Місця проведення годин здоров'я повинні відповідати санітарно-гігієнічним вимогам, техніці безпеки, вимогам, які ставляться до занять фізичною культурою.

Особливістю методики проведення годин здоров'я є те, що вони но-сять, в основному, ігровий характер. Заняття чітко організовані. Після ши-кування учнів, пояснення завдань заняття, виконання простих стройових вправ проводиться загальнорозвиваючі, танцювальні, підвідні та підготовчі вправи, з предметами та без розминка, яка включає ходьбу, біг, них, подо-лання перешкод. Тривалість розминки при 60 хвилинах — 12-15 хв., при тривалості 45 — 10-12.

На основну частину необхідно відвести 25 — 30 хв.

Зміст цієї частини години здоров'я повинен відповідати, в основному, шкільній програмі з фізичної культури для учнів відповідних класів, а саме: вправи з ходьби, бігу, стрибків, метання, рухливих ігор, естафет; взимку — ходьба на лижах, катання на ковзанах, санчатах. Змістом заключної части-ни заняття є ігри низької інтенсивності, вправи на розслаблення та віднов-лення дихання. Тривалість цієї частини — 5-8 хв.

При проведенні годин здоров'я вихователі груп продовженого дня за-стосовують різні методи організації діяльності учнів: фронтальний, який заключається в тому, що всі учні одночасно виконують фізичні вправи; й позмінний, зміст якого в тому, що група ділиться на дві, три, чотири підгру-пи і, коли одна, дві підгрупи виконують фізичні вправи, інші здійснюють страхування, підготовку місця для занять; й потоковий метод, при якому вправи виконують учні один за другим, безперервним потоком — груповий. Цей метод передбачає виконання конкретних завдань кожною групою.

При проведенні годин здоров'я необхідно звернути увагу на те, що мо-лодшим школярам подобаються прості змагання, які можуть проходити у формі завдань: хто швидше пробіжить 25 - 30 м, хто далі стрибне, хто влу-чить у ціль тощо.

Важливо під час занять зі школярами в групах продовженого дня про-водити різні атракціони, розваги, конкурси, які необхідно проводити в уро-чистій обстановці. На них запрошуються вчителі школи, представники громадськості. Одразу чи після закінчення підводяться підсумки. Групи-переможці нагороджуються грамотами, пам'ятними подарунками. Інтерес до цих змагань підтримується також і завдяки тому, що до їх програми час від часу включаються нові ігри, естафети, конкурси, які й сприяють здоро-в'ю учнів, підвищенню їх розумової та фізичної працездатності.

ІІІ. Організація й методика проведення ігор та естафет

Важливими у проведенні годин здоров'я в групах продовженого дня є рухливі ігри, під час яких виховуються позитивні риси характеру та фізичні якості. Виконання різних рухових дій під час гри з дотриманням визначених правил збагачує руховий досвід дитини, активізує її, виховує спостережли-вість, увагу, розвиває пам'ять та орієнтування в просторі. Рухи, які входять до ігор, за формою і змістом прості, зрозумілі та доступні дітям. Все це сприяє постійному удосконаленню координації рухів, на основі яких розвива-ється здібність цілеспрямовано оволодівати руховими навиками.

При проведенні рухливих ігор школярі повинні добре чути й бачити ви-хователя.

Досягнення поставленої мети на занятті, в основному, залежить від дохідливого пояснення змісту гри. Воно повинно бути дохідливим та логіч-ним.

Школярам необхідно повідомити назву гри, роль гравців та їх розта-шування, послідовність гри та її ціль. Для кращого сприйняття змісту гри вихователь супроводжує свою розповідь показом основних рухових дій.

Для успішного проведення гри потрібно призначити ведучого, вибрати капітанів, призначити помічників і розподілити гравців на команди.

Ведучий вибирається вихователем за жеребком, за вибором гравців або за результатами попередніх ігор, а також при допомозі лічилок. Перераховані способи вибору ведучих необхідно чергувати в залежності від поставленого завдання, умов занять, характеру гри, кількості учнів, їх настрою.

Розподіл на команди проводиться вихователем шляхом розрахунку за домовленістю, а також у залежності від призначення капітанів, яких оби-рають самі гравці.

Гра починається за умовним сигналом (команда, свисток тощо), але дітей необхідно попередньо попередити, який буде сигнал і пересвідчитись про готовність школярів до гри.

Значне значення при проведенні рухливих ігор має суддівство. Гра втратить свою педагогічну цінність, якщо уважно і строго не слідкувати за її правилами. До суддівства бажано залучати самих учнів (з умовою їх під-готовленості.

Закінчувати гру потрібно тоді, коли діти ще не втомилися, проявляють інтерес до неї і їхні дії повноцінні та емоційні.

За 1-2 хв. до закінчення гри необхідно попередити про це учасників, так як несподівана зупинка викликає негативні емоції у дітей.

При підведенні підсумків гри (естафети) рекомендується враховувати не тільки швидкість, але й якість виконання завдання, необхідно залучати дітей, так як це сприяє розвитку у них критично мислити, підвищує свідо-мість, зміцнює дисципліну та товариські стосунки.

Важливою умовою забезпечення належного проведення рухливих ігор є правильний підбір, розподіл їх за інтенсивністю, тривалістю та спрямованістю.

IV. Варіанти «годин здоров'я» для учнів 4 класів

Заняття 1. Мета: розвивати спритність, витривалість під час бігу, вдосконалити навики стрибків у довжину.

Інвентар: 2-3 маленькі м'ячі, прапорець.

I частина. Шикування. Організаційні вказівки вихователя, ходьба, ходьба випадами, повільний біг на носках, біг з високим підніманням бед-ра.

II частина. Шикування в шеренгу. Стрибки на місці з м'яким приземненням і стрибки з просуванням уперед. Закріпити стрибки можна в грі. Група ділиться на кілька команд. Біля кожної з них на відстані 50 см крес-лять кілька кругів 40 см. По команді учні стрибають з кола в коло. Виграє команда, яка скоріше і з меншою кількістю помилок виконає завдання.

Гра «Ми веселії хлоп'ята». Гравці стоять на одному боці майданчика за лінією, промовляючи такі слова: «Ми — веселії хлоп'ята, любим грати. Нумо, спробуй нас догнати!»