кількість кисню).
6.2. Організація робочого місця
Штучне висвітлення в робочому приміщенні насамперед повинне бути рівномірним. Якщо робочі місця у вашому офісі розташовуються рядами, то світильники загального висвітлення найкраще розташувати збоку, паралельно лінії зору користувача; а якщо комп'ютери розташовуються по периметрі приміщення, то і світильники повинні розташовуватися по периметрі над робочим місцем, ближче до його переднього краю. Для підсвічування документів припустимо використовувати лампу, що не дає відблисків на моніторі. При розміщенні комп'ютера потрібно взяти до уваги, що площа одного робочого місця повинна складати не менш 6 кв. м. При цьому комп'ютер повинний розташовуватися таким чином, щоб світло з вікна падало збоку, бажано ліворуч. Найкраще, якщо ваші вікна виходять на північ чи північний схід, їх необхідно обладнати жалюзями чи шторами, щоб мати можливість регулювати кількість падаючого світла. Крім того, штори з щільної тканини служать гарними звукопоглиначами. Рівень шуму на робочому місці не повинний перевищувати 50 децебел. Сильно шумливе устаткування рекомендується ставити в окремому приміщенні.
Для створення сприятливого мікроклімату приміщення повинне добре опалюватися і вентилюватися, рекомендується регулярно його провітрювати, що забезпечить поліпшення якісного складу повітря.
Для внутрішньої обробки інтер'єра приміщень не повинні використовуватися блискучі і матеріали, що відбивають світло,, не рекомендується застосовувати полімерні матеріали (ДВП-плити, шаруватий паперовий пластик, синтетичні килимові покриття й ін.), що виділяють у повітря шкідливі хімічні речовини. Важливе значення має конструкція робочого столу. Висота його робочої поверхні повинна регулюватися в межах 680-800 мм; при відсутності можливості регуляції вона повинна складати 725 мм. Робочий стіл повинний мати простір для ніг висотою не менше 600 мм, шириною не менше 500 мм, глибиною на рівні колін — не менше 450 мм і на рівні витягнутих ніг — не менше 650 мм. Розміри столу для дітей і підлітків повинні підбиратися з урахуванням їх росту.
Предмети на столі повинні бути розташовані так, щоб до них було легко дотягтися. Самі необхідні з них розташуєте на відстані від ліктя до кисті руки; ті пристрої, який ви користаєтеся часто, повинні розташовуватися в зоні досяжності витягнутої руки, інші предмети можна розмістити поза цією зоною. Для паперів, книг і роздруківок доцільно використовувати спеціальну підставку. Конструкція робочого стільця (крісла) повинна забезпечувати підтримку раціональної робочої пози при роботі з комп'ютером, дозволяти змінювати позу з метою зниження
