Гра «У кого менше кроків?». Для її проведення прокладають 3-4 лижні на відстані до 20 м. Діти намагаються подолати цю відстань довгими кроками.

Самостійне катання на лижах. Спуск з гірки в основній і низькій стійках. Підйом на гірку «драбинкою».

III частина. Шикування. Підбиття підсумків. Зняття і чищення лиж, одягу. Організоване повернення до школи.

Заняття 10. Мета: Сприяти загартуванню дитячого організму, підви-щувати фізичну підготовленість школярів. Інвентар: санки, ковзани, лижі.

I частина. Шикування. Організаційні вказівки вихователя. Ходьба, повільний біг по колу. Рухові вправи на загальний розвиток (нахили, випа-ди, стрибки).

II частина. Гра «Кращий будівельник». Змагаються 2-3 команди. Кожна будує снігове укріплення за визначений час.

Гра «Сніжкою в ціль». Змагання між командами на влучення в ціль, наприклад, в укріплення, які були побудовані.

Довільне катання дітей на санках, лижах, ковзанах. Ігри за бажанням учнів.

III частина. Підбиття підсумків. Чищення інвентаря й одягу від снігу. Організоване повернення до школи.

Заняття 11. Мета: Сприяти загартуванню дитячого організму, вдо-сконалювати навики техніки бігу на лижах.

Інвентар: санки, лижі.

I частина. Шикування. Ознайомлення зі змістом спортивної години. Ходьба, повільний біг з переходом на ходьбу. Рухові вправи на розвиток м'язів рук і ніг.

II частина. Гра «Естафета на санках». На протилежних боках певної ділянки розміщуються команди для зустрічної естафети. Гравці кожної команди розраховуються по порядку. Перші номери в командах зліва по-винні перевезти на санках гравців під номером один команди, яка знахо-диться на правому боці ділянки. Те ж повторюють другі номери й т.д.

Гра «Естафета з пересенням лижної палиці». Гравці діляться на кілька команд і вишиковуються в колону по одному. Навпроти кожної ко-манди на відстані 30-40 м устромляють у сніг припорці. За сигналом перші гравці пересуваються на лижах до прапорця і лишають палиці. Повертаю-чись, передають естафету наступному гравцю, який повинен забрати ці палиці й передати наступному гравцю в колоні. Кожний гравець, який закінчив біг на лижах, стає в кінці своєї колони. Перемагає команда, яка раніше закінчила естафету.

Гра «Перегони на одній лижі». Діти вишиковуються в 2-3 команди. Пропонують зняти одну лижу. Потім за сигналом гравці, які стоять в колоні першими, пересуваються на одній лижі, відштовхуючись вільною ногою. Добігши до прапорця, вони повертаються назад до команди, передають естафету іншому гравцеві. Перемагає команда, яка раніше закінчила гру.

Самостійні ігри дітей.

III частина. Шикування. Гра на увагу, підбиття підсумків. Знімання лиж. Чистка інвентаря й одягу від снігу. Організоване повернення до шко-ли.

Заняття 12. Мета: Розвивати й закріпляти м'язову систему, пок-ращити роботу серцево-судинної й дихальної систем, удосконалити нави-ки метання в ціль і на дальність.

Інвентар: м'яч.

I частина. Шикування. Організаційні вказівки вихователя. Ходьба, різновиди ходьби. Повільний біг з переходом на ходьбу.

II частина. Гра «Пробіжка під обстрілом». Прапорцями позначають лінії на протилежних боках майданчика: одна — стартова лінія, а друга — фінішна. Одна команда стає в колону по одному на стартовій лінії. Інша розташовується вздовж бокової лінії майданчика в шеренгу. За сигналом гравці першої команди біжать до фінішної лінії. В цей час друга команда

намагається влучити сніжками в тих, що перебігають. За кожне влучення зараховується очко. Після двох перебіжок команди міняються ролями.

Вказівки до гри: кидати сніжки потрібно обережно і не дуже сильно.

Гра «Снайпери». Учасники розділяються на дві команди.

Одна знаходиться на одному боці майданчика, друга — на протилеж-ному. На середині майданчика, на однаковій відстані від обох команд (6-8 м), будують підвищення заввишки 50-60 см розміром 50x50 см. На май-данчик кладеться м'яч. Школярі роблять сніжки. Потім за сигналом вихо-вателя кидають по одній сніжці в м'яч, намагаючись збити його в бік су-перника. Команда, яка збила м'яч, отримує очко. Гра повторюється 4-5 разів. Виграє команда, яка набрала більшу кількість очок.

Гра «Метання в рухому ціль». Гравці діляться на дві команди, які стають в шеренги за лінією. Впоперек майданчика розміщуються два гравці. Вони катають м'яч між собою (відстань між ними 5-6 м).

У цей час гравці, які стоять за лінією, намагаються влучити в рухомий м'яч сніжкою. Виграє команда, яка більше разів влучила в м'яч.

Ill частина. Шикування. Гра на увагу «Заборонений рух». Підбиття підсумків. Організоване повернення до школи.

Заняття 13. Мета: Вдосконалити метання в ціль і на дальність. Роз-вивати силу й витривалість.

I частина. Шикування. Організаційно-методичні вказівки вихователя. Ходьба, повільний біг. Гра «Роби так». Гравці стають або по колу, або врозтіч. Керівник гри попереджає, що учні повинні виконувати показані їм вправи при словах «роби отак», а при словах «роби так» вправу не повто-рювати. Якщо учень помилився, то отримує штрафне очко. Гравці, не зро-бивши ні однієї помилки, рахуються переможцями.

II частина. Гра «Дзига». Гравці стають у коло на гарно втоптаній ділянці двора чи майданчика на відстані двох кроків один від одного. Ве-дучий, який знаходиться в середині кола, ударом ноги намагається вибити невелику крижину дзигу із кола. Гравці затримують її ногами й направля-ють ведучому назад. Гравець, який пропустив дзигу справа, стає ведучим.

Метання сніжками в ціль (стовп, дерево чи інший орієнтир). Ігри на вибір дітей.

III частина. Шикування. Гра «Два сигнали». Гравці діляться на дві команди і стають у шеренги обличчям один до одного на відстані 3-4 м. Одна команда виконує