Оптимальна зона - частина моторного поля робочого місця, обмеженого дугами, описуваними передпліччями при русі в ліктьових суглобах з опорою в точці ліктя і з відносно нерухомим плечем.

Згідно рисунку 4.1 оптимальним розміщенням предметів праці і документації в зонах досяжності є:

ДИСПЛЕЙ - розміщається в зоні а (у центрі);

СИСТЕМНИЙ БЛОК - розміщається в передбаченій ніші столу;

КЛАВІАТУРА - розміщена у зоні г/д;

"МИША" - розміщена у зоні в праворуч;

СКАНЕР - розміщений у зоні а/б (ліворуч);

ПРИНТЕР - знаходиться в зоні а (праворуч);

ДОКУМЕНТАЦІЯ необхідна при роботі - знаходиться у зоні легкої досяжності долоні - в, а у висувних шухлядах столу знаходиться література.

Рисунок 4.1 - Зони досяжності рук у горизонтальній площині

На рисунку 4.2 показаний приклад розміщення основних і периферійних складових ПК на робочому столі програміста.

1 2 3

Рисунок 4.2 - Розміщення основних й периферійних складових ПК

1 - сканер, 2 - монітор, 3 - принтер, 4 - поверхня робочого столу,

3 - клавіатура, 6 - маніпулятор типу "миша".

Для комфортної роботи стіл повинний задовольняти наступним умовам [27]:

- висота столу повинна бути обрана з урахуванням можливості сидіти вільно, у зручній позі, при необхідності спираючи на підлокітники;

- нижня частина столу повинна бути сконструйована так, щоб програміст міг зручно сидіти, не був змушений підгортати ноги;

- поверхня столу повинна мати властивості, що виключають появу відблисків у поле зору програміста;

- конструкція столу повинна передбачати наявність висувних шухляд (не менш 3 для збереження документації, лістингів, канцелярських предметів).

- висота робочої поверхні рекомендується в межах 680-760мм. Висота поверхні, на яку встановлюється клавіатура, повинна бути близько 630мм.

Велике значення надається характеристикам робочого крісла. Висота сидіння над рівнем підлоги, яка рекомендується, знаходиться в межах 420-330мм. Поверхня сидіння м'яка, передній край закруглений, а кут нахилу спинки - регульований.

Необхідно передбачати при проектуванні можливість різного розміщення документів: збоку від відеотерміналу, між монітором і клавіатурою і т.п. Крім того, у випадках, коли відеотермінал має низьку якість зображення, наприклад помітні мелькання, відстань від очей до екрана роблять більше (близько 700 мм), чим відстань від ока до документа (З 00-43 Омм). Взагалі при високій якості зображення на відеотерміналі відстані від очей користувача до екрана, документа і клавіатури можуть бути рівними.

Положення екрана визначається наступними вимогами:

- відстанню зчитування (0.6...0.7м);

- кутом зчитування, напрямком погляду на 20° нижче горизонталі до центру екрана, причому екран перпендикулярний цьому напрямку. Повинна також передбачатися можливість регулювання екрана:

- по висоті +3 см;

- по нахилу від -10° до +20° щодо вертикалі;

- у лівому і правому напрямках.

Велике значення також надається правильній робочій позі користувача. При незручній робочій позі можуть з'явитися болі в м'язах, суглобах і сухожиллях. Вимоги до робочої пози користувача відеотермінала наступні: голова не повинна бути нахилена більш ніж на 20°, плечі повинні бути розслаблені, лікті розташовані під кутом 80°...100°, передпліччя і кисті рук -у горизонтальному положенні.

Причина неправильної пози користувачів обумовлена наступними факторами: немає гарної підставки для документів, клавіатура знаходиться занадто високо, а документи - низько, нікуди покласти руки і кисті, недостатній простір для ніг.

З метою подолання зазначених недоліків даються загальні рекомендації: краще застосовувати пересувну клавіатуру, повинні бути передбачені спеціальні пристосування для регулювання висоти столу, клавіатури й екрана, а також підставка для рук.

Істотне значення для продуктивної і якісної роботи на комп'ютері мають розміри знаків, щільність їхнього розміщення, контраст і співвідношення яскравості символів і поверхні екрана. Якщо відстань від очей оператора до екрана дисплея складає 60...80 см, то висота знака повинна бути не менш Змм, оптимальне співвідношення ширини і висоти знака складає 3:4, а відстань між знаками - 13...20% їхньої висоти. Співвідношення яскравості поверхні екрана і символів - від 1:2 до 1:13.

Під час користування комп'ютером медики радять встановлювати монітор на відстані 30-60 см від очей. Фахівці також вважають, що верхня

частина відеодисплею повинна бути на рівні очей або трохи нижче. Коли людина дивиться прямо перед собою, його очі відкриваються ширше, ніж коли він дивиться вниз. За рахунок цього площа огляду значно збільшується, викликаючи зневоднювання очей. До того ж якщо екран установлений високо, а очі широко відкриті, порушується функція моргання. Це значить, що очі не закриваються цілком, не омиваються слізною рідиною, не одержують достатнього зволоження, що приводить до їх швидкої стомлюваності.

Створення сприятливих умов праці і правильне естетичне оформлення робочих місць на виробництві має велике значення як для полегшення праці, так і для підвищення його привабливості, що позитивно впливає на продуктивність праці.

Як уже було неодноразово відзначене, при роботі з персональним комп'ютером дуже важливу роль грає дотримання правильного режиму праці і відпочинку. У противному випадку в персоналу відзначаються значна напруга зорового апарата з появою скарг на незадоволеність роботою, головні болі, дратівливість, порушення сну, втома і хворобливі відчуття в очах, у попереку, в області шиї і руках.

У таблиці 4.3 представлені відомості про регламентовані перерви, які необхідно робити при роботі на комп'ютері, у залежності від тривалості робочої зміни, видів і категорій трудової діяльності з ВДТ (відео дисплейний термінал) і ПЕОМ

Таблиця 4.3 - Час регламентованих перерв при роботі на комп'ютері

Категорія роботи з ВДТ або ПЕОМ |

Рівень навантаження за робочу зміну при видах роботи з ВДТ |

Сумарний час регламентованих перерв, хв

Група А, кількість знаків |

Група Б,