Робочий стілець (крісло) повинний бути підйомно-поворотним і регульованої по висоті і кутам нахилу сидіння і спинки, а також відстані від спинки до переднього краю сидіння, при цьому регулювання кожного параметра повинна бути незалежною, легко здійснюваною і мати надійну фіксацію.

Настройте висоту спинки стільця таким чином, щоб вона стикалася з місцем найбільшого вигину спини; якщо ваше крісло постачене підлокітниками, відрегулюйте їхню висоту так, щоб не приходилося горбитися і сутулитися. Виберіть таку позу, щоб край стільця не давив під коліна. Спирайтеся обома ступнями на чи підлогу на підставку для ніг.

Протягом дня змінюйте положення стільця і позу, це зменшить фізичну утому м'язів.

Екран монітора повинний знаходитися від очей користувача на оптимальній відстані 600-700 мм, але не ближче 500 мм з урахуванням розмірів алфавітно-цифрових знаків і символів. Верхня частина екрана повинна знаходитися на рівні очей (при роботі в окулярах з бифокальньїми лінзами — нижче рівня ока). Щоб уникнути відбитих відблисків на екрані потрібно нахилити його поверхня злегка вниз. Не розташовуйте поруч з монітором блискучі і предмети, що відбивають світло, (аркуші папера, глянсові плакати, рамки для картинок). Поверхня екрана повинна бути чистої, розташуєте її перпендикулярно до вікна щоб уникнути відблисків. Частота кадрового розгорнення є надзвичайно важливим з погляду ергономіки параметром. Зображення на екрані монітора малюється електронним променем з частотою зміни кадрів, рівній частоті кадрового розгорнення. Якщо ця частота нижче 75 Гц, то око встигає помітити мерехтіння зображення, що діє на нього дуже стомлюючи. Мерехтіння найбільш легке помітити, якщо завантажити зображення з білим фоном (наприклад, відкрити новий документ), і, відхиливши погляд від екрана на 60-80°, подивитися на зображення краєм ока. Якщо мерехтіння помітне, то варто збільшити частоту кадрового розгорнення. Звичайно установка рекомендованої частоти 85 Гц цілком усуває мерехтіння, помітне для очей. З метою зменшення негативного впливу монотонії доцільно застосовувати перехід від одного виду діяльності до іншого, що забезпечує змінний відпочинок від них, підвищуючи продуктивність праці. Крім правильної організації робочого місця велике значення має здоровий спосіб життя. Правильне харчування, фізичні вправи і своєчасний відпочинок впливають на стан здоров'я і самопочуття. При погіршенні самопочуття вчасно звертайтеся по медичною допомогу.

6.3. Безпечні умови праці.

Існує декілька моментів, що допомагають зрозуміти причини підвищеної стомлюваності. Вони загальновідомі, але мало хто застосовує їх на практиці. Попередньо при роботі не випливає:сидіти в незручному, зігнутому положенні. Не слід захаращувати простір навколо робітника столу і під ним. Розміщення допоміжних предметів повинне забезпечувати зручний доступ до них. Полки для них розташуєте на висоті від коліна до плеча; занадто довго знаходитися в тому самому положенні; часто тягтися за вилученими предметами; піддавати тиску м'які тканини, наприклад спиратися на гострий край столу; виконувати одноманітну роботу, що вимагає незручного положення чи тіла великих фізичних зусиль без перерв на відпочинок.

Для зниження робочого дискомфорту досить дотримувати наступних правил:

при печатці руки повинні бути зігнуті в ліктях приблизно під прямим
кутом, а плечі — розслаблені. Кисті рук тримаєте в природному, прямому
положенні, щоб друкувати було зручніше;

якщо для правильного положення кистей рук потрібно високо підняти, сидіння стільця, використовуйте опору на ноги. Спирайтеся на спинку стільця;

пальці повинні бути злегка зігнуті;

не додавайте великих зусиль при натисканні клавіш і пристроїв, що
вказують;

миша інші візуальні пристрої введення повинні розташовуватися рядом із клавіатурою, щоб не приходилося за ними тягтися;

використовуйте сполучення клавіш. Довідайтеся як найбільше про
програми, з якими ви працюєте, щоб максимально ефективно користатися клавіатурою.

Тривалість безупинної роботи з комп'ютером не повинна перевищувати двох годин, тривалість перерв повинна складати 10-15 хвилин. Давайте рукам і кистям відпочити, поклавши їх на спеціальну підставку, а не на гострий край столу. При відсутності підставки зрушуйте клавіатуру вперед, щоб руки не спиралися об край столу.

Висновок

Виконуючи дипломну роботу я дізналася , як підвищити продуктивність програми і набудувати її під наявне устаткування, параметри оперативної пам'яті і жорсткого диска, установки оточення і основні настройки Photoshop, що дозволяють прискорити роботу програми.

Багато хто використовує Photoshop в основному, як графічний редактор для перетворення вже наявних зображень і не використовують можливості програми для створення нових цифрових документів. Тема цього розділу — сканування фотографій і малюнків. Мова піде про пікселях зображень, про програми сканування, про способи досягнення щонайвищої якості при скануванні цифрових документів. Ви взнаєте, як «чистити» скануючі зображення, видаляти пил, подряпини і інші дефекти, що псують зовнішній вигляд.

Також я дізналася Контури і інструмент (Перо), інструмент (Перо) і пов'язана з ним палітра Paths (Контури). Цей інструмент дозволяє створювати безліч спеціальних ефектів, які можуть стати в нагоді в практичній роботі канали є способом відображення різних типів даних. Вони можуть грати роль маски або виділення, показувати яскравість одного з кольорів, давати інформацію про прозорість і навіть надають можливість візуально контролювати наслідки вживання команди або фільтру, про основні поняття і методи роботи з шарами — ключовим інструментом Photoshop. Шари — найпрекрасніший і істотний внесок Photoshop в світ цифрової графіки. Вони дозволяють створювати цікаві ефекти шляхом простого накладення один на одного різних груп пикселів.

Список літератури

Петров М. «Adobe Photoshop для професеоналов» Сант- Петербург 2004 р.

Богданов-Катьков Н. Струйные принтеры для дома и офиса 224 с.

Бурлаков М. Macromedia Flash MX 2004: сборка видеоклипов 720 с.

Бутиков Е. Adobe Photoshop: Учебное пособие для